✅️پیاده روی و کوهنوردی حدودا ۱۵ کیلومتری😎✌️
✅️تازه سازی ریه ها در هوای سرد ولی با لباس گرم، بسیار توصیه شده ست👌
💥برای ورزشکار بودن لازم نیست بروسلی، جکی چان یا لینچان باشین😁؛ همینکه پیاده روی منظم و عادی در طول روز داشته باشین کافیه. پیاده روی و کوهنوردی ملایم از بهترین و سالم ترین ورزشها هستن که خیلی از نیازهای افراد رو به ورزشهای بسیار آسیب زا از برطرف میکنن👌
#آقای_سیروان
#پیاده_روی
#کوهنوردی
🆔️ @mr_sirvan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍏در حال رفتن به کمپ کوهنوردی😍👌
🍏تا چند ساعت دیگه پست ندارم ولی به امید خدا سوغاتی هایخوبی میارم همراهم برای کانال طبی و کانال فروشگاه😍🤤
#آقای_سیروان
#کمپ
#کوهنوردی
🆔️ @mr_sirvan