#دانستنی ❌این غذاها را همزمان نخورید افراد باید از مصرف همزمان مواد غذایی مانند ▫️ماهی و تخم مرغ ▫️قارچ و ماکارونی ▫️انگور و کله پاچه ▫️انار و حلیم گوشت ▫️سرکه و حلیم ▫️عدسی و سرکه ▫️برنج و سرکه ▫️شیر و خربزه ▫️ماهی و شیر ▫️ماست و ترب ▫️ماست و تخم و مرغ ▫️ماست و ماهی ▫️ماست و گوشت پرندگان ▫️ماست و پنیر ▫️و شیر و پنیر خودداری کنند 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی اگر پاهای شما گزگز می کند و یا مدام به خواب می رود و دچار سرگیجگی و تعریق زیاد شده اید،این امکان وجود دارد که “چربی خون” شما بالا رفته باشد 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی مواد غذایی تحریک کننده میگرن 🔹️الکل 🔹️شکلات 🔹️فست فود 🔹️غذاهای تخمیری 🔹️غذاهای پرنمک 🔹️پنیرمانده ، خیارشور 🔹️شیرین کننده های مصنوعی 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی چه کسانى نباید چاى بخورند؟☕️ ▫️کودکان زیر ٢ سال ( توانایى بدن را در جذب اهن مختل مى کند ) ▫️چاى پر رنگ براى زنان باردار و جنین مضر است ▫️کسانى که بنیه ضعیف یا معده حساس دارند ▫️افرادى که ناراحتى کلیه دارند ▫️افرادى که فشار خون بالا دارند نباید چاى پر رنگ بخورند. ▫️چاى در طول عادت ماهانه جریان خون را افزایش مى دهد. ▫️کسانى که زخم روده دارند ▫️کسانى که تحت مداوا هستند ٢٤ ساعت نباید چاى بخورند ▫️با معده خالى چاى نخورید 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی بعد از غذا مسواک نزنید شاید فکر کنید برای مراقبت دندان لازم است پس از خوردن غذا مسواک بزنید ولی این تفکر کاملاً اشتباه است. درواقع مسواک زدن پس از خوردن غذا باعث تضعیف دندان‌ها خواهد شد. در نتیجه مینای دندان تخریب می‌شود ومشکلاتی مانند شکسته شدن دندان، ترک خوردن آن و حتی تغییر رنگ دندان به وجود خواهد آمد، دندان‌پزشکان توصیه می‌کنند که حداقل یک ساعت پس از خوردن غذا مسواک بزنید. 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی ❓چطور بفهمیم قند خونمان بالاست؟ 🔹خشک شدن دهان 🔸تکرر ادرار 🔹احساس خستگی عمومی 🔸تاری دید 🔹دیر بهبود پیدا کردن کبودی یا زخم 🔸کاهش وزن 🌿 @DrSalamatX 🌿 #بلاغ_مبین @mrmazdei

#دانستنی ویتامین D خود را در سطح بالا نگه دارید و سرما نخورید کسانی که سطح ویتامین D در خون آنها بالا باشد بیشتر عمر می کنند و کمتر به عفونت دستگاه تنفسی دچار می‌شوند ! این نتایج در حالی حاصل شده که اکثر زنان ایرانی دچار کمبود شدید ویتامین D هستند 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی 🔴سه بخور گیاهی بسیارعالی ✅اکالیپتوس:مفیدبرای بازکردن مجرای تنفسی ✅اسطوخودوس‌: برطرف کننده استرس، سردردومیگرن ✅رزماری:تقویت کننده حافظه ودارای خاصیت ضدافسردگی 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی اگر مشکل هضم غذا دارید با غذا آب نخورید چون باعث رقیق شدن اسید معده می شود. به جای آب ، با غذا کاهو بخورید ! کاهو علاوه بر رفع تشنگی ، به هضم و جذب غذا کمک می کند👍 ‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌‌‍‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی اگر زخم معده دارید این خوراکی ها را نخورید 👇 ▫️قهوه ▫️گوشت قرمز ▫️شیر و دیگر محصولات لبنی ▫️نوشیدنی های گازدار ▫️الکل ▫️غذای های تند و ترش ▫️نمک و غذا های شور ‌ 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی غمگین بودن چه تاثیری در کارکرد بینایی دارد؟ طبق یک پژوهش روانشناسی، غمگین بودن می تواندقدرت تشخیص طیف رنگهای زرد و آبی رادرانسان کاهش دهداین پژوهش ثابت می کند که افسردگی،دیدانسان رانسبت به دنیاکاملا تغییر می دهد ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی عوارض استفاده مداوم از هندزفری کدامند؟ ▫️عفونت گوش ▫️کاهش شنوایی ▫️ایجاد سرگیجه ▫️سردردهای مزمن ▫️مشکلات حرکتی ▫️کاهش تمرکز روی کار تا میتوانید از هندزفری کمتر استفاده کنید و هرگز مشترک و‌ به هیچ‌ عنوان هندزفری دیگران را برای کودکان استفاده نکنید. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌دکتر سلامت #بلاغ_مبین @mrmazdei