اگه دنبال برنامه تمرینی هستید داخل کانال سرچ کنید : برنامه. چندتایی هستش توی پیام های بالا ولی بزودی چندتا دیگه هم‌میزارم، لذت ببریم @msdbri

👇👇کلاس کاراته کنترلی باشگاه خورشید👇👇

آکادمی آموزش کاراته کنترلی ویژه آقایان زیر نظر استاد سید مرتضی جدایی کمربند مشکی دان ۶ شوتوکان دارای مربیگری درجه یک ملی رسمی از فدراسیون کاراته و دارای مدرک داوری کومیته کاپیتان اسبق تیم ملی کاراته ناشنوایان ایران قهرمان المپیک کاراته ناشنوایان کومیته تیمی مدال طلا تاریخ سال 2013 در بلغارستان ( صوفیه ) مدال برنز انفرادی المپیک مدال برنز کاتای تیمی سه نفره المپیک چندین دوره قهرمان کشور کاراته استان آموزش آمادگی بدنسازی جسمانی و فیتنس 09126530058 روزهای زوج ساعت 19 الی 20/30 آدرس جمهوری بر میدان سپاه باشگاه خورشید

💫یه مسابقه کولاک داریم💫 خیلی کولااااااک💣 که تمام مراحل مسابقه بصورت حرفه ایی ضبط میشه و از همین کانال @msdbri پخش میشه پشت این مسابقه کلّی فکر و ایده جذّاب خوابیده که سبب میشه هم جنبه آموزشی رزمی داشته باشه هم جنبه تفریحی، مادّی و رسانه ایی برای گسترش حال ورزشی جامعه کانال مارو دریابید🌹 https://eitaa.com/joinchat/208732196C51bccc3dee

یه تمرین محشر با استپ مطمئنم منفجر خواهید شد با این تمرین من که بشخصه ترکیدم🤯☠️💪 تنوّع تمرینی زیادی هستش با استپ دیگه بیشتر از این نتونستم توی یه سانس آموزش بدم. البته خیلیاشو هم بلد نیستم(شکسته نفسی) اوس🙏 @msdbri

آیتمای مسابقه آمادگی رزمی دوتایی ‌و جفتی طرّاحی شدن مثلا دو استارت + سامبک زدن ۳راند و‌ در هر راند ۱دقیقه سامبک و ۱ دقیقه استارت دو‌ داریم جمعا ۶دقیقه @msdbri

شاید فکر کنید برای فایت، محافظ پوشیده ولی نه، فقط برای کیسه زدن پوشیده فشاری که دستکش و‌ساقبند به شما میاره سبب بالا رفتن توان و استقامت شما میشه مثلا وزنه ۵کیلویی که روی سرشونه شما باشه، بیشتر فشار میاره یا وزنه ۵۰۰گرمی که نوک انگشت شما؟؟ @msdbri

یه آیتم ‌مسابقه👈 لانچه یا درست تر بگم : لانگز🥸 محمدعلی، فیلمبردارمون هستن که خسته شدم گفتم‌تو بیا بزن من فیلم بگیرم😂😂😂 @msdbri

داچی های کاربردی در کیوکوشین کاراته 🌹

اصطلاحات داوری و مسابقه کیوکوشین @msdbri