به نظرم مهمتر از سلامتی روحیّه جنگیدن با مشکلاته که سبب شده انقدر ورزش برام مهم بشه

پوستر مسابقه آمادگی رزمی تا ۱۰ اردیبهشت زمان باقیست کافیه عدد 1رو به شماره زیر بفرستید ☎️ 09102939550 آیدی ایتا 🆔️ @msdbri1 @msdbri

از بین ۳ پوستر یکی رو انتخاب کنید و بهم بگید تا به عنوان پوستر نهایی پخش بشه🌹🌹

نظرسنجی پوستر برتر👇 https://EitaaBot.ir/poll/c4pjh?eitaafly

آیا میدانستید در بدن عضلاتی هست که فقط در آب فعالیت می کنند⁉️

آیا میدانستید ۵روز دیگه میشه ۱۰ اردیبهشت و ثبت نام مسابقه تموم‌میشه؟ 😊😊🏃‍♂️🏃‍♂️

پوستر نهایی مسابقه آمادگی رزمی مسابقه جالب و جذّابیه منتظر استقبال گرمتون هستیم ثبت نام تنها با ارسال عدد ۱ به شماره زیر ☎️09102939550 @msdbri

🌺🌺🌺🌺🌺 باسلام وعرض ادب خدمت اعضای آکادمی کیوکوشین رستمی زاده از انجایی که آکادمی در نظر دارد، جهت کمک به نیازمندان و آزادی چند زندانی،مراسم وهمایش ۵۰ کومیته باحضور ۱۰۰ نفراز قهرمانان مطرح ایران و عراق برگزار کند،لذا از همه عزیزان دعوت به عمل می آید تا جهت تشویق دوستان و دیدن این مراسم باشکوه در روز جمعه ۸ اردیبهشت ساعت ۱۳ در خانه کاراته استان قم ( سالن ورزشی راحله، خیابان توحید توحید۱۴ )حضور بهم رسانید. باتشکر اوس https://eitaa.com/academyrostamizadeh

توی خیلی از آیتما نیازمند یه تایمر هستی اینشکلی ثانیه به ثانیه پیشرفتت رو احساس می کنی.

در مورد این سوال یه توضیح بدم👇👇

بریم سراغ موضوع تغذیه موضوع جذاب و‌کاربردی که یکی از سه ضلع مهم ورزشه ۱. تمرین ۲. تغذیه ۳. استراحت