پوستر مسابقه آمادگی رزمی تا ۱۰ اردیبهشت زمان باقیست کافیه عدد 1رو به شماره زیر بفرستید ☎️ 09102939550 آیدی ایتا 🆔️ @msdbri1 @msdbri

از بین ۳ پوستر یکی رو انتخاب کنید و بهم بگید تا به عنوان پوستر نهایی پخش بشه🌹🌹

نظرسنجی پوستر برتر👇 https://EitaaBot.ir/poll/c4pjh?eitaafly

آیا میدانستید در بدن عضلاتی هست که فقط در آب فعالیت می کنند⁉️

آیا میدانستید ۵روز دیگه میشه ۱۰ اردیبهشت و ثبت نام مسابقه تموم‌میشه؟ 😊😊🏃‍♂️🏃‍♂️

پوستر نهایی مسابقه آمادگی رزمی مسابقه جالب و جذّابیه منتظر استقبال گرمتون هستیم ثبت نام تنها با ارسال عدد ۱ به شماره زیر ☎️09102939550 @msdbri

🌺🌺🌺🌺🌺 باسلام وعرض ادب خدمت اعضای آکادمی کیوکوشین رستمی زاده از انجایی که آکادمی در نظر دارد، جهت کمک به نیازمندان و آزادی چند زندانی،مراسم وهمایش ۵۰ کومیته باحضور ۱۰۰ نفراز قهرمانان مطرح ایران و عراق برگزار کند،لذا از همه عزیزان دعوت به عمل می آید تا جهت تشویق دوستان و دیدن این مراسم باشکوه در روز جمعه ۸ اردیبهشت ساعت ۱۳ در خانه کاراته استان قم ( سالن ورزشی راحله، خیابان توحید توحید۱۴ )حضور بهم رسانید. باتشکر اوس https://eitaa.com/academyrostamizadeh

توی خیلی از آیتما نیازمند یه تایمر هستی اینشکلی ثانیه به ثانیه پیشرفتت رو احساس می کنی.

در مورد این سوال یه توضیح بدم👇👇

بریم سراغ موضوع تغذیه موضوع جذاب و‌کاربردی که یکی از سه ضلع مهم ورزشه ۱. تمرین ۲. تغذیه ۳. استراحت

۳دنده ورزش ۳ تایم و ۳ انرژی