جورج‌سنت پیر یکی از قهرمانای بزرگ سازمان ufc بوده منم خیلی قبولش دارم روی سینه ش هم‌خالکوبی آرم قدیم‌کیوکوشینه چون از بچگی کاراته کار میکرده حرفاش واقعا نشون از بصیرت رزمیش داره البته اگه قبول ندارید ، نظرتونو بفرستید @msdbri

دفاع حملات چوب مواظب باشید اون یدونه ایی که میخوره بهتون کارتونو نسازه😁

این سوال در ارتباط با کلیپ جورج سنت پیر هست

🔴قهرمانی تیممون در مسابقات استانی🔴 قشنگی این قضیه وقتیه که توی مسابقات قبلی کلّی پشت شاگردا وایسی و‌ کُچ کنی و آخر هم ببازن ولی توی این مسابقه اصلا برعکس بود. شما برای پیروزی فقط به خودت و خدای خودت نیاز داری وابستگی خرابت میکنه. 💎

برای داشتن یه ضربه قوی که سبب ضعف حریف شود چه کنیم؟ @msdbri

ارسالی آقای صمدی از دلیجان ممنون از لطفتون🌷🌷 اوس سوپر سامبک سامبک پلاس

روزهای زوج ساعت 20 الی 21/30 باشگاه خورشید

چندتا نکته مشتی برای اینکه پای قویتری بزنیم👊 ۱. زانو‌ خم ۲. چرخش لگن ۳. چرخش مچ پای جلو ۴. کمی نشست روی زانوی جلو ۵. حرکت پای جلو به زاویه اشتباه توی کلیپ رو‌ متوجه شدید؟؟

یکی از کلیدهای دفاع شخصی گرفتن و ضربه زدن @msdbri