به نظرتون چرا وقتی پا بازه قدرت دست بیشتره؟ اینجا بهم بگو👈 @msdbri1 @msdbri

اینم نمونه کیسه بوکس در خانه🤩 واسه کسایی که میپرسن توی خونه هم میشه وصل کرد یا نه چرا نشه؟؟ شما اراده کن ورزش کنی جورکردن وسایلش کاری نداره اونو بسپار به ما😅 🎥ارسالی مشتری خوبمون از دلیجان @razm110

سیستم کیسه زنی دست عقب دست جلو هیزا عقب مواشی جلو بعدش پایی که مواشی زده رو‌میزاری عقب و دوباره همین سیستم رو روی گارد بعد میزنی ۳تا یک دقیقه با تایم وسط ۲۰ثانیه لانچ تمرکز میخاد که بتونی سیستم رو پشت هم بدون مکث بزنی #سیستم_کیسه #کیوکوشین @msdbri

سیستم کیسه زنی ملاکش اینه که بتونی پشت هم گارد چپ، گارد راست رو بتونی اجرا کنی و بین ضربات وقفه نیافته

این فیلم و نظرسنجی رو‌گذاشتم اینستا سلیقه شما چه شکلیه؟ سلیقه اینستاگرامی ها که خیلی خشن بود

اینم‌نتیجه ش قبول دارم که آدم باید با تمام وجودش در راه هدفش بجنگه ولی هدف شما چیه واقعا؟ پول؟ نگاه مردم؟ به چه قیمتی؟

🥋 کیای kiai: 気合 کیای چیست؟! به زبون ساده: کیای همون صدای بلندی هست هست که در ورزش‌های شرقی ازش استفاده میشه (با صدای ترسناک و ناجور اشتباه گرفته نشه❌) 🗣 خیلی از مردم سروصدا ایجاد میکنن اما هیچ کیایی در کار نیست! در حقیقت بیشتر مردم فکر میکنن که هر صدایی که در ورزش رزمی و از رزمی‌کار بیرون میاد، همون #کیای هست. اما طبق اطلاعات جمع آوردی شده از (دم تیم اصطلاحات ژاپنیمون گرم🧐👏 معروف به "تاژ") #کانجی (کاراکترهای #چینی - #ژاپنی) نشون میده که این کلمه از 2⃣ بخش تشکیل شده: 気(کی) : انرژی ، نیروی زندگی# 合 (آی) : متحد کردن به عبارت دقیق تر و تحت اللفظی، کیای (kiai) همون همگرایی انرژی و نیروی شماست. بنابراین وقتی شما فریاد میزنید، فقط انتشار صدای بلند نیست بلکه کاری مهم‌تر دارید انجام می دید: 🌀 #ذخیره انرژی فشرده و #انتقال اون به حریف• خب حالا زمان #استفاده از کیای کی هست⁉️ باید بگم هیچ #قاعده خاصی برای زمان به کار بردن کیای نیست 😔 اما میشه تو زمان های زیر استفاده کرد🤩: ✔️ وقتی لازم دارید روحیه #مبارزه گرتونو برگردونید• ✔️ وقتی در حال #مقابله با حریف یا #حمله به وی هستید• ✔️ وقتی می‌خواهید #فرم اجرا کنید• ✔️ وقتی افت توبی می زنید• ✔️ وقتی میخوای اعلام #قدرت کنید• ✔️ برای #غافل‌گیری و پرت کردن حواس #حریف• 🌹کاتارو و کومیته کار باشید🌹 🥋کانال کاتاروی مبارز🥋 🆔@kataromobarez

🔔رفقایی که دنبال کانال مرغ و بوقلمون بودن🔔 این آیدی کانالشونه https://eitaa.com/proteinrezvan

ساعت ۱۷ تمرین باشگاه خورشید برقراره

بریم سراغ خواص و قیمت زردآلو در هر 100 گرم 💎کالری 48 ٪ ارزش روزانه* 🔹چربی کل 0.4 گرم 0٪ 🔸چربی اشباع شده 0 گرم 0% 🔹کلسترول 0 میلی گرم 0٪ 🔸سدیم 1 میلی گرم 0% 🔹پتاسیم 259 میلی گرم 7 درصد 🔸کربوهیدرات کل 11 گرم 3% 🔹فیبر رژیمی 2 گرم 8 درصد 🔸شکر 9 گرم 🔹پروتئین 1.4 گرم 2٪ 🔸ویتامین C 16% 🔹کلسیم 1% 🔸آهن 2% 🔹ویتامین D 0% 🔸ویتامین B6 5% 🔹کوبالامین 0% 🔸منیزیم 2% الان قیمت کف زردآلو سبدی ۴۵ت سوا بکنی تا ۶۰تومن😙 ۱۹خرداد ۱۴۰۲ @msdbri

🔔مسابقات جایزه دار محشری تو راهه🔔 از این به بعد جوایزش هم اول کار میگیم‌چیه مسابقات قبلی یه ناهماهنگی داشت که برطرف شد و برا رفقایی که برنده شدن ۲۰ت شارژ هدیه فرستادیم اما از این به بعد قراره یذره جوایز جالب تر باشه ⚠️تموم سوال ها هم مربوط به ورزشه ✅ هر هفته یه مسابقه داریم

عقب نشینی اگه همراه ضربه باشه، خوبه وگرنه ضعف حساب میشه🌷