🔔رفقایی که دنبال کانال مرغ و بوقلمون بودن🔔 این آیدی کانالشونه https://eitaa.com/proteinrezvan

ساعت ۱۷ تمرین باشگاه خورشید برقراره

بریم سراغ خواص و قیمت زردآلو در هر 100 گرم 💎کالری 48 ٪ ارزش روزانه* 🔹چربی کل 0.4 گرم 0٪ 🔸چربی اشباع شده 0 گرم 0% 🔹کلسترول 0 میلی گرم 0٪ 🔸سدیم 1 میلی گرم 0% 🔹پتاسیم 259 میلی گرم 7 درصد 🔸کربوهیدرات کل 11 گرم 3% 🔹فیبر رژیمی 2 گرم 8 درصد 🔸شکر 9 گرم 🔹پروتئین 1.4 گرم 2٪ 🔸ویتامین C 16% 🔹کلسیم 1% 🔸آهن 2% 🔹ویتامین D 0% 🔸ویتامین B6 5% 🔹کوبالامین 0% 🔸منیزیم 2% الان قیمت کف زردآلو سبدی ۴۵ت سوا بکنی تا ۶۰تومن😙 ۱۹خرداد ۱۴۰۲ @msdbri

🔔مسابقات جایزه دار محشری تو راهه🔔 از این به بعد جوایزش هم اول کار میگیم‌چیه مسابقات قبلی یه ناهماهنگی داشت که برطرف شد و برا رفقایی که برنده شدن ۲۰ت شارژ هدیه فرستادیم اما از این به بعد قراره یذره جوایز جالب تر باشه ⚠️تموم سوال ها هم مربوط به ورزشه ✅ هر هفته یه مسابقه داریم

عقب نشینی اگه همراه ضربه باشه، خوبه وگرنه ضعف حساب میشه🌷

یه خبر ویژه🔴🔴🔴 دوره اول مسابقه (بزرگ)مجازی💪 فردا(دوشنبه ساعت ۱۸) ________________________ برگزار میشه (با جایزه ویژه🔴) برای دوستاتون بفرستید👇👇👇 @msdbri

یه استارت کیسه زنی اصولی

. قدرت ضربه از دو‌ محور حرکتی تشکیل میشه ۱. از محور حرکت رو به جلو و طی کردن مسافت ۲. حرکت چرخش بدن داخل خود انفجار مچ پا، زانو، لگن، بالاتنه، کتف، آرنج، مچ دست میتونه عدم فاصله رو تا حدودی جبران کنه #آموزشی #کیوکوشین

مسابقه بزرگ مجازی تا دقایقی دیگر...

مسابقه بزرگ مجازی💪 آیا ضربه به زانو در کیوکوشین خطا محسوب میشود؟ توضیح دهید🔴🔴🔴 مهلت ارسال تا ۲۰دقیقه جایزه:تیشرت رزمی کیوکوشین جواب مسابقه را به آی دی زیر ارسال کنید👇👇👇 @Ahmadrahmaty @msdbri

پایان مسابقه🔴🔴🔴

این جایزه برندمون🔴 و جواب سوال🔴 @msdbri