توی پست جدید یه تکنیک میگم که اگه چاشنی ضربه کایتن کنید احتمال خوردن کایتن به نقطه هدف ۵۰٪ افزایش پیدا میکنه

۳تا چیز رو ‌باید لحاظ کنی توی ورزشی که میخایی شروع کنی ۱. رشته ۲. سبک ۳. مربی

خودتون فکر کنید ببینید دیگه چه راهی به ذهنتون میاد برای اثرگذاری بیشتر ضربه کایتن؟! به این فکر کنید که با بروز چه نشانه هایی از شما حریف متوجه میشه که میخایید کایتن بزنید و سعی کنید اون نشانه ها رو کم‌کنید یا از نشانه های ضربات دیگه استفاده کنید و سرعت رو‌ چاشنی کنید تا سبب فریب و غافل گیری حریف بشه🌷🙏 ممنون از لطف و محبتتون💎 #آموزشی #کایتن #جابجایی @msdbri

یه تمرین مشتی داشتیم امروز

اینم استفاده ابزاریمون از دوستان😂😂 این تیشرتا الان ۲۰۰تومنه💷

+کسی که امروزش مثل دیروزش باشه راضی شده به مرگش _ حالا چرا مرگ؟ + چون زندگی کسل کننده میشه و وقتی نخایی پیشرفتی برای خودت رقم بزنی، ینی تسلیم شدی و منتظری به پایان این بازی برسی _برگهایم بزرگوار😄😄

حالا پیشرفت چیزیه که درون شما رقم میخوره نه در چشم و دهن مردم حالا مشکل جاییه که شما پیشرفت کردی ولی هیچکس نمیدونه و عکس‌العملی نداره اینجا شکّ میکنی به خودت به تمرینات به کارای سختی که بعدش آسونی ندیدی به نظرم اینجا چیزی که به شما کمک میکنه ترکیب اخلاص و اعتماد به نفسه و نصف قاشق توکّل بزار یه معنای من دراوردی از خودم بگم توکّل وقتی راهی رو با انگیزه و با هدف پیش گرفتی و با قدرت پیش میری ولی وسط راه انگیزه تموم میشه و هدفت یادت میره اینجا اگه توکّل و ایمان داشته باشی به الله بدون هدف و انگیزه هم ادامه میدی یذره با الفاظ بد بگم (کورکورانه هم پیش میری) کور نیستا اول راه بینا بودی که استارت زدی فقط وسط راه هوا، مه آلود شده.

🦴تقویت استخوان با آب قلم 🌕استخوان ها وقتی به مدت طولانی در آب می جوشه تمامی مواد مغذی آن ها خارج شده و عصاره ای به دست میاد که به آن آب قلم میگن 🌕 آب قلم منبع کلسیم و کلاژنه که به تقویت استخوان ها، رباط ها ، تاندونها و غضروف ها کمک می کنه 🌕آب قلم برای کاهش التهاب و درد آرتروز مفیده 🐑برای تهیه آب قلم بهتر است از قلم گوسفندی استفاده شود

جلسه اول تمرینی

لوکیشن باشگاه خورشید باشگاهی که صبح و ظهر و شب میتونید تمرین کنید👊

میخایی لاغر کنی نیازی به برنامه خاصی نداری فقط کافیه هر روز اراده کنی و ۲دقیقه بدویی فقط ۲دقیقه ولی هر روز قانون دو دقیقه رو شنیدی؟