یه تمرین مشتی داشتیم امروز

اینم استفاده ابزاریمون از دوستان😂😂 این تیشرتا الان ۲۰۰تومنه💷

+کسی که امروزش مثل دیروزش باشه راضی شده به مرگش _ حالا چرا مرگ؟ + چون زندگی کسل کننده میشه و وقتی نخایی پیشرفتی برای خودت رقم بزنی، ینی تسلیم شدی و منتظری به پایان این بازی برسی _برگهایم بزرگوار😄😄

حالا پیشرفت چیزیه که درون شما رقم میخوره نه در چشم و دهن مردم حالا مشکل جاییه که شما پیشرفت کردی ولی هیچکس نمیدونه و عکس‌العملی نداره اینجا شکّ میکنی به خودت به تمرینات به کارای سختی که بعدش آسونی ندیدی به نظرم اینجا چیزی که به شما کمک میکنه ترکیب اخلاص و اعتماد به نفسه و نصف قاشق توکّل بزار یه معنای من دراوردی از خودم بگم توکّل وقتی راهی رو با انگیزه و با هدف پیش گرفتی و با قدرت پیش میری ولی وسط راه انگیزه تموم میشه و هدفت یادت میره اینجا اگه توکّل و ایمان داشته باشی به الله بدون هدف و انگیزه هم ادامه میدی یذره با الفاظ بد بگم (کورکورانه هم پیش میری) کور نیستا اول راه بینا بودی که استارت زدی فقط وسط راه هوا، مه آلود شده.

🦴تقویت استخوان با آب قلم 🌕استخوان ها وقتی به مدت طولانی در آب می جوشه تمامی مواد مغذی آن ها خارج شده و عصاره ای به دست میاد که به آن آب قلم میگن 🌕 آب قلم منبع کلسیم و کلاژنه که به تقویت استخوان ها، رباط ها ، تاندونها و غضروف ها کمک می کنه 🌕آب قلم برای کاهش التهاب و درد آرتروز مفیده 🐑برای تهیه آب قلم بهتر است از قلم گوسفندی استفاده شود

جلسه اول تمرینی

لوکیشن باشگاه خورشید باشگاهی که صبح و ظهر و شب میتونید تمرین کنید👊

میخایی لاغر کنی نیازی به برنامه خاصی نداری فقط کافیه هر روز اراده کنی و ۲دقیقه بدویی فقط ۲دقیقه ولی هر روز قانون دو دقیقه رو شنیدی؟

. دوئل جاییه که هم ضربه ی حریف میخوره هم ضربه شما، ولی با یه محاسبه ساده کسی که توی دوئل برنده میشه باید شما باشید وگرنه از شرکت در این دوئل پرهیز کنید🌷 وجدانا حال کردید با این نکته؟؟ خداوکیلی برا خودم فهم و بیان این نکته یه هدیه الهی حساب میشه که جا داره بگم الحمدلله 🎶در ادامه کپشن آهنگ الحمدلله… ‌‎#آموزشی @msdbri

استعداد خیلیا بیشتر از شماست ولی مطمئن باش یه روزی میزنن کنار و استراحت میکنن و میبینن شما داری ازشون سبقت میگیری شل نکن داداش💎 اونایی که نون پشتکارشونو خوردن به این راحتیا نمیزنن کنار

خیلیا میگن این ضربه فقط به درد کیوکوشین میخوره ولی…