🦴تقویت استخوان با آب قلم 🌕استخوان ها وقتی به مدت طولانی در آب می جوشه تمامی مواد مغذی آن ها خارج شده و عصاره ای به دست میاد که به آن آب قلم میگن 🌕 آب قلم منبع کلسیم و کلاژنه که به تقویت استخوان ها، رباط ها ، تاندونها و غضروف ها کمک می کنه 🌕آب قلم برای کاهش التهاب و درد آرتروز مفیده 🐑برای تهیه آب قلم بهتر است از قلم گوسفندی استفاده شود

جلسه اول تمرینی

لوکیشن باشگاه خورشید باشگاهی که صبح و ظهر و شب میتونید تمرین کنید👊

میخایی لاغر کنی نیازی به برنامه خاصی نداری فقط کافیه هر روز اراده کنی و ۲دقیقه بدویی فقط ۲دقیقه ولی هر روز قانون دو دقیقه رو شنیدی؟

. دوئل جاییه که هم ضربه ی حریف میخوره هم ضربه شما، ولی با یه محاسبه ساده کسی که توی دوئل برنده میشه باید شما باشید وگرنه از شرکت در این دوئل پرهیز کنید🌷 وجدانا حال کردید با این نکته؟؟ خداوکیلی برا خودم فهم و بیان این نکته یه هدیه الهی حساب میشه که جا داره بگم الحمدلله 🎶در ادامه کپشن آهنگ الحمدلله… ‌‎#آموزشی @msdbri

استعداد خیلیا بیشتر از شماست ولی مطمئن باش یه روزی میزنن کنار و استراحت میکنن و میبینن شما داری ازشون سبقت میگیری شل نکن داداش💎 اونایی که نون پشتکارشونو خوردن به این راحتیا نمیزنن کنار

خیلیا میگن این ضربه فقط به درد کیوکوشین میخوره ولی…

۲۳تیر یه مسابقه مشتی قراره برگزار کنیم در کاتا و‌کمیته جوایز نقدی هم داریم خوابگاه هم برای رفقایی که از شهرهای دیگه تشریف میارن، فراهم میکنیم 09102939550 @msdbri

. از فواید جدید #پرگار ما از وسایل به نحو احسن استفاده میکنیم👌 رفقایی که میخان از این حریف تمرینی استفاده کنن بیان پیوی آدرس بدم😄🌷 @msdbri

میدونید تقریبا همه ی تولیدی هایی که ارسال دارن روی هزینه ارسالشون یه هزینه ایی تحت عنوان کرایه شهری میگیرن یعنی اون مسافتی که توی شهر مبدا، از کارگاه تا باربری بوده که ما اصلا همچین هزینه ایی نگرفتیم تا حالا که هزینه ارسالش کمتر بشه برا مشتریای گلمون🙂🥸

یه چالش داشتیم با سنسی میلادپورجعفری از بهترین قهرمانای ایران @msdbri