هدایت شده از خبر فوری قم
467.7K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥واکنش تماشایی یک زن به مزاحمت های دو مرد
--------------
☑️اولین نفر از قم با خبر شوید
اخبارموثق |جذاب |فوری قـم👇
💢
http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9
⚠️سه مدل ورزش⚠️
۱. کراتین فسفات: زیر ۱۰ثانیه
۲. اسید لاکتیک یا غیرهوازی: حدود ۲تا۳ دقیقه
۳.هوازی: بالای ۱۰ دقیقه
ماده مصرفی هر کدام
۱. قند
۲. کربوهیدرات
۳. چربی و پروتئین
مثال
۱. وزنه برداری
۲.ورزش های رزمی
۳. دو ماراتن
@dojo110
13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ملاک های برتری در کیوکوشین
۱. قدرت
۲. تکنیک
۳.تعداد ضربه
۴. میل به بردن
@dojo110
9.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مصاحبه دیده نشده از سوسای اویاما
@dojo110