قیمت کیسه بوکس ۲متری توی بازار ببینید چقدره!!!! خداروشکر که تونستیم توی این قیمت های بالا یه محصول باکیفیت تر با قیمت مناسب تر روانه بازار کنیم الان کیسه های دومتر ما قیمت خالی ۵۰۰تومنه قیمت پرشده ۹۵۰تومن @msdbri

با این نرم افزار⬆️⬆️ میشه تایم تمرین و استراحت بینش رو تنظیم کرد @msdbri

آموزش دفاع جودان اوکه دوتا نکته آخرش میگم از انفجار اولیه و ثانویه که در خیلی از ضربات این نکته جاریه. @msdbri

برنامه تایمر تمرینی⬇️⬇️

‼خودت را کوچکتر بشمار‼ یه نکته ایی که قطعا در راحت تر شدن زندگی خودمون کمک‌میکنه اینه که خودمونو کوچیک تر از بقیه بدونیم اینشکلی میتونیم از بدترین افراد هم درس بگیریم درسی که سبب پیشرفت خودمون میشه اینشکلی تحمل بلاهای زمانه، آسون تر میشه شنیدید: مرنج و مرنجان نرنجاندن دیگران که مشخصه، اذیت نمیکنیم بقیه رو ولی اینکه نرنجیم، حکمتش همینه که خودمونو کوچیکتر ببینیم بقول بزرگی، ما که گناه دیگران رو ندیدیم، پس دیگران پاک و سالمن ولی گناه خودمونو که دیدیم، پس ما پایین تر از دیگران باید باشیم(در نگاه خودمون) شاید حدیث(( الجار ثمّ الدار)) هم اشاره به همین باشه که در نگاه ما باید همسایه بالاتر از خودمون باشه با اینکه هیچ خانه و اهل خانه ایی بالاتر از آن خانه و اهلش نبود ولی این فرهنگ و طرز نگاه، به ما هم رشد فردی یاد میده هم رشد اجتماعی. شهادت بی بی دوعالم سلام الله علیها تسلیت🖤🖤🖤 @msdbri

لباس کاراته قد بالای ۱۷۰سانت به علت نرسیدن به کیفیت مطلوب، وارد بازار نشد🤦‍♂️ پوزش میخام از دوستانی که بهشون قول داده بودیم ولی هنوز در تلاشیم تا محصول خوبی رو بدستتون برسونیم. @msdbri

🐎🚘 از فورد (موسس شرکت آفرود)میپرسن شما چرا هرکاری میکنی موفق میشی و شکست نمیخوری؟ در جواب میگه: چرا، منم شکست میخورم ولی شما ۱۰تا کار میکنی و ۸تاش موفق میشه، من ۱۰۰۰تا کار میکنم و ۸۰۰تاش موفق میشه. @msdbri

میت سرشونه محصول خاص ۱۱۰ قیمت مصرف ۲۵۰تومن در تاریخ ۶دی ۱۴۰۱ @msdbri

🥋توی این بازی جناغم مصدوم شده بود از بازیای قبل و نمیتونستم زیاد بازی کنم و یهو از این حرکتا اومد و گرفت پشت کمر حریفم . ضربه در حالت عادی و از عمد بخوره پشت کمر(ستون فقرات) خطا حساب میشه ولی چون معمولا سخته فهمیدن فرق ستون فقرات با دنده ها، همچین خطایی کمتر گرفته میشه @msdbri

بازی بالا برای سال ۱۳۹۷ شاید باشه انتخابی تیم ملی سبکهای آزاد که تهران برگزار شد فکر کنم۶تا بازی کردم و سوم شدم آخرش از بازی اول جناغم بدجوری آسیب دید که توی بازیای بعدی بد و بدتر میشد تا حدی که برا بازی آخرم به زور نفس میکشیدم ولی رفتم غیرتی😎توی زمین دو راند رقص پا کردم تا ببازم و بیام بیرون . اما یه درس بزرگ گرفتم اینکه اگه آسیب دیدم وسط مسابقه، نزارم بدنم سرد بشه(وگرنه بدتر میشه) توی این مسابقه هربار که بازیم‌تموم میشد میرفتم روی سکوی سنگی تماشاچیا دراز میکشیدم تا یکی از بچه ها که وارد بود، انرژی درمانی کنه ولی اوضاع بدتر شد، اما یکی دوتا مسابقه بعد این بود(مسابقه قهرمان قهرمانانkwf) که نیمه نهایی با سنسی میلادپورجعفری و فینال با سنسی بهزاد خضری زدم؛؛ توی اون بازی هم جناغم مصدوم شد ولی چون گرم نگه داشتمش، زیاد اذیت نکرد خداروشکر. حالا مشکل برا مسابقاتیه که در دو روز برگزار میشه، اونجا تدابیر دیگه ایی هست که آروم آروم بهش اشاره میکنم. اوس @msdbri

توی این حرکت پایی که زدم با زانوی چپم فرود اومدم که اگه دقت کنید چندبار بعد از ضربه دست میگیرم به زانو چپم🤦‍♂️