چه ‌مواشی(ضربه پا) وازاری داره؟

الوآبمیوه واقع در قم خ جمهوری، دوتا آبمیوه به بیمارستان ولیعصر 👌مشتی و کاردرست 09900199194 https://eitaa.com/joinchat/3291611419C8074ea7e19

#آموزشی تکنیک مای شیتا زوکی گیاکو مواشی گدان @msdbri

کسی که اهل جنگیدن باشه توی هر شرایطی میجنگه

برا پیشرفت خودت زودتر از اینکه دیر بشه همه تلاشتو بکن گاهی فقط نباید تمرین و تکرارهای سخت و طاقت فرسا داشته باشی گاهی باید بگردی، نقطه ضعفت رو‌پیدا کنی و تمرین اصلاحی بچینی برای دقیقا همون نقطه ضعف گاهی شما میخایی حتما توی بازی کایتن بزنی و ازش نتیجه بگیری روزی ۱۵دقیقه تنظیم کن فقط کایتن بزنی بعد فیلمت رو بگیر، ۱۰۰بار نگاه کن تا ایرادتو پیدا کنی فیلمت رو بفرس برای اهل فن و بگو هرچقدر پولش میشه، میدم تا بگی چرا من از کایتنم نتیجه نمیگیرم گاهی وزن بدنت کمِ نسبت به حریفات برو دوره تغذیه مشتی بردار تا حجم مفید بگیری تا عضله بیاری چون میدونی که عضله بیشتر= قدرت بیشتر پس اگه فقط سرت رو بندازی پایین و بدون آینده نگری و دوراندیشی فقط کورکورانه یه تمرین سخت بدنی رو انجام بدی؛ بازم احتمال داره نتیجه مطلوب رو نگیری چه حرفای خوبی میزنما قدرشو بدون البته خودمم عمل نمیکنم درست و حسابی ولی میگم بلکه آینده بهتر رو شما رقم بزنید

شما وقتتو با چی هدر میدی؟ حیف عمر گران بها حیف یعنی اگه من جای خدا بودم توی یوم الحسرت به بنده م میگفتم: حسرت نخور گاو شونصد هزار ساعت بهت وقت دادم همش یا داشتی زر میزدی یا کثافت بازی میکردی بعد اومدی اینجا واسه من حسرت میخوری!!!گاو درسته خداوند متعال اینجوری صحبت نمیکنه ولی مفهوم کلامشون همینه بنظرم

کانال فروشگاهی یکی از رفقای نزدیک رو بهتون معرفی کنم محصولات ارگانیک غذایی دارن کارشونم خیلی درسته https://eitaa.com/Gandom025Qom 👆👆

کاتا های مسابقات جهانی

دفاع سر با عقب کشیدن پای عقب و عقب رفتن بالاتنه @msdbri

حدود ۱۰ست ضربه خوری شکم داشتیم بعدش نشستیم برا درازنشست

شنا سینه ایی با پرش دست رو می‌زنی به سینه

بعضیا هستن تمرین میکنن چون نگاهشون میکنن بعضیا هستن نگاهشون میکنن چون تمرین میکنن اگه اینستا قطع بشه تمرینت کم‌میشه از دسته اولی دسته دوم تمرین کردن توی خون🩸شونه با اینکه توی شرایط عادی با دسته اول فرقی نمیکنن ولی نتیجه عملکردشون در گذر زمان و توی چالشا، فرقشون معلوم میکنه