جوابش نمیاد😅 توی کانال تلگراممون به همین آیدی جواب رو در قالب صوت گذاشتیم ولی هنوز نتونستم بفرستم ایتا.

ثبت نام مسابقه تموم شده برای اطلاع از خبر مسابقات کانال زیر رو دنبال کنید👇 https://eitaa.com/joinchat/3975151799C7ba0779c47

این لینک کانال ما در تلگرامه متاسفانه هرکار کردم نشد، صوت رو بیارم ایتا https://t.me/msdbri/244

⭐️قدرت بالای این تکنیک ،غیر قابل انکاره ولی همه چیز به قدرت نیست قوی ترین موشک‌ها وقتی به هدف نخورن ، فایده ایی ندارن و فقط ازدست دادن وقت و انرژیه پس در کنار قدرت ، باید روی نقطه زنی و‌ اثربخش بودن تکنیک هم کار کرد که یکی از تمرینات لازم برا درک اثربخش بودن این سیستم ، فایت تمرینیه با افراد مختلفه اوس #کیوکوشین @msdbri

امشب توی باشگاه تولد سنسی منتظری رو داشتیم همزمان با شب ولادت امام حسین علیه السلام @msdbri

الان از مسئول برگزاری مسابقه ناکامورا پرسیدم گفتن میشه هنوز ثبت نام کرد +989396698856 سنسی دانشیار 🆔️ @Aliumj جهت ثبت نام با این شماره تماس بگیرید

ضربه اُراکن شومن اوچی ضربه اول کیهون۶ همینه و کلا این کیهون معروفه به کیهون اُراکن چون اکثر ضربات دستش با پشت سیکن زده میشه @msdbri

بعضی دوستان، ورودی تیراندازی و هزینه خرید پرچم پرداخت کردن و هنوز پیش من هزینشون امانته. شماره کارت بفرستید زودتر🙏🙏 🆔️ @msdbri1

برنامه تمرینی ۴ اگه دنبال #دست_قوی هستی این برنامه رو ۳هفته هرروز انجام بده مدل تمرین: قدرتی انفجاری زمان: ۳۲ دقیقه تعداد: ۸بار تکرار 1️⃣ ۲۰ثانیه شنا 2️⃣ ۹۰ثانیه سیستم مایته گیاکو روی کیسه 3️⃣ ۲۰ثانیه شنا 4️⃣ ۹۰ثانیه سیکن چاکو سوکی استراحت بین ست ۲۰ثانیه. حرکت های زیادی برا تقویت دست هست ولی ترکیب این ۳تا سمّ خالصه😇😂 ⚠️ روی کیسه فقط یه سیستم رو بزنید که من به عنوان مثال گفتم (مایته گیاکو) به بیان دیگه رندم و الکی نزنید، فقط روی یه سیستم و یه شگرد باشه تا به مرور توی فایت هم بفهمید چی دارید میزنید. ⛔ آیتم میتونه با کیسه زدن شروع بشه یعنی ۱.کیسه ۲.شنا ۳. سیکن چاکو ۴. شنا و توی راند ۴ به بعد ، جای سیکن چاکو هم عوض بشه بهتره یعنی اول سیکن بزنید بعد شنا بعد کیسه روز ولادت حضرت ابوالفضل علیه السلام مبارک🌻 @msdbri

این فیلم آموزش سیکن چاکو سوکی هستش👆

♟تمرین خصوصی 🔹️جایی برای ترکیب فکر و عمل 🔹️جایی که راحت بتونید خودتون باشید و عملکرد خودتون 🔹️جایی که پیشرفت خودتونو ببینید بدون روتوش ⛔تا حدودی به این موضوع ایمان دارم که کسایی که تنهایی کار میکنن به جایی میرسن و کسایی که متّکی و وابسته به کار در جمع هستن، به جایی نمیرسن @msdbri

باشگاه جدیدمون قبل از تمییز کردن و تجهیز باشگاه مربیای بزرگوار برا گرفتن سانس، زودتر اقدام کنن🌹🙏 ☎️09102939550 اوس @msdbri