#تغذیه_کودک #سلامت_کودک ❌نوشابه دادن به بچه‌ها ظلمی بزرگ در حق آنهاست! 🔻مضرات #نوشابه در کودکان: 🔸تأخیر در رویش دندانهای کودک 🔸قرار گرفتن در معرض دیابت یا بلوغ زودرس 🔸اختلال در جذب کلسیم و تشدید پوسیدگی دندان 🔸ایجاد نفخ در شکم 🔸کم شدن اشتهای کودک 🔸پوکی استخوان 🔸افزایش فشارخون 🔸دیر‌تر هضم شدن غذا 🔸مشکلات گوارشی و ابتلا به چاقی 🔸فسفر موجود در نوشابه موجب اختلال در رشد کودکان و بروز بیماری راشیتیسم (نرمی استخوان) می شود. 🔸مینای دندان های شیری در معرض نوشابه خیلی زود تخریب می شود. http://eitaa.com/mtaban https://t.me/tabanhamedan

#تغذیه_کودک 🚫 وقتی کودک غذا میخورد او را تشویق نکنید! 📣 رعایت این نکته بسیار مهم است! وقتی کودک شما خوب غذا میخورد، نباید او را تشویق کنید، نباید پاداش و جایزه بدهید یا حتی به نوعی نشان بدهید که از این قضیه خیلی خوشحالید! 🔹غذا خوردن کار خارق العاده یا کاری که مستوجب تشویق و پاداش باشد نیست! 🔹کودک باید بداند که ما غذا میخوریم برای اینکه نیاز به غذا داریم و نه برای خوشایند پدر و مادر یا در ازای جایزه و تشویق! https://t.me/tabanhamedan http://eitaa.com/mtaban

#تغذیه_مادر #تغذیه_کودک 🔸 انار اشتهار آور است و قدرت باروری را بالا میبرد. 🔸 در اغلب شربت های اشتها آور طبیعی از انار استفاده میشود. 🔸 انار با افزایش اشتها، سبب افزایش وزن کودکان می گردد. https://t.me/tabanhamedan http://eitaa.com/mtaban

#تغذیه_کودک ✅ تخم بلدرچين در مقايسه با تخم مرغ، به مراتب ارزش غذایی بالاتری دارد. يک #تخم_بلدرچين هر چند كه از لحاظ وزنی حدود یک پنجم وزن تخم مرغ معمولی را دارد، ولی نسبت به آن دارای 5 برابر فسفر، 5/7 برابر آهن، 6 برابر ويتامين B12و B1 و 15 برابر ويتامين B2 ريبوفلاوين می باشد، از اين رو آن را #بمب_ويتامين می نامند. ✅ تخم بلدرچين در كشور ژاپن به دليل غنای بالای امگا 3 و فسفر به عنوان بخشی از #صبحانه كودكان و دانش آموزان محسوب می شود. http://eitaa.com/mtaban https://t.me/tabanhamedan

#تغذیه_کودک ⚠️ بچه‌ها را مجبور به تمام کردن بشقاب‌هایشان نکنید ! ⛔️ «غذایت را تا آخر بخور»! این توصیه‌ای است که از والدینتان شنیده‌اید و اگر خودتان صاحب فرزند هستید به او گوشزد می‌کنید؛ اما محققان معتقدند که نباید بچه‌ها را مجبور کرد تا بعد از سیر شدن به غذا خوردن ادامه دهند چون امکان چاقی کودکان را بالا می‌برد. این قبیل بچه قادر نخواهند بود سیگنال‌های سیری را به درستی دریافت کنند و در آینده دچار مشکل خواهند شد. بهتر است به جای این کار اجازه دهید خودشان حجم غذایشان را انتخاب کنند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که بگویید: «اگر هنوز سیر نشده‌ای می‌توانی غذا بکشی». http://eitaa.com/mtaban https://t.me/tabanhamedan

‍ 💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸 🍟#تغذیه_کودک 👶 ‍ ✅چیپس ترد خانگی 😋 💠مناسب کودکان بالای ۲ سال 👍 ✴️ معمولا وقتی تو خونه میخوایم چیپس درست کنیم،هرچقدرهم که سیب زمینی رو نازک ورقه میکنیم باز مث چیپسای سردشده نرم میشن و به هم میچسبن.. 😔 ⚛ راهکاراش چیه واسه تردشدنش تا شبیه چیپس حاضری بشه؟⁉️ 🔆 سیب زمینی رو ورقه کنید وبعد داخل مخلوط آب سرد 💧❄️ با تکه های یخ و نمک و بکینگ پودر بخوابونید. ⏰ حداقل یکی دوساعت بعد اون ها رو درسبد بریزید و صبرکنید آبش بره،یاخشکشون کنید 👌 🔥 حالا در روغن زیادسرخ کنید.خواهید دید که چقدر ترد و پفکی هستن..برای طعم دادنش میتونین از سرکه استفاده کنید یا فلفل هم به مواد اضافه کنید.. 😋🥔🍟 ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh