🦶 #خستگی_پاها و #درد_پا در پیاده روی اربعین: ▪️ماساژ انگشتان پا ها با روغن های گرم مثل سیاهدانه، بادام تلخ، کنجد، زیتون و غیره. ▪️در گرما: گذاشتن پاها در آب سرد. ▪️در سرما: گذاشتن پاها در آب گرم. ▪️ماساژ ساق پا و زانو ها با روغن های گرم مثل کنجد، سیاه دانه و بادکش پشت ساق پاها. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac