فواید مصرف ویتامینk 🔸توقف خونریزی 🔹کاهش خطر آلزایمر 🔸کاهش رسوب در شریان 🔹درمان سرطان پروستات 🔸هدایت کلسیم به استخوان ویتامین K در چه خوراکی هایی وجود دارد؟ ▫️ویتامین کا روند انعقاد خون را تنظیم کرده؛ همچنانکه از استخوان ها در برابر پوکی استخوان محافظت می کند.این ویتامین شما را از سرطان حفظ می کند و مانع چین و چروک پوست شما میشود. ▫️ویتامین K به دو نوع تقسیم می شود: ▫️ویتامین K1:در سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم و همچنین گیاهان تازه و آووکادو یافت می شود. این ویتامین در میان ویتامین های محلول در چربی وجود دارد؛ به این معنی که باید برای جذب روده آن را با چربی مصرف کنید. ▫️ویتامین K2:در گوشت ها مانند جگر اردک، تخم مرغ و محصولات لبنی مانند پنیر گودا یافت می شود. در صورت انتشار پستها ذکر منبع الزامی است. #ویتامین #ویتامینk عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

🔰 چرا #خون_دماغ می شویم؟ خون دماغ یکی از مشکلات شایع کودکان و بزرگسالان است که علل و عوامل متعددی می توانند در بروز آن دخیل باشند. خاراندن بینی و خراشیدن داخل آن، خشکی بینی ناشی از گرما، عطسه های شدید، حساسیت، سرماخوردگی و ضربه های شدید، کمبود برخی ویتامین های دخیل در انعقاد خون مانند ویتامین K، مصرف داروهای ضد انعقاد خون و اسپری کورتیزول، ورزش های شدید، اختلالات کبدی و کلیوی و مصرف الکل می تواند باعث پارگی عروق ریز داخل بینی و خون ریزی شود. همچنین تغییر ناگهانی احساسات، عصبانیت شدید یا افزایش ناگهانی فشار خون نیز در این میان دخیل هستند. ✅ وقتی خون دماغ شدید چه کنید؟ بهترین کار این است که سرتان را صاف نگه دارید و با انگشت به مدت 10 دقیقه استخوان و سوراخ بینی را سفت بگیرید و فشار دهید. به این ترتیب عروق خونی که دچار پارگی شده اند، بسته می شوند؛ اگر بعد از این کار باز هم خون ریزی بند نیامد، از باند استریل استفاده کنید. بهتــــرین راه به هنگام خونریزی بینی صاف نشستن است و قرار دادن کیسه یخ بر روی بینی و پیشانی است که می تواند از خونریزی جلوگیری کند. 💠 ویتامین کا و نقش آن بر مبنای طب سنتی ♥️ویتامین K ♦️نقش آن در بدن: یکی از اثرات مهم این ویتامین کمک به بهبود سلامت رگ‌ها و بویژه عروق مغز است. اگر مدام از بینی خود خونریزی دارید یا به بیان معروف‌تر خون‌دماغ می‌شوید، بهتر است میزان ویتامین کای بدنتان را بسنجید و در صورت کمبود آن مواد غذایی دارای این ویتامین را بخصوص برای کاهش دفعات خونریزی بینی از خاطر نبرید . زیرا ویتامین کا باعث افزایش کارایی ترکیباتی می‌شود که وظیفه انعقاد خون در صورت بروز خونریزی را به عهده دارد. این ویتامین در متراکم کردن سلول‌های استخوانی نیز نقشی حیاتی ایفا می‌کند. ♦️منابع تأمین ویتامین کا: کدوی خورشتی، بادام، جگر، روغن کلزا، کلم‌برگ، کیوی،خیار ،شلغم،گل کلم ،کاهو،اسفناج،زرده تخم مرغ،شیر،فلفل قرمز،مارچوبه،و کلیه سبزیجات برگ پهن تیره رنگ #ویتامین #ویتامینk در صورت انتشار پستها ذکر منبع الزامی است. عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac