🔴 شناخت انواع سوختگی در حملات هوایی در شرایط جنگی، اقدامات فوری و ممنوعه برای مجروحان #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم https://eitaa.com/mums_info

سال ۱۴۰۵ نورزمان پیروز

💐 عید سعید فطر و عید نوروز را به یکایک ملت ایران تبریک می‌گویم 🔻بسم‌الله الرحمن الرحیم یا مقلب القلوب والابصار یا مدبّر اللیل و النهار یا محوِّل الحول و الاحوال، حَوِّل حالَنا الی احسن الحال 🔹امسال بهار معنویت و بهار طبیعت یعنی عید سعید فطر و عید باستانی نوروز با یکدیگر تقارن پیدا کرده که این دو عید مذهبی و ملی را به یکایک آحاد ملت تبریک میگویم و خصوص عید سعید فطر را به همه مسلمین جهان تهنیت میگویم. ✍🏼 بخشی از پیام رهبر انقلاب به مناسبت آغاز سال ۱۴۰۵ شمسی

📖 #کتابچه | متن کامل پیام حضرت آیت الله سید مجتبی حسینی خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی به مناسبت آغاز سال ۱۴۰۵ شمسی 🔗 farsi.khamenei.ir/news-content?id=62807 #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم

📚پنجمین شماره نشریه سلامت در جنگ رمضان تقدیم می شود در این شماره با مطالبی متنوع از اخبار تا محتوای آموزشی آرامبخش همراه ما باشید #خبرنامه #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

🌹 مهارت های کلیدی برای آرامش بیشتر 🥼دکتر جراحی عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد 🔑مهارت های کلیدی برای کنترل استرس در موقعیت‌های قابل پیش‌بینی را به شرح ذیل معرفی کرد: ❤️مدیریت موقعیت: این مهارت شامل شناخت محدودیت‌ها ، محدود کردن ارتباط با افراد استرس‌زا و یا ترک موقعیت‌های استرس‌زا (مانند خاموش کردن تلویزیون هنگام اخبار نامطلوب) است. همچنین، تغییر موقعیت استرس‌زا از طریق بیان محترمانه احساسات یا قاطعیت (مثلاً تعیین زمان مشخص برای گفتگو) نیز در این دسته قرار می‌گیرد. 🔆تطبیق با عامل استرس‌زا: این مهارت به معنای سازگاری با موقعیت‌های استرس‌زا، تغییر انتظارات و نگرش برای رسیدن به آرامش بیشتر است. به عنوان مثال، دیدن ترافیک به عنوان فرصتی برای گوش دادن به موسیقی یا پیاده‌روی به عنوان فرصتی برای ورزش. همچنین، پذیرش وظایف مراقبتی (مانند نگهداری از والدین یا فرزند) به عنوان فرصتی برای رشد فردی و قدردانی. 🎵پذیرش منابع استرس‌زا: در مواردی که تغییر یا اجتناب از منابع استرس غیرممکن است (مانند مرگ عزیز یا بیماری جدّی)، بهترین راه، پذیرش واقعیت است. دکتر جراحی تأکید کرد: هرچند این پذیرش ممکن است سخت باشد، اما زمان به ما کمک خواهد کرد تا از این شرایط دشوار عبور کرده و خود را بازیابی کنیم. طراحی برنامه‌های جایگزین و پذیرش اینکه روزهای سخت بالاخره تمام می‌شوند، می‌تواند به داشتن حال خوب در این شرایط کمک کند. مشروح محتوا https://behdasht.gov.ir/Zd4To

تا پای جان برای ایران امروز ۲۹ اسفند ۱۴۰۴ ساعات باقیمانده از سال خدمت همچنان با قوت ادامه دارد سربازان بی نشان ایران زمین در میدان خداقوت