5 دلیل برای اینکه دارچین رو جزء رژیم غذایی خودتون قرار بدین ☝🏻 🔹️دارچین منبع خوبی از منگنز، فیبر، آهن و کلسیم هست 🔹️نصف قاشق چای خوری دارچین در روز سطح کلسترول رو کاهش میده. 🔹️دارچین در تنظیم سطح قند خون تاثیر داره که به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم هست. 🔹️نصف قاشق چایخوری دارچین همراه با 1 قاشق غذاخوری عسل در صورت مصرف خوراکی قبل از صبحانه به مدت یک هفته، آرتروز رو تسکین میده. 🔹️عطر دارچین حافظه رو بهبود میبخشه 💊 @my_doctor_v

بیشترین ساعات حملات قلبی حملات قلبی عمدتا بین ساعات 4 تا 10 صبح رخ میدهند علت آن افزایش سطح آدرنالین خون، افزایش فشارسیستولیک خون یاافزایش غلظت خون درصبح هنگام میباشد. 💊 @my_doctor_v

مهم ترین عوامل سفیدی زودرس موها ◽️کم‌کاری تیروئید ◽️فاکتور ژنتیک ◽️کمبود ویتامین B۱۲ ◽️کمبود آهن و مس ◽️استرس 💊 @my_doctor_v

🚫موز نرسیده نخرید 💥عوارض موز نرسیده 🔹گرفتگی عروق 🔹معده درد شدید 🔹سردرد و سرگیجه ✅اگر میخواهید موزها سریع تر قابل خوردن شوند آنها را در کنارگوجه قرار دهید. 💊 @my_doctor_v

در سوپ‌ها ذرت بریزید ! 🔹مقوی معده است 🔹موجب لاغری شکم و پهلو میشود 🔹کلسترول و چربی‌خون را کاهش میدهد افراد کم‌خون، به ویژه دختران جوانی که دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 هستند، با خوردن ذرت میتوانند به بهبود این نوع از کم‌خونی کمک کنند 💊 @my_doctor_v

چرا مدام تشنه می شویم؟ هفت علت که سبب احساس تشنگی مکرر می‌شود 👇 ▫️رژیم غذایی پرنمک ▫️پیاده روی در صبح ▫️ابتلا به دیابت ▫️خشکی دهان ▫️کم خونی ▫️دیابت بی‌مزه ▫️مصرف داروها 💊 @my_doctor_v

ماساژ شصت به مدت یک دقیقه آن هم بطورآرام ضربان قلب را منظم،تنفس راآرام واحساس خفگی را از بین میبرد. 💊 @my_doctor_v

عوارض_مصرف_زیاد_نمک؛ ◻️ باعث سرطان معده، سکته مغزی و قلبی و آسیب به رگ‌های ته چشم میشود ! ◻️کلسیم را از استخوان‌ها میگیرد و سبب دفع آن از ادرار شده و به پوکی استخوان منجر میشود. 💊 @my_doctor_v

افراد پر استرس باید در چه فضایی زندگی کنند؟ اگر در زندگی شغلی و شخصی خود استرس ممتد دارید، نکات زیر را رعایت کنید: 🔹از گیاهان استفاده کنید 🔹دیوار‌ها را آبی رنگ کنید 🔹قفسه‌های کتاب را نیمه خالی بگذارید 🔹گل‌های تازه بخرید 🔹از اسطوخودوس استفاده کنید 💊 @my_doctor_v

♦️غذا را با قابلمه سر میز نبرید بردن غذا با قابلمه سر میز یعنی خوردن مقدار بیشتر غذا در یک وعده. زمانی که غذا را در بشقاب بریزید تمایل کمتری به دوباره رفتن به آشپزخانه خواهید داشت. 💊 @my_doctor_v

دلایل سرد بودن بدن: کمبود آهن لاغری زیاد خواب ناکافی کم کاری تیروئید مشکل گردش خون کم بودن آب بدن ضعیف بودن ماهیچه‌های بدن 💊 @my_doctor_v

سس موجود در سالاد الویه با افزایش شدید کلسترول خون احتمال ابتلا به سکته را در بیماران قلبی افزایش میدهد. مصرف کرفس ازبالا رفتن شدید کلسترول جلوگیری میکند. 💊 @my_doctor_v

نوشابه را با چه موادی مصرف نکنیم؟ 🍶 شیر ☕️ قهوه 🌶 غذاهای تند و پر ادویه 🍭 آبنبات نعنایی مصرف نوشابه‌ها با برخی مواد غذایی می‌تواند شما را قربانی اختلالات درونی گاهاً خطرناک کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌ 💊 @my_doctor_v

مصرف ته دیگ های سوخته خطرابتلا به«سرطان مری ومعده»راافزایش میدهد 👈بعلاوه این موادخشک،خراشهاو التهاباتی به دیواره مری ومعده وارد میکنند که خودعامل افزایش ابتلابه سرطان است. 💊 @my_doctor_v

مریم گلی پیری رو کند می کنه! مریم گلی حاوی مواد طبیعی - هورمون های گیاهی هست که از نظر ترکیب بسیار شبیه به هورمون زنانه استروژن هست. به همین دلیله که پس از 35 سال میتونین دوره های منظم جوانسازی رو شروع کنین دم کرده مریم گلی رو سه بار در سال به مدت سه هفته هر روز صبح بنوشین. 💊 @my_doctor_v

نوشیدن چای سبز و تاثیرات آن در این سه زمان: 🍃🍵 🔸 صبح : کاهش استرس روزانه 🔸 عصر : لاغری 🔸 شب : خواب راحت توجه : 🔸در مصرف آن زیاده روی نشود و هر روز در هر ۳ زمان ذکر شده مصرف شود. 💊 @my_doctor_v

آب یخ ، بزرگترین علت نابودی کبد 🔺آب یخ اولین و بزرگترین علت نابودی کبد محسوب می شود ، هرگز با شکم خالی آب یخ نخورید ! باز کردن روزه با آب یخ علاوه بر نابودی کبد باعث حالت تهوع و دلپیچه نیز میشود بهتر از با نوشیدن های گرم روزه خود را بازکنید و ازخوردن آب یخ پرهیز کنید. 💊 @my_doctor_v

رژیم بدون ورزش و ورزش بدون رژیم هیچ کدام نمی توانند شما را به وزن مطلوب برسانند.غذای سالم بخورید و تحرک کافی داشته باشید. 💊 @my_doctor_v

مصرف آب سیب با کاهش کم آبی بدن از تیرگی زیر چشم پیشگیری می کند و تا حدی به کاهش آن کمک می کند. مصرف سیگار موجب افزایش تیرگی زیر چشم می شود. 💊 @my_doctor_v

میوه های پاییزی و زمستانی چه خواصی دارند. 👈🏻نارنگی :سرشار از کلاژن 👈🏻زالزالک :ضد استرس 👈🏻خرمالو :کاهش وزن 👈🏻زغال اخته :منبع  ویتامین C 👈🏻ازگیل :ضد سرماخوردگی 👈🏻کیوی : بمب ویتامین C ‌‌‎‌‌‎‌ 💊 @my_doctor_v

عوراض مصرف بی رویه برنج: یبوست چاقی شکم سنگ کیسه صفرا افزایش غلظت خون انسداد و گرفتگی عروق قلبی این نشانه ها در میان ما ایرانی ها بسیار رایج می باشند👆 💊 @my_doctor_v

#فلفل فلفل را در زمستان فراموش نکنید! ▫️فلفل حاوی ترکیبی به نام کپسایسین بوده که علت اصلی تند بودن فلفل‌ها همین ماده است. مصرف فلفل به افزایش متابولیسم بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن و تغییر دمای بدن کمک کرده و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند + افرادی که دچار بیماری‌های اعصاب هستند مصرف فلفل قرمز را به حداقل برسانند. 💊 @my_doctor_v

✔️ كساني كه سردرد يا سرگيجه دارند به مدت 14 روز ، روزي 5 دانه عناب ميل كنند ✔️ آنهايي كه مبتلا به ورم كيسه صفرا مي‌باشند عناب را خيس كرده صاف نموده ناشتا ميل كنند 💊 @my_doctor_v

♦️چه کارهایی باعث زرد شدن رنگ دندان می شود؟ 🔹مصرف زیاد چای سیاه 🔹سیگار و قلیان 🔹مصرف قهوه و شکلات 🔹کاهش مصرف شیر و لبنیات 💊 @my_doctor_v

موز خاصیت ضدسرطانی دارد ! 🏵موزهای سیاه و لک دار تا 8برابر نوع سبز و تازه آن خاصیت ضدسرطانی دارند، محققان بدلیل خواص بی نظیر موز آنرا غذا میدانند نه میوه! ارزش غذایی موز باگوشت برابرست 💊 @my_doctor_v

💥سرفه خشک ✨چند تكه چوب دارچین را درون قوری بریزید و حدود دو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت بگذارید تا بجوشد. ✨دو تا سه بار در هفته بنوشید 💊 @my_doctor_v

حین حمام چند شاخه اکالیپتوس به دوش آویزان کنید و دوش آب داغ بگیرید زیرا 🌿مشکلات تنفسی را رفع میکند 🌿دردهای مفصلی را تسکین میدهد 🌿سیستم ایمنی را تقویت میکند 🌿ضد باکتری و ضدالتهابست 💊 @my_doctor_v

اگر استرس دارید، برگ زردآلو بخورید 👌 برگ زردآلو ضد استرس و حاوی مقادیر زیادی منیزیم است ؛ منیزیم یکی از عناصر قوی ضد استرس است که ماهیچه ها را بطور طبیعی ریلکس میکند و آرام بخش است. 💊 @my_doctor_v

✅رفع_چربی 👌دمنوش زیره سیاه چربی اضافه بدن را می سوزاند و چاقی را برطرف می کند علاوه برتصفیه خون افزایش دهنده شیرمادر، ضدّنفخ و مقوّی معده میباشد 💊 @my_doctor_v

📌 خواص توت سفید ❇️ توت ها منبع ماده ای به نام رزوراترول می باشند که محققین معتقدند با کمک این ماده غذایی گیاهی، می توانند هم از بروز سرطان ها پیشگیری و هم اینکه با سرطان ها مبارزه کنند. ❇️ توت سفید می تواند به طور مؤثری کبد را پاک و تمیز کند. از ضماد کوبیده برگ آن با روغن زیتون برای درمان سوختگی استفاده می‌شود. ❇️ در طب چینی این عقیده وجود دارد که توت سفید عملکرد کلیه ها را تقویت می کند. ❇️ توت ها حاوی مقادیر زیادی آهن هستند و برای درمان کم خونی ناشی از فقر آهن، بسیار مؤثرند. 💊 @my_doctor_v