✅ پاک کننده صورت
✍🏻 ۱قاشق نمک را با ۲قاشق آبلیمو طبیعی مخلوط کنید و روی پوست صورت ماساژ دهید، سپس با آب سرد شستشو دهید...
💊 @my_doctor_v
🟢 رفع بیخوابی با چای موز
▪️موز حاوی اسید آمینه تریپتوفان است. این امر باعث تولید ماده شیمیایی سروتونین در مغز می‌شود.
▫️سروتونین یک اثر آرام بخش و تقویت کننده برای خواب دارد. بنابراین، خوردن موز پیش از خواب باعث آرامش شما می‌شود.
▪️سروته یک موزشسته شده را جدا و آن را به یک لیوان آب در حال جوش اضافه کنید (با پوست)
▫️۱۰دقیقه بجوشانید؛ آب آن را جدا و ۱ ساعت قبل از خواب با کمی دارچین بنوشید.
💊 @my_doctor_v
🟢 گرفتگی بینی
▪️چکاندن یک قطره روغن نعناع هنگام گرفتگی بینی بالاخص در زمان سرماخوردگی در چند ثانیه باعث باز شدن گرفتگی بینی می‌شود.
💊 @my_doctor_v
♦️فندق بهترین نوع آجیل برای افراد مبتلا به دیابت بوده و باعث تقویت مغز می شود
🔹مصرف پسته نیز فشارخون را تنظیم کرده و مانع از افزایش و کاهش آن می شود.
💊 @my_doctor_v
♦️متناسب با نیازتان هویج بخورید
🔹جویدن هویج خام : سلامت دندان
🔹آب هویج : افزایش سلامت پوست
🔹هویج پخته: افزایش ضخامت ناخن
💊 @my_doctor_v
♦️شب ها یک لیمو را نصف و در اتاق خواب خود قرار دهید
🔹️باکتریها را میکشد و هوا را خوشبو وتازه میکند
🔹️عملکرد ریه،آسم و تنفس را بهبودمیبخشد
🔹️افسردگی،سرماخوردگی وآلرژی را درمان میکند
💊 @my_doctor_v
♦️در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید!
🔹قبل از خواب با مصرف یک عدد سیب میتوانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضدعفونی نمایید.
💊 @my_doctor_v
♦️مسواکتان را در زمان بیماری عوض کنید
🔹مسواک باکتری های درون دهان را از بین نمی برد. وقتی بیمار می شوید باید از مسواک دیگری استفاده کنید تا دوباره بیمار نشوید. علاوه بر این، در روزهایی که بیمار هستید مطمئن شوید که مسواک تان با مسواک های دیگر درون جامسواکی تماس پیدا نمی کند
💊 @my_doctor_v
♦️تکنیکی برای رفع مسمومیت
🔹هنگام مسمومیت نان بخورید تا مواد سمی را از بدن بگیرد و از اسهال و تهوع جلوگیری کند !
🔹نان در دستگاه گوارش مانند اسفنج عمل میکند و مواد سمی را جذب میکند 👌
💊 @my_doctor_v
افزایش مقاومت بدن
✍️ سه قاشق برگ های خشک شده
گشنیز را در ۲ تا ۳ فنجان آب جوش
بریزید و به مدت ۱۵ دقیقه دم کنید
و هفته ای ۳ تا ۴ فنجان از آن بنوشید
💊 @my_doctor_v
ناخن هایتان استحکام ندارد؟
با خوردن پروتئین می توانید به ناخن هایتان استحکام بیشتری داده و آنها را تقویت کنید.
سینه ی مرغ بدون پوست و استخوان، گوشت بوقلمون، ماهی تن و حبوبات همه در این منظور به شما کمک می کنند.
💊 @my_doctor_v