📌نقش جویدن در بیماری‌های گوارشی و چاقی 💢افراد باید لقمه غذا را کوچک بگیرند و از برداشتن لقمه بزرگ خودداری کنند، با لقمه بزرگ، فرآیند جویدن کامل نیست، طعم غذا به خوبی احساس نمی‌شود 💢 استعداد به چاقی افزایش یافته و احتمال ابتلا‌ به بیماری‌های گوارشی و سوء هاضمه بیشتر می‌شود. 💊 @my_doctor_v

☘درمان گیاهی واریس سرکه سیب را شب قبل از خواب و صبح پس از بیدار شدن به طور مستقیم روی موضع بمالید و به مدت ۲ الی ۳ دقیقه به آرامی ماساژ دهید، همین کار را عصرها با روغن زیتون تکرار کنید، غذاهای حاوی ویتامین b۶ و b۱۲ از جمله ماهی قزل آلا، ماهی آزاد، آجیل، جگر گاو، تخم‌مرغ و شیر بدون چربی و ... میل کنید با مداومت در این امور طی ۳ الی ۴ ماه نتایج بسیار خوبی خواهید گرفت. 💊 @my_doctor_v

۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید و این تاثیرات را در بدنتان ببینید • احساس شادی • مقاومت در برابر میکروب ها • سوزاندن چربی • افزایش قدرت پاها • بهبود فرایند هضم • کاهش علائم افسردگی • جذب بهتر ویتامین دی • خواب بهتر شبانه • بهبود عملکرد قلب 💊 @my_doctor_v

میدونستید خوردن پوست موز چه فوایدی دارد؟ 👈ضد سرطان 👈کلستدول را کاهش میدهد 👈به خواب آرام کمک میکنه 👈در رفع افسردگی فوق العاده س 👈حرکات روده را منظم 👈باعث بهبود هضم،رفع چاقی هم میشه. 💊 @my_doctor_v

⚠️تشدید علائم پارکینسون 🥛مصرف لبنیات به تنهایی علائم پارکینسون را تشدید می‌کند، بنابراین لبنیاتی مانند ماست، دوغ و پنیر⬅️ باید به همراه مصلحات آنها مانند زیره، زنیان، پونه، شوید، نعناع و آویشن مصرف شوند. 💊 @my_doctor_v

📛مشکلات افراد سیگاری ⚠️بر اساس مطالعات انجام شده افرادی که از سیگار استفاده می‌کنند، بیشتر در معرض انواع بیماری ها به خصوص سرطان و مشکلات ریوی هستند ❌و همیشه از آستانه تحمل پایین تری نسبت به سایر افراد جامعه برخوردارند. 💊 @my_doctor_v

🗣گرفتگی صدا در کودکان 🔺کودکان دچار گرفتگی صدا که تمایلی به مصرف دانه‌های لعاب دار مانند بِه‌دانه، تخم کتان و قدومه شیرازی ندارند 🟢 و والدین این کودکان می‌توانند این دانه‌ها را درون یک لیوان آب جوش بریزند، سپس ترکیب حاصل را صاف کنند تا آب ژله‌ای مانند از آن باقی بماند؛ ⬅️ این آب را می‌توان در طول روز به تدریج به کودک داد تا گرفتگی صدای او بهبود پیدا کند. 💊 @my_doctor_v

⚠️مهم‌ترین علائم پارکینسون از مهم‌ترین علائم پارکینسون می‌توان به 🔺لرزش در دست، پاها، بازو‌ها و سر اشاره کرد از نشانه‌های دیگر پارکینسون، 🔺سفتی و خشکی اندام‌ها 🔺 تعادل نداشتن و اختلال در راه رفتن 🔺 لکنت زبان 🔺بی‎قراری در خواب 🔺 اشکال در بلع و حافظه 🔺حالت گیجی و زوال عقل هستند ✖️ مبتلایان به این عارضه فعالیت‌هایی مانند پلک زدن، صحبت کردن، نوشتن و پوشیدن لباس را به کندی انجام می‌دهند. 💊 @my_doctor_v

🤸‍♀🤾ورزش صبحگاهی 🏊‍♀ورزش کردن در صبح یکی از راه‌هایی است که موجب افزایش انرژی و انگیزه در افراد و انجام بهتر امورات روزانه خود می‌شوند. 🏵 محققان معتقدند افرادی که  در صبح ورزش می‌کنند فعال و موفق‌تر هستند. 💊 @my_doctor_v

🟢 استرس به مرور بر هر قسمت بدن چه اثری می‌گذارد؟ ▪️ریه: تنگی نفس ▫️ایمنی بدن: کاهش ▪️پوست: پیری زودرس ▫مغز: از دست دادن حافظه 💊 @my_doctor_v

✅ برای داشتن دندان های سفید 2عدد توت‌فرنگی را له و با 1قاشق مربا خوری جوش‌شیرین مخلوط کرده و 2دقیقه صبر میکنیم سپس بمدت 3 دقیقه روی دندانها قرار میدهیم و مسواک میزنیم 💊 @my_doctor_v

🍶🍃بهبود آسم 🍃 برای بهبود آسم روزی 2 استکان آب شلغم میل کنید 💊 @my_doctor_v

☘‍ درمان ریفلاکس معده علت آن زیاد بودن بلغم معده می باشد و درمان آن جوشانده یک قاشق مرباخوری بارهنگ در یک لیوان عرق نعناع به مدت ۵ دقیقه می باشد که بعد با یک قاشق غذاخوری عسل صبح ها نصف لیوان و شبها نیز نصف لیوان میل شود. 💊 @my_doctor_v

🍀درمان بواسیر مصرف جوشانده ۵۰ گرم خارشتر با سه لیوان آب به طوری که در اثر جوشیدن یک لیوان از آن باقی بماند ، سپس تا صبح بماند و بعد از صاف کردن روزی یک لیوان از آن به مدت ۵ روز میل شود. 💊 @my_doctor_v

🍏صبحانه درمانگر، ️️نشاط آور، ️تقویت سیستم ایمنی! درمان گلو درد سرماخوردگی آنفلونزا عسل 1 قاشق غذاخوری پرتقال1 عدد دارچین1 قاشق چای خوری + پرتقال به 6 قسمت تقسیم، روی آن عسل و دارچین بریزید و ناشتا میل کنید 💊 @my_doctor_v

تکنیک خانگی رفع حالت تهوع بدون مصرف دارو🤒 👈🏻یکی از سریعترین تکنیکها استفاده از آب برنج است 👈🏻مقداری برنج به 1 فنجان آب اضافه و به مدت 10 تا 20 دقیقه اجازه دهید بجوشد 👈🏻حال آب برنج را جدا کرده و بنوشید. 💊 @my_doctor_v

📸 چرا در ماه رمضان چاق‌تر می‌شویم؟ 💊 @my_doctor_v

☘درمان زخم دهان با سیر سیر یکی از پرکاربردترین درمان های خانگی است که برای درمان زخم دهان نیز توصیه می‌شود. کافیست برشی از آن را به آرامی و یک تا دو دقیقه روی زخم بمالید و پس از ۳۰ دقیقه دهانتان را بشوئید. با تکرار این کار زخم دهان برطرف می‌شود. 💊 @my_doctor_v

#برگ_مو (انگور) 🌱اشتها‌آور مقوّی ضد اسهال ادرارآور و ضد خماری است ❗️ برگ درخت انگور، برونشیت‌های مزمن را معالجه می‌کند. 💊 @my_doctor_v

🔸راه‌های جذب ویتامین D 🥚🍳تخم مرغ  مصرف متعادل و به اندازه تخم مرغ به تامین ویتامین D در بدن کمک می‌کند. تخم مرغ غذایی سرشار از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین است. مصرف تخم مرغ مقدار زیادی از ویتامین D لازم بدن را تامین می‌کند. 🧀🥛لبنیات بیشترین میزان ویتامین D و کلسیم را لبنیات دارند. لبنیاتی مثل شیر، ماست، خامه، پنیر و کشک جزو در دسترس‌ترین مواد غذایی هستند که نقش بسزایی در تامین ویتامین D در بدن دارند. 💊 @my_doctor_v

✍تکنیک سلامت اگر روزه میگیرید در سحری 2لیموترش رادریک لیوان آب بریزید و بقیه‌ش رابا آب پرکنید و بنوشید 👍وقتی آب با لیموترش مخلوط شود غلظتی پیدامیکند که باعث میشود آب دیردفع شودوکمتر تشنه شوید 💊 @my_doctor_v

☘برای شستشو کلیه ها و همچنین تقویت اعصاب کافیست یک ق.غ بابونه را در یک قوری آب بجوشانید و پس از ۱۵ دقیقه دم دادن یک استکان بخورید. 💊 @my_doctor_v

تکنیک سلامت برای دیر خالی شدن معده در ماه رمضان مصرف 1 قاشق روغن زیتون به همراه سحری میتواند خالی شدن معده را به تاخیر انداخته و « بوی بد دهــــان » را در طی روز کاهش دهد بعلاوه روغن زیتون از ایجاد یبوست در طول روز نیز جلوگیری میکند ! 💊 @my_doctor_v

تکنیک سلامت درمان سنتی معده درد شدید در ماه رمضان فاصلۀ افطار تا سحر یک قاشق غ شِوید خشک آسیاب شده را با2لیوان آب روی شعله ملایم بجوشانند تا یک لیوان بماند صاف کنند و با عسل خوب شیرین کرده بخورند 💊 @my_doctor_v

کش، گیره‌های سر و دستبند را به طور مرتب بشویید و بیش از ۱۲ ساعت دور مچ دستتان نگه ندارید. ▪به مرور میکروب‌ها از میان فولیکول‌های موی روی پوست وارد بدن شده و آبسه ایجاد خواهد شد. 💊 @my_doctor_v