ارتباط عجیب کمبود یک ویتامین و ایجاد نفخ ◽️نتایج یک کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده در سال ۲۰۱۶ نشان داد که پس از افزایش مصرف ویتامین D، بهبود قابل‌توجهی در علائم افراد مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) وجود دارد 💊 @my_doctor_v

چرا غذا یا نوشیدنی سرد ممکن است باعث سردرد شود؟💆‍♂️ ◽️دلیل آن این است که سرما کام فوقانی را تحریک می کند که مسئول انتقال احساسات به مغز، توسط گره های عصبی است. ◽️رگ های خونی با انقباض یا انبساط به سرما پاسخ می دهند و در نتیجه باعث درد می شود. وقتی احساس سرما می کنید، بدن شما خون گرم را به نقطه سرد می فرستد که باعث درد می شود. 💊 @my_doctor_v

چطوری پرخوری شبانه را متوقف کنیم؟ ▫️مواد غذایی ناسالم را از خودتان دور کنید ▫️وعده‌های غذایی را منظم بخورید ◽️ استرس را از خود دور کنید ▫️ به اندازه آب بنوشد ▫️ورزش کنید 💊 @my_doctor_v

چرا باید در مصرف زولبیا و بامیه دقت کنیم؟ ◽️زولبیا و بامیه از شیرینی‌های پرطرفدار ماه مبارک رمضان است که البته باید توجه داشت مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند مشکلاتی را برای بدن در هنگام روزه‌داری پدید آورد. 💊 @my_doctor_v

ماهی قرمز بی‌حال و دارای لکه پوستی نخرید !🐟 ▫️اسدی، مشاور رئیس سازمان دامپزشکی: باید از خرید ماهیان بیمار و بی حال با علائم شنای غیرفعال، فاقد رنگ شفاف و دارای لکه بر پوست بدن خودداری شود.افراد باید در هنگام خرید از تماس مستقیم و حفاظت نشده با ماهی و آب خودداری کنند. + شستشوی کامل دست با آب و صابون بعد از هر بار دست زدن به آب و ماهیان زینتی الزامی است. 💊 @my_doctor_v

سلامتی سعادت سیادت سرور سروری سبزی سرزندگی هفت سین سفره زندگیتان باشد. عید نوروز مبارک🌸💐

☘‌ با معجون لیمو عمانی خواب آرام و آرامش روز نصیبتان می شود برای این کار می توان یک قاشق غذاخوری پر گل گاو زبان را به همراه خرد شده یک لیمو عمانی با دو لیوان آب جوش مخلوط نموده و حدود ۱۰ تا ۲۰ گرم نبات به آن اضافه نمود. این مخلوط را لازم است حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی کتری یا بخار گذاشته و سپس آن را صاف و مصرف نمود. 💊 @my_doctor_v

عدس یک غذای کامل بوده و یکی از منابع غنی پروتئین گیاهی است؛ به طوری که مقدار پروتئین موجود در ۱۵گرم عدس، بسیار بیشتر از ۱۵ گرم گوشت گاو است. 💊 @my_doctor_v

لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟🍋☕ ◽️مصرف بیش از حد چای و آبلیمو در زنان باردار به دلیل وجود کافئین ممکن است باعث عوارض جانبی شدید بشود. ◽️ مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و… کمک می کند. 💊 @my_doctor_v

#دانستنی 🌾گندم بیش از همه غذاهای نباتی فسفر دارد و همچنین از حیث منیزیم غنی تر از سایر مواد غذایی است؛ اما این دو عنصر حیاتی فقط در سبوس گندم موجود است نه در آرد سفید 💊 @my_doctor_v

☘خواص بادیان دانه بادیان سکسکه و دردهای شدید معده را از بین می برد. چای این گیاه ناراحتی های تنفسی مانند سرماخوردگی، برونشیت، سینوزیت، ذات الریه و سرماخوردگی را درمان می کند. چای بادیان قولنج را درمان می کند. 💊 @my_doctor_v