3 راه برای مبارزه با استرس کاهش مصرف مواد قندی غیر طبیعی ماساژ کف دست و کف پا پیاده روی نوشیدن آب کافی در فصول گرم با آرام کردن اعصاب ازاسترس پیشگیری میکند 💊 @my_doctor_v

با سنگ پا به جنگ دیابت بروید بیشترین مقدار انسولین در پاشنۀ پا جمع میشود، به همین خاطر روزانه 10 دقیقه سنگ پا زدن، به تنظیم انسولین خون افراد دیابتی کمک میکند. 💊 @my_doctor_v

#دانستنی عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن: 👈 قلب/خطر سکته 👈 مغز :کاهش حافظه 👈 کلیه ها/سنگ کلیه 👈 دندان ها/پوسیدگی 👈 معده/ضخم معده و نفخ 👈 استخوان ها/پوکی استخوان 💊 @my_doctor_v

روی زمین نخوابید !🚫 ▫️دانشمندان معتقدند هنگام خوابیدن باید حداقل 30Cm بازمین ارتفاع داشته باشید، در غیر اینصورت گرانش زمین باعث پیری زودرس،ایجاد چین وچروک و افتادگی اندام‌ها میشود ! خوابیدن شبانه روزی روی زمین می تواند باعث ایجاد کمر درد، ضعف عضلانی، سرگیجه و سردرد در افراد شود 💊 @my_doctor_v

عوامل موثر بر دیر جوش خوردن استخوان شکسته: ▫️مصرف سیگار ▫️دیابت ▫️سن بالا ▫️شکستگی باز ▫️آسیب عروقی ▫️سو تغذیه ▫️کمبود ویتامینD ▫️ایدز ▫️پوکی استخوان 💊 @my_doctor_v

مصرف روزانه یک مشت آجیل می‌تواند ریسک ابتلا به افسردگی را تا 17 درصد کاهش دهد 🥜 پژوهشگران اسپانیایی با بررسی داده‌های مربوط به بیش از 13 هزار نفر در بازه سنی 37 تا 70 سال در پایگاه اطلاعاتی بیوبانک بریتانیا از سال‌های 2007 تا 2020، متوجه شده‌اند که خوردن آجیل می‌تواند به افزایش سلامت مغز کمک کرده و ریسک ابتلا به افسردگی را کاهش دهد. 💊 @my_doctor_v

کنترل سلول‌ها را از راه دور ! ▫️ در پژوهشی جدید، دانشمندان با استفاده از باتری‌ معمولی، سلول‌های انسانی مهندسی‌شده که در موش‌های دیابتی کاشته شده‌ بودند را تحریک کردند تا انسولین تولید کنند ▫️ دانشمندان با استفاده از باتری‌ معمولی، سلول‌های انسانی مهندسی‌شده که در موش‌های دیابتی کاشته شده‌ بودند را تحریک کردند تا انسولین تولید کنند و سطح قندخون این جوندگان را به حالت طبیعی بازگرداندند. 💊 @my_doctor_v

اگر حافظه ضعیفی دارید چای گلپر بنوشید ✍🏻علت کم حافظگی غلبه سردی به مغز هست که گلپر باعث میشه این غلبه سردی از بین بره و به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری دارید 💊 @my_doctor_v

نوشابه و رانی را در قوطی‌ مربوطه مصرف نکنید زیرا قبل از عرضه در انبار نگهداری میشوند و ممکنست آلوده به ادرار خشک شده موش و...باشند و در صورت تماس با لب و دهان باعث بیماری شوند 💊 @my_doctor_v

درمان ترش کردن معده ترش کردن معده و بادگلو "آروغ زدن" و بدون اراده آب از دهان جاری شدن از علایم سردی معده است جهت معالجه تا بهبودی صبح ناشتا به میزان ①ق.چ عسل میل نمائید ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 💊 @my_doctor_v

مرکبات🍊 ویتامین C باعث افزایش گلبول‌های سفید خون و این موضوع کلید مبارزه با عفونت محسوب می‌شود. گریپ فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو، لیمو شیرین و فلفل قرمز جزو میوه‌های دارای این ویتامین است. 💊 @my_doctor_v

💠چرا ڪبد اسیب میبیند؟ 🔺ایستاده آب خوردن در شب ▫️مصرف غذای پر کالری ▫️پشت میز نشینی طولانی ▫️غم ،استرس و عصبانیت ▫️نوشابه گازدار ▫️تحرک نداشتن 🔻استراحت فوری بعد از غذا 💊 @my_doctor_v