✅ میوه ها و خواص آن 💠 میـوه سبز : 🌀 افزایش گردش خون 💠 میـوه قرمز 🌀 برطرف کردن کم خونی 💠 میـوه نارنجی 🌀 استحکام استخوان 💠 میـوه های سفید 🌀 کاهش سکته قلبی 💠 میـوه زرد 🌀 افزایش اشتها 💠 میـوه بنفش 🌀 جوانی و شادابی 💊 @my_doctor_v

ساندویچ تخم‌ مرغ با نون سبوس بهترین صبحانه برای دانش آموزان است، زیرا: ▪️باعث تقویت رشد ▫️افزایش سلامت گوارش ▪️افزایش ایمنی بدن، می‌شود. ▫️کاهش بیماری‌های عفونی و انگلی 💊 @my_doctor_v

🍏دفع سنگ کلیه کوچکتراز5میلی لیترباجوشانده رازیانه وکاکل ذرت رازیانه برای کلیه خواص فراوانی دارد و همراه با کاکل ذرت باعث دفع سنگ های کلیوی می شود. اگر فردی که مبتلا به سنگ کلیه(کوچکتر از 5 میلی متر) است، روزی 4 تا 5 مرتبه بذر رازیانه و کاکل ذرت را بجوشاند و میل کند، سنگ ها دفع خواهد شد. 💊 @my_doctor_v

⚠️پر خوری و رژیم غذایی ناسالم 🔰پرخوری زیان‌های بسیاری به بدن وارد می‌کند که ⬅️کاهش انرژی یکی از آن‌ها است. 🚫از خوردن غذا‌های ناسالم و بدون مواد مغذی پرهیز کنید تا انرژی خود را از دست ندهید 💊 @my_doctor_v

🟢 مبتلایان به مشکلات ریوی بیشتر سبزیجات مصرف کنند ◽️در همه افراد توصیه می‌شود تا مصرف سبزیجات و میوه جات را جدی بگیرند،👈 اما در مورد مبتلایان به مشکلات ریوی مصرف بیشتر سبزیجات توصیه می‌شود 🔷🔹یعنی استاندارد دریافت فیبر برای این دسته از افراد ۲۰ تا ۳۰ گرم در طول روز است که این نکته بسیار اهمیت دارد. 💊 @my_doctor_v

چای مریم گلی برای تسکین گلو درد👇 🔸هنگامی که از گلو درد رنج می برید چای مریم گلی می تواند درد را به سرعت تسکین دهد 🔸 و همچنین، سوزش و التهاب را در گلو کاهش دهد. ✅ ویژگی های ضد میکروبی چای مریم گلی به 👈مبارزه با سرماخوردگی 👈 و همچنین تسکین درد و سوزش در گلو به واسطه کند کردن رشد باکتری های مضر در این قسمت کمک می کند. 💊 @my_doctor_v

🔸تقویت سیستم ایمنی با نوشیدنی های گرم ✅ از آن جایی که طی چند روز اخیر هوا سرد شده است مصرف نوشیدنی‌های گرم مانند چای کم رنگ و آب ولرم بدن را در مقابل انواع ویروس‌ها به خصوص آنفلوانزا حفظ خواهد کرد⬅️ و با این روش می‌توان سیستم ایمنی را تقویت کرد. 💊 @my_doctor_v

🔹هیدروته نگه داشتن بدن 🔹 ❌به منظور هیدروته نگهداشتن بدن، نوشیدن قهوه و چای پر رنگ باید از لیست مواد غذایی کم شود ✅ و در کنار آن‌ها حتما آب فراوان مصرف شود تا سیستم ایمنی بدن قوی بماند و عملکرد خود را از دست ندهد. 💊 @my_doctor_v

ضدعفونی کردن ریه ✅ برای ضدعفونی كردن ریه می‌ توانید از دم كرده پونه استفاده كنید. 🔹یک قاشق چای‌خوری پونه را به‌همراه یک لیوان آب جوش بگذارید بین‌ 10 تا 15‌دقیقه دم بكشد و سپس صاف كرده آن را همراه با عسل روزی سه بار میل كنید. 💊 @my_doctor_v

◻دمنوش صبح‌ ◽خواص دمنوش گل محمدی در صبح ! ◽آرامش بخش و خواب آور ◽نرمال کننده قند خون در افراد دیابتی ◽تقویت سیستم ایمنی ◽جلوگیری از پوکی استخوان ◽کاهش اشتها ◽سوزاندن چربی های اطراف ران و کمر 💊 @my_doctor_v

💬 4خوراکی مفید برای تقویت اعصاب 🔹دمنوش دارچین 🔹دمنوش چای سبز 🔹آب کرفس 🔹آب لیمو و عسل 💊 @my_doctor_v

💬دمنوش بهاری برای رفع کسالت 🔹دمنوش بهارنارنج بهار نارنج طبیعتی گرم دارد. اشتهاآور و برای ضعف اعصاب مفید است. برای درمان طپش‌ه‌ای ناگهانی قلب موثر است. 🔹این دم کرده برای معالجه تورم گلو، درمان درد سینه و سردرد بسیار مفید است و ضد یبوست است، این دمنوش خاصیت ضدمیکروبی و ضدباکتریایی نیز دارد. 💊 @my_doctor_v