🍏آلو بخارا به عنوان یک میوه خشک باعث غنی شدن ذخایر کلاژن بدن میشود ! که بدن را قوی و استخوان‌ها را نرم نگه میدارد ویتامین C موجود در آن به جذب بالای آهن از مواد غذایی کمک میکند. 💊 @my_doctor_v

🍏نعنا و روغن زیتون رو در مخلوط کن بریزید تا له شود و 20 دقیقه رو صورت بگذارید نعنا جوش را از بین میبرد، منافذ را باز، پوست را تمیز و از خشکی پوست جلوگیری میکند   💊 @my_doctor_v

🍏 #معجون_سرماخوردگی لیمو رو ورقه ورقه کنید با عسل و دارچین مخلوط کنید و بگذارید در شیشه بماند بهترین درمان برای سرماخوردگی زمستانی است احتیاج به آب هم ندارد 💊 @my_doctor_v

چگونه کمبود آب بر شما تأثیر می گذارد؟ ◽️بیش از نیمی از وزن بدن شما از آب ناشی می شود. کم آبی خفیف می تواند باعث احساس خستگی و سردرد شود. حتی تمرکز ذهنی، خلق و خو و حافظه شما می تواند ضربه کوچکی را وارد کند. ◽️وقتی در باشگاه بدنسازی به شدت به خود فشار می آورید، این همه تعریق در واقع میزان خون شما را برای مقداری کاهش می دهد. 💊 @my_doctor_v

#پوست   جوانسازی پوست و ضد جوش 💠 ماسک چای سبز و عسل و روغن زیتون و لیمو ترش و نسکافه برای جوانسازی و بوتاکس خانگی و بستن منافذ باز پوست بسیار مفیداست. 💊 @my_doctor_v

#دوغ برای رفع عطش و گرمازدگی در روز های گرم این روز ها دوغ بنوشید ! دوغ تازه بنوشید که برای درمان گرمازدگی، خستگی و عطش، آب روی آتش است. برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد میکند، برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه میشود. 💊 @my_doctor_v

🍏درمان فوری معده درد برای درمان معده و هضم غذا به نسبت مساوی زنیان و آویشن را آسیاب کنید و سیاه دانه را (آسیاب نشود) اضافه کنید. روزانه یک نوبت بعد از غذا یک قاشق مربا خوری میل کنید. 💊 @my_doctor_v

♦️دفع سنگ کلیه با مصرف خربزه 🔹️مصرف خربزه کمک زیادی به از بین رفتن سنگ کلیه می‌کند. 🔹خربزه را به همراه دانه های آن در مخلوط کن بریزید و میکس کنید و به صورت مخلوط دو وعده در روز استفاده کنید. 💊 @my_doctor_v

♦️بعد از خوردن چیپس حتما دهان تان را با آب بشویید!🍟 🔹چیپس حاوی کربوهیدرات‌های زود جذبی است، که در تماس با بزاق دهان تبدیل به گلوکز می‌شوند. 🔹این امر می‌تواند منجر به ایجاد یک پوسیدگی جزئی اما خطرناک در دندان‌های شما شود. 🔹به علاوه بقایای چیپس باعث تشکیل پلاک‌های دندانی می‌شود، بنابراین بعد از خوردن آن فراموش نکنید که دهانتان را آب بزنید. 💊 @my_doctor_v

چرا نفخ میکنیم؟ ◽️اگر لباس شما خیلی تنگ باشد، می تواند اندام های دستگاه گوارش شما را نیز فشار دهد. این می تواند باعث درد شکم، گاز و نفخ، به خصوص بعد از غذا خوردن شود. ◽️اگر استرس را در روده خود تجربه می کنید، ممکن است با اسهال، حالت تهوع و از دست دادن اشتها آشنا باشید که گاهی اوقات به آن «معده عصبی» می گویند. اما ناراحتی یا مضطرب بودن در مورد چیزی نیز می تواند باعث نفخ شود. 💊 @my_doctor_v

مصرف زیاد غذاهای ناسالم می‌تواند باعث آسیب دائمی به مغز شود!🍔 نتایج تحقیقات تازه نشان داده است که خوردن دراز مدت وعده‌های غذایی پرچرب و شیرین می‌تواند منجر به بروز اختلالات پایدار در حافظه شود. در سال‌های اخیر تحقیقات زیادی داشتن رژیم غذایی ناسالم و مصرف غذا‌های فرآوری‌شده را با خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در افراد در سنین بالاتر مرتبط دانسته‌اند. 💊 @my_doctor_v

ترشی پیاز بخورید ▫️ ترشی پیاز به دلیل تقویت فعالیت گلبول‌ های سفید، میتواند در روز های ک هوا آلوده است از بدن ما محافظت کند و همچنین مانع ورود ویروس سرماخوردگی به بدن شود 👌🏻 ▫️سرشار از آنتی اکسیدانهای قوی است که مانع ورود ویروس به بدن میشود. پپنج نشانه سنگ کلیه را بشناسید! 🔻 درد کلیه 🔻قولنج کلیوی 🔻عفونت 🔻وجود خون در ادرار 🔻زمانبندی درد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ 💊 @my_doctor_v

میوه خشک دشمن سلامتی❌ ▫️میوه خشک های فله ای پر آلودگی است و نباید آن را تنقلات خوب حساب کنید زیرا فاقد ویتامین است و فقط قندهای ساده دارد که دشمن کبد است 💊 @my_doctor_v

🌀کله پاچه بدترین صبحانه برای افراد زیر ➖بیماران قلبی ➖افرادی که عضو پیوندی دارند و تازه جراحی کردند ➖افراد دارای قند،چربی و کلسترول بالا ➖افراد عصبی 💊 @my_doctor_v

نسخه جالب برای قند بالا 👌 گفته میشود اگر کسی حدود 5 الی 6 عدد کلاه سبز بادمجان را در آب بپزد و آب آن را مصرف کند حتی اگر قند او روی 600 باشد تا 100 پایین می آید !👌🏻 💊 @my_doctor_v

♦️صورتتان را با صابون نشویید! 🔹️صابون ماهیت اسیدی پوست را کاهش می‌دهد ، ماهیت اسیدی پوست برای کشتن باکتریها لازم است. 🔹️و موجب خشکی و دهیدراته شدن و چین و چروک و پیرشدن زودهنگام پوستتان می‌شود. 💊 @my_doctor_v

♦️اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام ۱ یا ۲ عدد کیوی میل کنید ! 🔹منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند . 💊 @my_doctor_v

🍏ضد سرفه های خانگی شربت عسل و لیمو ترش شربت پیاز و عسل شربت چوب میخک و عسل آویشن گل ختمی دستگاه بخور شیرین بیان 💊 @my_doctor_v

🍏 رفع گرفتگی بینی یک قاشق تخم ریحان را در یک لیوان آب ولرم خیس کرده و میل نمایید 💊 @my_doctor_v

♦️افراد با فشار خون بالا این میوه را میل کنند! 🍇 🔹مانند بسیاری از میوه ها، انگور سبز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. قابل توجه ترین سطح ویتامین C و ویتامین K آن است. 🔹یکی از راه های کنترل فشار خون بالا خوردن غذاهای غنی از پتاسیم است. پتاسیم به سدیم موجود در جریان خون شما متصل می‌شود و به دفع آن از سیستم شما کمک می‌کند. 🔹انگور سبز مملو از پتاسیم و فیبر است که می‌تواند با تنظیم سیستم قلبی عروقی به کاهش فشار خون بالا کمک کند.  💊 @my_doctor_v

♦️قرص امگا ۳ برای خانم ها لازم است چون بدن نمی‌تواند آن را تولید کند 🔹امگا ۳ در حفظ سلامت قلب، مقابله با افسردگی و عدم تمرکز، پیشگیری از سرطان و بیماری آلزایمر نقش دارد. 💊 @my_doctor_v

♦️لیمو خوبه ولی نه برای همه! 🍋 در این مطلب به دلایلی اشاره می‌کنیم که چرا لیمو ممکن است برای همه مناسب نباشد.👇 🔹حساسیت به اسید و مشکلات گوارشی 🔹فرسایش مینای دندان 🔹واکنش آلرژیک 🔹تداخلات دارویی 🔹تحریک لثه 💊 @my_doctor_v

🍏 بهار نارنج ؛ بی ضررترین و طبیعی ترین دیازپام دنیا اگر مشکل کم خوابی یا بیخوابی دارید، کافیست پیش از خواب، مقداری عرق بهارنارنج یا چای آن را بنوشید.. 💊 @my_doctor_v

🍏رفع تیرگی زانو مخلوطی از زردچوبه و شیر و عسل تهیه کنید. این مواد باید به صورت خمیر دربیاید و روی مناطق تیره مالیده شود و بعد از 20 دقیقه شسته شود. 💊 @my_doctor_v

🍏میخواهید بیدار و سرحال بمانید بجای قهوه، نعناع بخورید، چای نعناع بنوشید و یا یک قطره اسانس نعناع کنار بینی یا روی پیشانی خود بمالید نعناع محرک مغزست و شما را هوشیار نگه میدارد 💊 @my_doctor_v