🍏با فلفل سياه و عسل به جنگ سرفه برويد 1 قاشق چای خوری فلفل سیاه را به همراه 2 قاشق چای خوری عسل در یک لیوان آب جوش حل کنید و میل بفرمائید (این محلول برای سرفه های خلط دار مي باشد) 💊 @my_doctor_v

🍏به محض گلودرد، این‌نوشیدنی را قرقره کنید آب لیموترش را با آب گرم مخلوط کرده و هر روز چندین بار با آن قرقره کنید و مقداری از آن را قورت دهید، ورم گلو و گلودرد شما را رفع میکند 💊 @my_doctor_v

🍏چطوری چربی پهلوهارو آب بکنیم؟ جعفری رو خرد کنید و لیمو تازه و آب بهش اضافه کنید و تا 5روز با معده خالی بخورید،10 روز فرصت بدید و بعد باز تکرار کنید 💊 @my_doctor_v

🍏درمان #ریزش_مو مقدار مساوی از روغن زنجبیل و روغن زیتون را با هم ترکیب کنید به آرامی روی پوست سر خود ماساژ دهید. 💊 @my_doctor_v

🍏درمان #ضعف_أعصاب، #اضطراب (دِلهُره) شب دمکردۀ گل بهار نارنج با عسل آویشن میل کنید. شب قبل از خواب یک لیوان آب سیبِ طبیعیِ رسیدۀ تازۀ شیرین مخلوط با عسل آویشن. 💊 @my_doctor_v

🍏بهبودی پوست خشک 2نخود کندر را درون روغن بادام حرارت دهید تا کندر درون روغن حل شود پس از روغن سرد شده آن برای ماساژ پوست دست یا بدن تان استفاده کنید 💊 @my_doctor_v

🍏کسانی که دچار تیک عصبی و پرش اعضا شده اند باید تقویت کننده عصبی مانند سنبل الطیب با عسل یک قاشق چایخوری صبح زود و گل بهار نارنج با عسل یک قاشق چایخوری اول مغرب مصرف کنند.. 💊 @my_doctor_v

🍏 چگونه سوختگی سطحی پوست رو التیام دهیم !؟ ۱ عدد سیب زمینی را ۱۵ دقیقه در یخچال بگذارید، سپس آن را رنده یا قطعه قطعه کنید و۳۰ دقیقه روی محل سوختگی بگذارید این کار را روزی ۲ بار انجام دهید    💊 @my_doctor_v

آیا می توانم زیاد از حد، آب بنوشم؟ ◽️هنگامی که بیش از توان کلیه هایتان نوشیدنی می نوشید در نهایت به وضعیتی به نام هیپوناترمی مبتلا می شوید. ◽️ این زمانی است که سطح سدیم شما بسیار پایین می آید و باعث می شود سلول های شما متورم شوند. می تواند کشنده باشد. این بیشتر فقط برای افرادی اتفاق می افتد که در مسابقات طولانی مدت رقابت می کنند. 💊 @my_doctor_v

بهترین چای‌ها برای کاهش وزن ! ◽️ چای سبز افزایش دهنده سوخت ساز بدن ◽️ چای اولانگ آب کننده چربی‌ها ◽️ چای نعناع کاهنده اشتها 💊 @my_doctor_v

علت سردرد های ناگهانی ▫️سردردهای ناگهانی همراه با ضعف، بی حسی، سرگیجه،پریشانی و اضطراب را جدي بگيريد زيرا از نشانه‌های سکته مغزی است + سکته مغزی به دنبال اختلال در گردش خون و اکسیژن رسانی رخ می‌دهد 💊 @my_doctor_v

♦️ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از ۴۰ سالگی 🔹 ویتامین B۱۲ 🔹 کلسیم 🔹 ویتامین D 🔹منیزیم 🔹پتاسیم 🔹 امگا ۳ 🔹پروبیوتیک 💊 @my_doctor_v

♦️بذارید بچه‌ها گاهی خاک بازی کنن! 🔹درخاک میکروبی وجود دارد که شباهت زیادی به داروی ضدافسردگی دارد؛ خاک بازی کودک سبب افزایش هورمون شادی در مغز، کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی او می‌شود. 💊 @my_doctor_v

♦️فرمول پیاده‌روی برای کاهش وزن 🔹بالا بردن سرعت 🔹پوشیدن جلیقه‌وزن‌دار 🔹راه رفتن در شیب 🔹تمرکز بر حالت و وضعیت بدن 🔹ترکیب با تمرین مقاومتی 🔹راه رفتن قدرتی در فواصل زمانی مختلف 🔹انجام سه مرتبه پیاده روی کوتاه در روز 🔹هر روز قدم‌های بیشتری را هدف‌گذاری کنید 💊 @my_doctor_v

♦️اگر شب‌ها خرو پف می‌کنید و دیگران رنج می‌برند‌، شب سیب و یا هویچ بخورید، سیب و هویچ بهترین راه درمان خر و پف و دیگر بیماری‌ها است. 💊 @my_doctor_v

🔻فواید مصرف تخم مرغ آب پز در صبحانه ✅عضله سازی ✅کاهش چربی خون ✅دریافت کافی امگا 3 ✅بهبود وضعیت پوست ومو ✅کم شدن خطر بیماری های قلبی 💊 @my_doctor_v

پایین آوردن فشار خون به وسیله سالاد ترخون ترخون یکی از گیاهان معطر نسبتا پر استفاده می باشد که به عنوان سبزی نیز تولید و مصرف می گردد. ترخون بدلیل افزایش ترشح اسید معده و خاصیت اشتها آوری از قدیم الایام به عنوان ادویه مخصوص گوشت مورد توجه بوده است و سبب کاهش فشارخون می شود. ‎‌ 💊 @my_doctor_v

🔘 #چای_ریحان خواص چای ریحان 🔸 درمان نفخ و زخم معده 🔸 رفع بی‌اشتهایی 🔸درمان اسهال 🔸ضد تهوع 📝طرز تهیه↯ ✍ ➁ ق ریحان را درون➀فنجان آب جوش بریزید تا خوب دم بکشد سپس میل نمایید 💊 @my_doctor_v

🔘به همراه گوشت، پیاز بخورید 🔸از عفونت جلوگیری میکند 🔸مضرات گوشت را کم می کند 🔸کرم های روده را از بین میبرد 🔸هضم گوشت را در معده آسان میکند 💊 @my_doctor_v

خواص شگفت انگیز آب سیب سبز ضد سرطان 👈🏻تقویت چشم کمک به کاهش وزن تقویت سیستم ایمنی پیشگیری از زوال عقل پاکسازی و تقویت پوست 👈🏻جلوگیری از پیری زودرس سم زدای دستگاه گوارش و کلیه 💊 @my_doctor_v

⚪️برای چاق شدن چه صبحانه بخوریم؟ 🔸اگر مشکل شما این است که لاغر هستید و اشتهای کافی برای غذا خوردن ندارید می توانید با پیروی از این رژیم در زمانی کوتاه وزن اضافه کنید. 🔸مقداری مغز بادام، بادام زمینی، گردو، فندق و پسته خام را با هم آسیاب کنید و هر روز صبح  ۲ قاشق غذاخوری از این پودر را روی لقمه نان  کره و مربایتان بریزید. 🔸روی موز کنجد پاشیده و آن را نیز بعد از صبحانه میل کنید. 🔸حتما صبح ها به جای چای شیر بنوشید. 🔸معجون شیر و خرما بهترین صبحانه چاق کننده برای افراد لاغر است. 💊 @my_doctor_v

🌽 ذرت ضدیبوست است و سبب رشد باکتری های مفید در روده می شود. 🔸استفاده مداوم از ذرت از كرم خوردگی دندان کودک جلوگيری می كند. 🔸همچنین خون ساز است، و هوش کودکان را با فسفر فراوانش تقویت می کند. 💊 @my_doctor_v

جادوی کنگر خواص: 🔹جلوگیری از یبوست 🔹پاکسازی عروق 🔹تسکین درد نقرس 🔹مهار کبد چرب(عالیه) 🔹کنترل تعریق بدن مادران شیرده، افراد دارای آلرژی و مشکل صفرا با دستور پزشک مصرف کنند 💊 @my_doctor_v

✅برگ چغندر بهترین جایگزین اسفناج در درمان کم خونی است ✅برگ چغندر از بهترین صاف کننده های خون است و مغز استخوان را تقویت میکند. 💊 @my_doctor_v

♦️قرص‌های خواب‌آور 🔹تحقیقات نشان می‌دهد قرص‌های خواب‌آور (حتی یک عدد) به اندازه یک پاکت سیگار برای بدن مضر است. 🔹افزایش احتمال سکته قلبی و مغزی تا ۵۰درصد و زوال عقل در افراد مسن، جزء بیماری‌های محسوب می‌شود که با مصرف قرص خواب‌آور بروز می‌کنند. 🔹قرص خواب آور به میزان ۳۵% بیشتر، افراد را به سرطان مبتلا می‌کند. 💊 @my_doctor_v

کمبود این ویتامین‌ها حافظه‌تان را ضعیف می‌کند! ویتامین B1 منابع غذایی: مرغ، غلات کامل، مغزها و حبوبات ویتامین D منابع: نور خورشید، ماهی‌ها، غذاهای غنی شده با ویتامین د 💊 @my_doctor_v

چرا مدام تشنه می شویم؟ هفت علت که سبب احساس تشنگی مکرر می‌شود 👇 - رژیم غذایی پرنمک - پیاده روی در صبح - ابتلا به دیابت - خشکی دهان - کم خونی - دیابت بی‌مزه - مصرف داروها 💊 @my_doctor_v

عادت خوب روزانه به دلایل خیلی مهم سعی کنید که هر روز صبح کمی لیمو ترش در آب ولرم بنوشید... بهبود گوارش. افزایش ایمنی بدن. افزایش انرژی. کمک به کاهش وزن. ضدسرطان. افزایش قدرت مغز. 💊 @my_doctor_v

کمبود ویتامین در بدن کودکان منجر به ایجاد عفونت گوش در آنها می شود 🔸استفاده از میوه به جای تنقلات با کمبود ویتامین در بدن مبارزه می کند 💊 @my_doctor_v

بین کار هایتان حداقل ۵ دقیقه استراحت کنید !😴 - استراحت‌های ۵ دقیقه‌ای می‌توانند بازدهی مغز شما را تا حدود ۵۷ درصد افزایش دهند.دانشمندان در آزمایشی دریافته‌اند که استفاده از وقفه‌های کوتاه پنج دقیقه‌ای برای استراحت در حین انجام کارهای مختلف می‌تواند توانایی‌های ذهنی شما را بهبود ببخشد. درواقع در یک آزمایش، راندمان افراد پس از یک استراحت پنج دقیقه‌ای به‌طور میانگین ۵۷ درصد افزایش یافته است. 💊 @my_doctor_v