صبح‌ها زیاد بخوابید ریزش مو میگیرید! ◽️ این افراد یا صبحانه نمی خورند ◽️ یا بسیار دیر صبحانه می خورند که هردو موجب کمبود ویتامین و ریزش مو می شوند. 💊 @my_doctor_v

آب بنوشید، تا زودتر احساس سیری کنید! ◽️نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا ممکن است به شما کمک کند زودتر احساس سیری کنید و به طور بالقوه کالری دریافتی تان را کاهش دهید.  💊 @my_doctor_v

گیاهان رفع بی حالی 🔸بادرنجبویه: تقویت دستگاه ایمنی و رفع خستگی مزمن 🔹گزنه: شادی آور و تسڪین عصبانیت 🔸فلفلل: افزایش گردش خون در بدن و انرژی زا 💊 @my_doctor_v

خواص تخم شترمرغ🤔 🔹منبع غنی تر نسبت به تخم مرغ(حجم بیشتر) 🔹کلسترول پائین(جایگزین تخم مرغ با کلسترول بالا) 🔹سرشار از ویتامینE(مناسب برای پوست) 👈تخم شترمرغ7برابر تخم مرغ حجم دارد 💊 @my_doctor_v

درمان_زانو_درد 🔷 روغن مالی روزانه با روغن سیاهدانه و بادام تلخ شیرین و تلخ 🔷 مصرف روزانه ۷ عدد انجیر خیس کرده 🔷 مصرف دمکرده زنجفیل و دارچین روزی یک لیوان 💊 @my_doctor_v

💢 عوارض مصرف زیاد ترشیجات ؛ ⇠باعث آسیب به معده می شود ⇠ باعث ضعف اعصاب ⇠ پیری زودرس ⇠به علت سرد بودن باعث ایجاد بیماریهای عصبی در دراز مدت می شود. 💊 @my_doctor_v

یک روش تقویت مغز 👈وقتی از گوشی استفاده می کنید با دست غیر معمول تایپ کنید. ( اگر راست دست هستید با دست چپ کار کنید) 💊 @my_doctor_v

🍏عواملی که باعث بیرون زدگی دیسک کمرمیشود فشارهای فیزیکی نشستن طولانی روی صندلی خم و راست شدن مکرر بویژه برای بلند کردن اجسام سنگین خوابیدن به شکم در طول شب اضافه وزن و کم تحرکی ورزش نامناسب مصرف سیگار 💊 @my_doctor_v

🍏درمان معده درد برای درمان معده و هضم غذا به نسبت مساوی زنیان و آویشن را آسیاب کنید و سیاه دانه را (آسیاب نشود) اضافه کنید. روزانه یک نوبت بعد از غذا یک قاشق مربا خوری میل کنید. 💊 @my_doctor_v

🌸گل نسترن 🐝الیاف داخلی میوه های گل نسترن، ضد انگل است. باید ۵/۰ گرم آن را با عسل مخلوط کرده و میل کنید 🐝میوه ی گل نسترن به درمان طبیعی بیماران مبتلا به ورم مفاصل کمک می کند 💊 @my_doctor_v

با سوزاندن این گیاه تمام میکروب های خانه را نابود کنید !☝️ سوزاندن گیاه « مریم گلی » در خانه، 94% از باکتریها و میکروبها را از بین برده و هوای خانه را تا یک روز بعد پاک و تمیز نگه میدارد 👌 💊 @my_doctor_v

🍏روش های مفید برای کنترل فشار خون مرتب ورزش نمایید رژیم غذایی سالم داشته باشید استرس خود را کاهش دهید از سیگار و دود سیگار دیگران اجتناب نمایید 💊 @my_doctor_v