🍏 نشانه های کمبود ویتامین E را بشناسید:
عصبانیت
بی حوصلگی
خستگی
بی خوابی
با مصرف گوجه فرنگی و کلم بروکلی میتوانید این کمبود را جبران کنید و نشانه های آن را از بین ببرید.
💊 @my_doctor_v
🍏 دلایل بد غذایی کودک
اجبار در خوراندن غذا به کودک
یکنواخت بودن غذاها
کمبود آهن
نداشتن خواب کافی
زمان و مکان نامناسب غذا خوردن
💊 @my_doctor_v
🍏 تکنیک سلامت
ویتامین E موجود در سبوس از ریزش و سفید شدن زود هنگام موی سر در سنین پایین و میانسالی جلوگیری می‌کند.
▫️یک قاشق سبوس گندم را با یک لیوان آب جوش دم کنید، سپس آب آن را صاف کرده، دو سوم آن را میل کنید و یک سوم آب آن را به پوست سر‌تان بمالید.
💊 @my_doctor_v
🍏 کبد یکی از اندام‌های مهم بدن است و پاکسازی و مراقبت از کبد از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است؛
با استفاده از مواد طبیعی می‌توان به پاکسازی کبد کمک کرد:
1. سیر
2. گریپ‌فروت
3. لیمو
5. آووکادو
6. زردچوبه
7. سیب
💊 @my_doctor_v
🍏 اگه میخواهید به پوکی استخوان دچار نشوید معجون معجزه گر رو مصرف کنید
❶لیوان شیر
❶ قاشق غذاخوری پودر سنجد
❶قاشق غذاخوری شیره انگور
مواد را با هم مخلوط کرده و هر روز بنوشید تا شاهد معجزه باشید
💊 @my_doctor_v
🍏 راه‌حل نفخ معده بعد از خوردن شیر
زیاد نوشیدن شیر براے افراد داراے معده سرد و تر موجب نفخ، ترش ڪردن، سنگینے معده و صداے زیاد معده و روده‌ها میشود.
بنابراین بهتر است ڪه افراد شیر را با عسل و گلاب مصرف ڪنند.
💊 @my_doctor_v
🍏به دلایل خیلى مهم سعى ڪنید ڪه هر روز صبح ڪمى لیموترش در آب بنوشید
بهبود گوارش
افزایش ایمنى بدن
افزایش انرژى
ڪمک به ڪاهش وزن
ضد سرطان
افزایش قدرت مغز
💊 @my_doctor_v
🍏 ژلوفن سعی کنید اصلا مصرف نکنید !
ژلوفن به شدت به کبد فشار میآورد
و باعث بیماری های مختلف کبد میشود.
💊 @my_doctor_v
🍏تقویت حافظه با تغذیه
➕جویدن ڪندر هر صبح
➕خوردن ۲۱ عدد مویز روزانه
➕مصرف ۷ عدد سیاه‌دانه هر شب باعث افزایش حافظه می‌شوند.
علاوه بر موارد فوق، ۱۵ دقیقه ورزش روزانه خواب را ڪم میڪند.
مصرف سردی‌ها خصوصا سرد و ترے را محدود ڪنید.
💊 @my_doctor_v
🥚موثرترین ماسک برای ازبین بردن جای جوش،زرده تخم مرغ به همراه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون وهمین میزان عسل است.این ماسک را به مدت 20 دققیه،یکروز در میان وبرای حداقل 2 ماه استفاده کنید
💊 @my_doctor_v
🍏 اگر مشڪل ڪمردرد دارید.
رزمارے تهیه ڪنید و دمنوش آن را مصرف ڪنید.
مواد درون رزمارے داراے خواص ضدالتهاب میباشد و ڪمردرد را آروم میڪند.
💊 @my_doctor_v
🥒توصیه چربی سوزی
هیچ چیز به اندازه خیار شکم پرکن و پرخاصیت و کم کالری نیست. به خصوص اگر با آب لیموترش خورده شود، می تواند چربی سوز خوبی در وعده صبحانه شما باشد.
💊 @my_doctor_v