🍏 #پاكسازي_كبد هر روز صبح ناشتا يك سوم ليوان عرق كاسني يك سوم ليوان عرق شاتره يك سوم ليوان اب جوش + يك ق غ خاكشير +يك ق م ترنجبين باهم مخلوط كنيد ٢١ روز صبح ناشتا بخوريد 💊 @my_doctor_v

کودکان از چند سالگی میوه بخورند؟ ◽️کودکانی که بیشتر قند خود را از شیر یا میوه به جای کیک یا شیرینی مصرف می کنند، کمتر دچار اضافه وزن یا چاقی می شوند. ◽️محققان دریافتند که مصرف کل قند در سن سه سالگی ارتباطی با افزایش وزن ندارد، اما مصرف بیشتر قند از میان وعده هایی مانند کیک یا شیرینی منجر به نمره بالاتر BMI در کودکی می شود. ◽️مصرف بیشتر قند از میوه ها یا محصولات لبنی شیرین نشده مانند شیر با افزایش وزن کمتر و نمره BMI مرتبط است. 💊 @my_doctor_v

♦️تکنیک سنتی برای بهبود قند عصبی 🔹دمکرده‌ی ترکیب گیاه گاوزبان، تخم خرفه، تخم گشنیز، بادرنجبویه، خارمریم میل نمایند. 🔹پرهیز ازگوشت گوساله 💊 @my_doctor_v

♦️قارچ بخورید تا جوان بمانید! 🔹️جالب است بدانید اخیرا گروهی از پژوهشگران دریافته اند که قارچ خواص جوانسازی و حفظ جوانی هم دارد و می‌تواند کمک کند افراد سالهای بیشتری را با پوست سالم و شفاف سر کنند. درواقع ترکیب رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدانها به جوانسازی پوست کمک می‌کند. 🔹️مصرف منظم قارچ استرس را کاهش می‌دهد و البته از زوال عقل پیشگیری می‌کند. 💊 @my_doctor_v

♦️بخندید 😁 🔹بخندید تا خونتان رقیق شود! 🔹اندروفینی که در رگها موقع خندیدن ترشح می‌شود باعث روان شدن خون شده و یک ضد غلظت طبیعی است به جای دارو خوردن عادت کنید بخندید. 💊 @my_doctor_v

داروهای فشار خون خطر شکستگی استخوان در افراد مسن را دو برابر می‌کند!🦴 ◽️کارکنان بهداشتی بر توجه بیشتر به افراد سالمندی که شروع به مصرف داروهای فشار خون معمولی کرده‌اند، تأکید می‌کنند. یک مطالعه جدید نشان داده است که احتمال وقوع شکستگی‌های مربوط به افتادن، پس از شروع درمان بیش از دو برابر است! ◽️همه ما زمانی که به سرعت از جای خود بلند می‌شویم، یک لحظه سبکی ناخوشایند را تجربه کرده‌ایم. اما برای سالمندانی که به تازگی داروهای فشار خون را دریافت کرده‌اند، عوارض جانبی سرگیجه‌ها، بدون نظارت دقیق، می‌تواند کشنده باشد 💊 @my_doctor_v

صبحها صورت را با آب خنک بشویید! ◽️رگهای زیر چشم یکباره براثر سردی آب منقبض وپس ازچند دقیقه بصورت واکنشی متورم میشوند ◽️خون رسانی افزایش یافته و این درمان اصلی کبودی زیر چشم است. 💊 @my_doctor_v

♦️مواد غذایی ضدسرطان پروستات 🔹چای سبز 🔹اناروآب انار 🔹سیر، پیاز وموسیر 🔹گوجه‌فرنگی، سس ورب آن 🔹گل ‌کلم، بروکلی وکلم ‌بروکسل 🔹ماهی‌های چرب مثل آزادساردین و ماکرو 💊 @my_doctor_v

♦️علت گرفتگی عضله پا، کمبود پتاسيم و کلسيم است 🔹با مصرف روزي حدود يک پيمانه آب گوجه فرنگی که سرشار از پتاسيم است،خطر بروز گرفتگی‌های دردناک عضله در عرض ده روز کاهش می‌يابد. 💊 @my_doctor_v

#تخم_مرغ 🔴فوائد تخم مرغ در وعده صبحانه: 👈سبب کاهش وزن میشود 👈تخم مرغ میتواند میزان مصرف کالری را تا 18درصدکاهش دهد 👈این غذای سرشاراز پروتئین احساس سیری و پربودن شکم را به شما میدهد 💊 @my_doctor_v

🍏با مصرف شیره انگور در صبحانه، افسردگی را از خود دور کنید ! نوشیدن شربتی از شیره انگور با اندکی زعفران از مکمل‌های مناسب برای افراد درگیر غم و کسانی است که از غضب شدید رنج می‌برند + شیره انگور حاوی ویتامین‌های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است 💊 @my_doctor_v

🍏تخم شربتی جایگزینی عالی برای قرص های تسکین دهنده میگرن تخم شربتی سرشار از کلسیم ، منیزیم و زینک ( روی ) است که برای میگرن عالی است و در عرض چند ثانیه درد میگرن را ازبین میبرد 💊 @my_doctor_v