🍏تسکین دندان درد با خمیر زردچوبه کافیست مقداری خمیر زردچوبه (با پنبه) روی دندان قرار دهید ؛ این ماده با خواص ضدعفونی کننده، ضد درد و ضد باکتری قوی درد را متوقف میکند. 💊 @my_doctor_v

🍏فواید تغذیه‌ای روغن سبوس 🌀 حفظ تعادل سیستم عصبی 🌀 تقویت سیستم ایمنی بدن 🌀 کاهش امراض قلبی و سرطان 🌀 ضد پیری و ضد چروک 🌀 کاهش دهنده کلسترول خون 💊 @my_doctor_v

🍏 میخواهید صورت پری داشته باشید ؟🤔 🌀 شیر خشک را دریابید؛ کافیست هر شب قبل از خواب 2 ق.غ شیرخشک را با نصف لیوان آب مخلوط کرده و میل کنید و تا رسیدن به نتیجه دلخواه ادامه بدید. 💊 @my_doctor_v

🍏 خواص انواع تخمه ها : 💠 تخمه آفتابگردان : انرژی ساز 💠 تخمه هندوانه : استخوان ساز 💠 تخمه خربزه : خون ساز 💠 تخمه کدو : دفع کننده کرم و افزایش هوش و تقویت حافظه 💊 @my_doctor_v

🟢 نکات تغذیه ای در آلودگی هوا ✔️ ۱🔸عدم مصرف فست فود ۲🔸نوشیدن مایعات و دمنوش و چای ۳🔸مصرف سیر و پیاز ۴🔸مصرف شکلات تلخ ۵🔸خوردن شیر و لبنیات کم چرب ۶🔸مصرف سبزیجات سبز ۷🔸خوردن سیب و آب سیب و آب هویج 💊 @my_doctor_v

اگر تمایلی به مصرف آب در زمستان ندارید از آبمیوه های طبیعی استفاده کنید تا با توجه به ویتامین c بالای آنها کمتر بیمار شوید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 💊 @my_doctor_v

♦️ شوید برای سلامت مردان 📌 شوید و قدرت: این حاوی ویتامین E هست که به بهبود گردش خون کمک میکنه و میتونه به حفظ قدرت سالم کمک کنه 📌حاوی آنتی اکسیدان ها: این ممکن هست در پیشگیری از بیماری های مختلف از جمله سرطان مفید باشه 📌 شوید و گوارش: شوید دارای خواص ضد نفخ هست که به بهبود هضم و کاهش نفخ کمک میکنه 💊 @my_doctor_v

🍏 آرامبخش اعصاب: اگر در روز دمنوش برگ به‌لیمو را دم کرده و به صورت ولرم میل کنید اعصابتان در آن روز آرام شده و استرس و دلشوره از بین می رود. 💊 @my_doctor_v

۸ عادت غلط که سبب بروز سنگ کلیه می‌شود! ▫️بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت جامعه اگر می‌خواهید از تشکیل این سنگ‌ها پیشگیری کنید، باید از علل ابتلا به این سنگ‌ها آگاه باشید. ۸ علت که خطر ابتلا به این عارضه را تشدید می‌کنند 💊 @my_doctor_v

چرا نباید کودکان تا ۱۰۰۰ روز اول زندگیشان شکر مصرف کنند! 🧁❌ ◽️شکر در ۱۰۰۰ روز اول کودکان با خطرات سلامتی در بزرگسالی مرتبط است. تحقیقات جدید نشان می دهد که محدود کردن مصرف قند در دوران بارداری و دو سال اول زندگی کودک می تواند خطر ابتلای کودک به دیابت نوع ۲ را تا ۳۵ درصد کاهش دهد. خطر ابتلا به فشار خون بالا ۲۰ درصد کاهش یافت. کاهش مصرف قند در دوران بارداری و نوزادی نیز با کاهش خطر چاقی زودرس مرتبط است. 💊 @my_doctor_v

مصرف بیش‌ازحد گوشت قرمز باعث سرطان روده میشود؟ 🍖 ◽️محققان با بررسی نمونه‌های سرطان روده یا کولورکتال دریافتند آهن موجود در گوشت قرمز آنزیم تلومراز را از طریق پروتئینی حساس به آهن به‌ نام پیرین که باعث پیشرفت سرطان می‌شود، دوباره فعال می‌کند. ◽️با هر تقسیم سلولی، تلومرها کوتاه و کوتاه‌تر می‌شوند تاجایی‌که سلول‌ها دیگر نمی‌توانند تقسیم شوند. وقتی سلول‌ها نمی‌توانند تقسیم شوند، بافت‌ها پیر می‌شوند اما آنزیم تلومراز می‌تواند تلومرها را برای بازگرداندن تقسیم سلولی بازسازی کند. 💊 @my_doctor_v

کودکان با خواب منظم مغز سالم‌تری دارند!😴 ◽️نتایج یک تحقیق نشون داده بچه های خانواده های منظم و دیسیپلین دار که هر شب سر یه ساعت خاص خاموشی میزنن و نمیذارن بچه‌ها دیرتر از اون تایم بیدار بمونن مغز سالم تر و کمی بزرگتر نسبت به بچه هایی دارن که در تایم‌های نامرتب می‌خوابن. 💊 @my_doctor_v