استرس بر هر قسمت بدن چه اثری می‌گذارد؟ 🤔 ▫️مغز = از دست دادن حافظه ▫️پوست = پیری زودرس ▫️قلب = فشارخون بالا ▫️ریه = تنگی نفس ▫️دور کمر = افزایش ▫️ایمنی بدن = کاهش + برای کاهش استرس در طول روز، بهتر است که صبح خودتون رو با ورزش شروع کنین 👌🏻 💊 @my_doctor_v

استرس بر هر قسمت بدن چه اثری می‌گذارد؟ 🤔 ▫️مغز = از دست دادن حافظه ▫️پوست = پیری زودرس ▫️قلب = فشارخون بالا ▫️ریه = تنگی نفس ▫️دور کمر = افزایش ▫️ایمنی بدن = کاهش + برای کاهش استرس در طول روز، بهتر است که صبح خودتون رو با ورزش شروع کنین 👌🏻 💊 @my_doctor_v

ریفلاکس معده برای درمان ریفلاکس معده چای سبز بخورید. برای بیشتر اثر کردن این نوشیدنی بهتر است آن را به همراه لیمو یاعسل یا شیر بادام یا عصاره آلوئه ورا بنوشید. 💊 @my_doctor_v

کالری میوه های قرمز: 1عدد شلیل : 63 کالری 4عد توت فرنگی : 22 کالری 1لیوان آلبالو : 60 کالری 1عدد هلو : 59 کالری 1لیوان انگور : 104 کالری 4عدد گیلاس : 20 کالری 💊 @my_doctor_v

.در روش بخارپز مواد غذایی، پروتئین خیلی کم منعقد میشود، بنابراین قابل هضم ترین شکل خود را دارد. سرخ کردن مواد غذایی در روغن: به علت حرارت دیدن چربیها امکان سرطان زا شدن بسیارست. 💊 @my_doctor_v

🔻سالم‌ترین گزینه‌های غذایی در طول دوره «شیمی‌درمانی» 🔹بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هویج، برنج و موز، غلات سبوس‌دار، وعده‌های غذایی کوچک، آب زنجبیل، آب پرتقال، پیاز و سیر، پروتئین و سلنیوم می‌توانند به بهبود عوارض درمان سرطان کمک کنند. 💊 @my_doctor_v

منشا بیماری MS چیست ؟! 🔹حرص خوردن بیش ازحد 🔹حساس و زود رنج بودن 🔹عصبی شدن 🔹خوردن بیش از حد غذاهای سرد 🔹بی خوابی به مدت طولانی 💊 @my_doctor_v

‌‌‌ 5 گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان 🔹اسفناج :ضد پوکی 🔹کنـــجد :ضد درد و التهاب 🔹بــــادام :استحکام استخوان 🔹تخم کتان :ضد تحلیل بافت ها 🔹کلم بروکلی :تامین کلسیم 💊 @my_doctor_v

سردردها به شما چه می گویند؟ 1- پیشانی ، بیشتر بخوابید. 2- تاج سر ، آب نوشید و غذا بخورید. 3- پشت سر ، استرستان را کم کنید. 💊 @my_doctor_v

سم زدایی بدن با هویج👇 🥕هویج روده را تمیز و خون را پاک میکند. همچنین تعادل اسید قلیایی را در بدن حفظ میکند. هویج دارای مقادیر زیادی از ویتامین آ می باشد که به کبد کمک می کند تا سموم مختلف از بدن انسان خارج شود. هویج باعث می شود تا چربی در کبد کاهش پیدا کرده و مواد زائد از بدن خارج شود. 💊 @my_doctor_v

🔴 ⁣مصرف همیشگی ویتامین سی، احتمال بروز چین‌وچروک و خشکی پوست‌ را کاهش می‌دهد و سرعت فرایند پیری پوست را کند می‌کند. 💊 @my_doctor_v

صبح آب بنوشید 🔹روده بزرگ را پاک میکند 🔹خون جدید تولید میکند 🔹وزن بدن درافراد چاق کم میشود 🔹چهره را صاف و شفاف میکند 🔹کلیه ها را شستشو میدهد 🔹سموم بدن را دفع میکند 💊 @my_doctor_v

پیشگیری از سکته با فلفل دلمه ایی 🔹فلفل دلمه ای حاوی اسید فولیک نیز است. این ویتامین از گرفتگی رگ ها و بروز بیماری های قلبی وسکته مخصوصا در بیماران دیابتی پیشگیری می کند. 💊 @my_doctor_v

مفید ترین صبحانه ها 👇🏻 ▫️ تخم مرغ : جلوگیری از درد مفاصل ▫️ نان و پنیر و گردو : تقویت استخوان ▫️عسل : جلوگیری از ریزش مو 💊 @my_doctor_v

اگر با سرعت غذا بخورید این اتفاقات برایتان می افتد ▫️اضافه وزن ▫️دیابت ▫️سندروم متابولیک ▫️ گاستریت ( ورم معده ) ▫️خفگی ▫️هضم ضعیف 💊 @my_doctor_v

کتاب خواندن با صدای بلند برای کودک موجب افزایش هوش او می شود !🧠 نتایج مطالعه جدید نشان می دهد کتاب خواندن برای کودکان کوچک، مهارت های زبان و سواد آنها را تقویت می کند، اما داستان گویی برای بچه های بزرگتر نیز مفید است. پژوهشگران ایتالیایی گزارش می‌دهند که خواندن روزانه یک ساعت کتاب در مدرسه برای کودکان ۶ تا ۱۲ ساله می‌تواند هوش آنها را افزایش دهد. 💊 @my_doctor_v

پنیر طبع سرد دارد پنیر را با گوجه، خیار و هندوانه که طبع سرد دارند، نخورید... مداومت در این امر باعث بروز برخی بیماریها مثل اختلالات عصبی، دیابت، ام اس و.. می شود. 💊 @my_doctor_v

👌پلو و ماهی غذایی است که بسیار سرد هستند و به مرور زمان در صورت مصرف زیاد، غلظت خون ایجاد کرده و مقدار زیادی اخلاط نابجا و مضر بلغم و سودا در بدن تولید می کنند. حتما همراه این غذا خرما مصرف کنید. 💊 @my_doctor_v

خواص باورنکردنی « سیرابی ‌» ! ضد سرطان درمان کم‌خونی تقویت سیستم ایمنی مفید برای مبتلایان به MS سبب بلندی قد و پرپشتی مو بهترین برای تقویت معده و روده بهبود افسردگی و عصبی. 💊 @my_doctor_v

درمان حالت تهوع بیمارانی که استفراغ شدید دارند و هیچ غذایی حتی آب را نمی‌توانند در معده خودنگهدارند کافیست یک استکان دم کرده شوید را آهسته آهسته بنوشند و تاثیر آن را ببینند. 💊 @my_doctor_v

🔹اگر هنگام خواب دردهایی در عضلات بدنتان احساس میکنید نشان از کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن شماست. 🔸برای جلوگیری از این دردها، قبل از خواب موز بخورید. 💊 @my_doctor_v

در هنگام عصبانیت سریعا آرام شوید ‌ 🍋کافیست دراز بکشید و چند برش لیمو را به مدت 10 دقیقه روی پیشانی بگذارید و از تاثیر آرامش بخش رایحه لیمو شگفت زده شوید. 💊 @my_doctor_v

چرا مصرف شیر داغ با عسل ممنوع است؟ حرارت بالا باعث تولید یک ماده سمی به اسم «هیدروکسی متیل فورفورال» در عسل ‌میشود این ماده سمی سلامت انسان را به طور جدی به خطر می‌اندازد (☝️) 💊 @my_doctor_v

چه اشتباهاتی از نظر طب سنتی باعث سکته مغزی میشوند ؟ ◽️کم حرفی ◽️آلودگی‌هوا ◽️کمبود خواب ◽️نخوردن صبحانه ◽️کاهش افکار مثبت ◽️استفاده از قند وشکر زیاد ◽️پوشاندن سر هنگام خواب ◽️کار کشیدن از مغز هنگام بیماری 💊 @my_doctor_v

نکاتی درباره کدو 🔸 خوردن کدو، خوابی راحت به دنبال دارد و کسانی که دچار کم خوابی هستند، کدو برای درمان کم خوابی آنها موثر است. 🔹تخم‌های کدو تنبل، تأثیر زیادی در کاهش التهاب مفاصل دارند. 🔸 از کدو در درمان بیماری های روده ای مخصوصاً از بین بردن کرم و انگل های روده ای استفاده می شود. 🔹 همچنین جوشانده گل کدو برای سینه بسیار مفید است. خوردن کدو باعث تجدید قوای جسمی و روحی بدن و موجب استحکام بافت های بدن می شود. 🔸کدو طبیعتی سرد دارد. وصفرا را تسکین می دهد. 💊 @my_doctor_v

جایگزین طبیعی کرم ضد آفتاب 👈🏻«روغن بادام تلخ خالص» تا حد زیادی از آفتاب سوختگی و التهاب پوست جلوگیری میکند 👈🏻صبح زود پیش از خروج از خانه 2 تا 3قطره از آن روی سطح پوست ریخته و ماساژ دهید ‎ 💊 @my_doctor_v

✅ خشکی کف سر ✨خشکی پوست کف سر یکی از رایجترین مشکلات موی سر است. 🔰اگر بطور منظم و قبل از خواب شبانه، اسفنجی توپی را به مقداری روغن آرگان آغشته نموده و به کف سرتان مالیده و صبح نیز بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب آن را بشویید، بطور کامل از شر این مشکل خلاص خواهید شد. 💊 @my_doctor_v

☕️ چای گزنه یک قاشق غذاخوری را در یک قوری آب جوش دم کنید. خواص: این دمنوش طبیعت آن گرم و خشک است، ضد قند، ضد غلظت خون، ضد چربی، ضد صفرا و سنگ کیسه صفرا، ضد سرطان، ضد خونریزی، زیاد کننده شیر مادر، رفع خستگی و ضد ریزش مو است. 💊 @my_doctor_v

🍏بــدانیم تا بمـانیم آیا میدانیدخوردن شنبلیله باعث پرپشت شدن مو و درمان فشار خون میشود؟؟ 💊 @my_doctor_v

🍏خواص شیر را 10برابر کنید و بخورید ترکیب "شیر+دارچین" 10برابر بیشتر از شیر تنها خاصیت دارد کاهش کلسترول بد، پیشگیری ازحمله قلبی، تنفس راحت و تقویت استخوان از خواص این ترکیب فوق العادست 💊 @my_doctor_v