نان سبوس دار قاتل چربیها 🍞 ▫️بمب چربی سوزی ▫️دشمن انواع سرطان است ▫️موجب سیری طولانی میشود ▫️سبب تمرکز،دقت عمل و شادابی میشود ▫️گندم بیشترین منیزیم را دارد 💊 @my_doctor_v

شکلات یک خوراکی لذت آفرین است !🍫 محققان می‌گویند وقتی شکلات کاکائویی می‌خورید، هم با سرطان مبارزه می‌کنید و هم شادی‌های ازدست رفته‌تان را به دست می‌آورید. 💊 @my_doctor_v

بیش از ۶۰ درصد مبتلایان به زوال عقل از کشورهای کم درآمد یا با درآمد متوسط هستند 😢 ▫️سازمان جهانی بهداشت: براساس آمارهای رسمی بیش از ۵۵ میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به زوال عقل هستند و هر سال نزدیک به ۱۰ میلیون مورد جدید ابتلا گزارش می‌شود. آلزایمر، یکی از اختلال‌های زیرمجموعه زوال عقل و شایع‌ترین نوع آن است. 💊 @my_doctor_v

از میگرن رنج میبرید مسکن نخورید؛ آلوئه ورا استشمام کنید استشمام ترکیبات موجود در آلوئه ورا موجب تسکین درد عضلات سر و گردن میشود میتوان به صورت موضعی از ژل آلوئه ورا استفاده کرد 💊 @my_doctor_v

کف گوشت در حال پخت را دور نریزید! کف گوشت در حال پخت رو نگیرید و دور نریزید؟مایعی که در پخت گوشت از آن خارج میشود حاوی بیشترین میزان پروتئین محلول در آب و ویتامینهای گروه B را دارد که هنگام پخت از بافت گوشت خارج میشوند. 💊 @my_doctor_v

فواید شگفت‌انگیز قارچ: 🔹ضدسرطان 🔹تقویت ایمنی بدن 🔹کاهش کلسترول 🔹حاوی ویتامین ب و د 🔹کاهش التهاب 🔹کمک به بیماران سرطانی 🔹مبارزه با پیری زودرس 💊 @my_doctor_v

🍏بـــــدانیم تا بمانیم استفاده از سبزی های آلوده، غذاهایی که به درستی پخته نشده اند، آب های غیربهداشتی و فست فودها از مواردی هستند که سبب انتقال میکروب به بدن و ایجاد عفونت های روده ای می شوند 💊 @my_doctor_v

🍏 #خواص_لبو پاک کننده معده درمان کم خونى رفع یبوست و درد مفاصل کاهش چربى خون آب لبو درمان کبد چرب و دفع کننده سنگ کیسه صفرا مفید براى قلب وعروق 💊 @my_doctor_v

🍏رفع سر درد ، استرس و آشفتگی فکری با دمنوش بابونه این گیاه آرامبخش، ضد اسپاسم، ضد عفونی کننده، بادشکن، برطرف کننده آثار جراحت است. بابونه حالت های عصبی، اضطراب و استرس، نگرانی، آشفتگی فکری و بی خوابی را کاهش میدهدو سردردهای عصبی و میگرن را کاهش میدهد، اگر در فصول امتحانات استرس به سراغتان آمد فورا یک لیوان چایی بابونه بخورید 💊 @my_doctor_v

🍏 مصرف پودر سنجد به همراه شیر کم چرب و غنی از کلسیم در جلوگیری از بروز و یا پیشرفت پوکی استخوان و آرتروز بسیار کمک کننده است. 💊 @my_doctor_v

🍏بــــدانیم تا بمانیم دیابت یا صبحانه؟ انتخاب با شماست حتی حذف یک وعده صبحانه در طول هفته، خطر ابتلا به دیابت را 20% افزایش داده و می‌ تواند شما را دچار چاقی، بیماری‌ های قلبی و یا سکته کند. 💊 @my_doctor_v

🍏قوانین صحیح غذا خوردن حداقل نيم ساعت برای غذا خوردن اختصاص دهيد. غذا را به شكلی رغبت انگيز وجذاب تهيه و سروكنيد غذا را در آرامش ميل كنيدو هر لقمه را حداقل ۲۰ بار بجویید 💊 @my_doctor_v