✅چگونه صورت مان را خیلی سریع چاق کنیم؟ صورت لاغر، باریک و استخوانی شما را خسته و بی حال نشان می دهد، چاق شدن صورت و گونه ها راه مناسبی برای این است که جوان تر به نظر برسید، صورت چاق و توپر صاف تر و شاداب تر به نظر می رسد. برای اینکه صورت چاق تری داشته باشید حتما نباید وزن اضافه کنید و بدن تان هم چاق شود ⬅️ روش سریع و طبیعی برای چاق شدن صورت و گونه ها😍 آب یک خیار را بگیرید و با دو قاشق چای خوری ماست و دوقاشق غذاخوری گلاب و یک قاشق چای خوری پودر تخم شنبلیه ترکیب کنید، این ماسک را بر روی صورت بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند، سپس با آب سرد و خوب بشویید. 💊 @my_doctor_v

🔺 سبزی های پرخاصیت 🔸 کاهو : صاف کننده ی خون ، کمک به درمان غلظت خون، خواب بهتر 🔸 برگ چغندر : رفع غلظت خون و تقویت اسکلت بندی 🔸 کرفس : تقویت اعصاب 🔸خرفه: سلامتی کبد و افزایش عقل 🔸 شنبلیله: ضد دیابت 🔸 کاسنی: زیبایی و نشاط، اصلاح کبد 🔸 تره: رفع کم خونی،اصلاح طحال 💊 @my_doctor_v

🔺 ویتامین D چگونه بر روحیه شما اثر می‌گذارد؟ 🔸 در یک تحقیق نشان‌داده‌شد، مقادیر کم ویتامین D با اختلال افسردگی اساسی و جزئی و همچنین اختلالات خلقی و کاهش سریع‌تر توانایی‌های شناختی همراه‌است. 🔸 با این حال، تحقیقات ثابت نکرده‌اند که دریافت بیشتر ویتامین D یک درمان مستقل و کافی برای افسردگی است. 💊 @my_doctor_v

🔺نخود راز سلامتی روزی یک فنجان نخود بخورید تا : 🔸موهایتان بهتر رشد کند 🔸پوست بهتری داشته باشید 🔸از سرطان در امان بمانید 🔸چشمانتان سالم بماند 🔸غذاهای تان بهتر هضم شود 🔸استخوان های سالمی داشته باشید 💊 @my_doctor_v

چای بنوشید تا دیابت نگیرید! تحقیقات نشان میدهد ترکیبات گیاهی موجود درچای(پلی فنول ها) مانع از جذب قند در خون میشود. چای بعد از آب دومین نوشیدنی رایج درتمام دنیاست وخواص فراوانی دارد 💊 @my_doctor_v

🍶🍃پونۀ کوهی بی‌اشتهایی و ضعف معده را از بین می‌برد و سکسکه را تسکین می‌دهد. پونه زداینده و باز کننده و نرم‌کننده مواد صفرایی و سودایی است. 💊 @my_doctor_v

#حایگزین ⚠️ یکی از دلایل پوسیدگی دندان ها استفاده از قند و شکر امروز است ✅ استفاده از قند های طبیعی بهترین جایگزین است مثل↯↯ 🐝➕🍯 عسل خرما کشمش شکر قرمز 💊 @my_doctor_v

فواید مصرف روغن بذر کتان با معده خالی 👈روغن بذر کتان با معده خالی به حفظ جوانی، تقویت قلب و پاکسازی عروق خونی کمک می کند. هنگامی که روغن وارد بدن ما می شود، به دیواره های معده و خون جذب می شود. این کار خاصیت ارتجاعی مویرگ ها را افزایش می دهد و آنها را از پلاک های کلسترول پاک می کند. ترکیب غنی روغن کتان به عادی سازی عملکرد روده کمک می کند، قلب و عروق خونی را تقویت می کند و پوست را محکم و الاستیک می کند. 💊 @my_doctor_v

چرا کودکان باید هندوانه بخورند ؟🍉 آهن هندوانه باعث کاهش کم خونی میشود و هندوانه دارای قند طبیعی میباشد که این قند فعالیت مغز را افزایش میدهد. 💊 @my_doctor_v

#بدانید 🍒 میوه نوبر ↫ بیشترین خواص میوه آخر فصل ↫ کمترین خواص 〽️ از این قاعده در طب اسلامی زیتون مستثنی است ❗️ 【 در ابتدا و هم در انتهای فصل پرخاصیت است 】 💊 @my_doctor_v

✅نخود دارای مواد معدنی متعدد از جمله کلسیم، فسفر، آهن و پتاسیم و ویتامین‌های B1، B2 و A است! 👌نخود برای سلامت قلب و استخوان مفید بوده و به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک می‌کند 💊 @my_doctor_v

🍏بهترین گیاه برای بخور صورت جوش دار اگر پوست شما پر از جوش و آکنه شده می‌توانید با اضافه کردن ۲ قاشق چای خوری گل خشک اسطوخودوس به همراه دو قاشق چای خوری برگ مریم گلی و سه قطره روغن درخت چای پوستتان را بخور دهید تا از شر جوش و آکنه پوستی خلاص شوی 💊 @my_doctor_v

❗️برای لاغر كردن شكم پتاسيم مصرف كنيد! ▫️اين ماده طبيعی ادار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بين می برد، می توانيد آن را در گوجه فرنگی، موز، ماهی قزل آلا، بادام و گيلاس پيدا كنيد. 💊 @my_doctor_v

❗️5 علامتی که از بیماری های قلبی عروقی خبر می دهند. 🔸چروک شدن نرمه گوش 🔸تجمع چربی ها در نقاط خاص 🔸تغییر شکل دادن ناخن ها بصورت ضخیم تر و پهن تر شدن 🔸پوسیدگی لثه ‌ها و لق شدن دندان ها 🔸کبودی لب ‌ها 💊 @my_doctor_v

. مضرات تخم طالبی چیست⁉️ 💢 تحقیقات کمی در مورد مضرات تخم طالبی انجام‌ شده و هنوز به‌طور کامل مضرات مصرف آن مشخص نشده است 💢 اما متخصصان توصیه می‌کنند از مصرف بیش ‌از اندازه این خوراکی اجتناب کنید؛ زیرا مقدار بالایی پتاسیم موجود در تخم طالبی باعث آسیب به کلیه‌ها می‌شود. 💊 @my_doctor_v

مواد غذایی مفید برای تقویت ناخن ها: ماهی آزاد تخم مرغ غلات کامل مانند بلغور جوی دوسر یا برنج قهوه ای گوشت قرمز قره قاط و بلوبری اسفناج 💊 @my_doctor_v

این جوانه برای افراد چاق بسیار مفید است؛ زیرا باعث چربی‌سوزی، کاهش وزن و در نتیجه تناسب اندام و لاغری می‌شود. جوانه تربچه به علت داشتن ویتامین‌های A، E، C، آنتوسیانین‌ها و فلاونوئید‌ها خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و از آن در برابر انواع بیماری‌ها، مخصوصا سرطان‌های کلیه، روده، معده و دهان محافظت می‌کند. 💊 @my_doctor_v

✅ بهبود لکه های تیره پوست 🧀مصرف آب پنیر طبی در بهبود لک های تیره پوستی نقش موثری ایفا می کند؛ برای تهیه آب پنیر طبی مقداری شیر را جوشانده و پس از افزودن اندکی سرکه یا آبلیمو و یا مایه پنیر هنگامی که شیر حالت پنیری پیدا کرد شعله را خاموش کرده و پس از گذشت حدود 1 ساعت این محلول را صاف کرده بخش مایع این محلول آب پنیر طبی است. 🧀برای اثر گذاری بهتر نوشیدن روزانه 1 تا 2 لیوان آب پنیر طبی به مدت 30 تا 40 روز ضروری است.همچنین استفاده موضعی از آب پنیر طبی تاثیر به سزایی در درمان لک های تیره پوستی دارد.     💊 @my_doctor_v

⚠️این قسمت از توت فرنگی خطرناک است 🍓توت فرنگی های ریز و مزرعه ای از انواع درشت و گلخانه ای آن مناسب‌ترند 🍓 و لازم است هنگام شست‌وشوی این میوه حتما کلاهک سبز توت فرنگی را جدا کنيد، چون زير اين کلاهک منبع اصلی آلودگی های پنهان است 💊 @my_doctor_v

⏰زمان خوردن سیب مهم است 🍏اگر افراد سیب را قبل از وعده غذایی مصرف کنند باعث کاهش اشتها و کنترل مصرف غذا می‌شوند 🍏همچنین مصرف سیب ⬅️ با پوست در یک مطالعه دیگر در زمان بعد از ظهر نشان داده بود که فیبر موجود در آن باعث نفخ معده و در نهایت مشکلات دیگر خواهد شد 💊 @my_doctor_v

⛔️مصرف میوه‌های اسیدی با میوه‌های شیرین⛔️ ❌هرگز نباید میوه‌های اسیدی مانند گریپ فروت و توت فرنگی را با میوه‌های شیرین مانند موز مصرف کنید، زیرا این ترکیبات باعث سوء هاضمه می‌شود. ✅ با این حال، می‌توانید میوه‌های اسیدی را به میوه‌های کمتر اسیدی مانند سیب، انار، و هلو ترکیب کنید. 💊 @my_doctor_v

🌸خواص درمانی گلاب 🔺گلاب طبع گرم و تر دارد و مناسب فصل تابستان است، استفاده از آن به همراه یخ از #گرمازدگی و بیمارهای #صفراوی جلوگیری می کند 🔺 همچنین نوشیدن و بوییدن گلاب #سردرد های ناشی از آلودگی هوا و سر و صدا را برطرف می کند. 💊 @my_doctor_v

🔴عادت های غذایی که باعث کم خونی میشود ✅ عدم مصرف دانه ها‌ و مغزها ✅ نخوردن میوه های تازه ✅ تغذیه نشدن با شیر مادر ✅ گیاهخواری ✅‌ مصرف بیش از حد سویا ✅ نوشیدن چای و قهوه 💊 @my_doctor_v

🔴با صبحانه ریحان بخورید... ✅مصرف ریحان در صبحانه ابتلا به سردرد را کاهش می‌دهد. همچنین آرامش دهنده اعصاب و خوشبوکننده دهان است. 💊 @my_doctor_v

🔴غذاهای کنسروی مثل تن ماهی را با سبزیجات بخورید زیرا : 👈 از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می کند 👈 عوارض نمک موجود در غذا را کاهش می دهد. 💊 @my_doctor_v