⚠️چیپس باعث افزایش #فشارخون می‌شود ♦️شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف زیاد سدیم ارتباط مستقیمی با افزایش فشار خون دارد. یکی از اجزای اصلی چیپس سیب زمینی، میزان سدیم است. ♦️ اگر به طور مرتب میان وعده‌های شور مصرف کنید، به مرور زمان خود را برای ایجاد فشار خون بالا آماده می‌کنید. ♦️ مطالعه‌ای دیگر نشان داده که میان مصرف چیپس سیب زمینی و افزایش بیماری قلبی ارتباط وجود دارد؛ بنابراین اگر می‌خواهید که از سلامت خود محافظت کنید، بهتر است مصرف روزانه چیپس را کنار بگذارید. 💊 @my_doctor_v

🥕هویج مناسب برای جلوگیری از پیری پوست ➕جوانی و شادابی پوست با هویج امکان‌پذیر است. این ماده‌ غذایی نه تنها برای اعضای داخلی بدن مفید است؛ بلکه برای بهبود وضعیت پوستمان نیز موثر است زیرا اینکه سرشار از بتاکاروتن یا همان پیش‌ساز ویتامین A است. این آنتی‌اکسیدان از پیری سلول‌های پوستی پیشگیری می‌کند. ➕ اگر در برنامه‌ غذایی‌ به طور مرتب هویج میل کنید خدمت بزرگی به سلامت و شادابی پوست خود خواهید کرد. از هر فرصتی برای مصرف هویج استفاده کنید. به عنوان مثال در سالادهایتان هویج رنده و همچنین آب هویج میل کنید. 💊 @my_doctor_v

✅ بهره مندی از #دانه_کتان 🔸این غلاف حاوی تعداد زیادی از خواص درمانی است ضمن این که منبع غنی از فیبر، امگا ۳، و لیگنان؛ ماده شیمیایی گیاهی نیز محسوب می‌شود که خاصیت ضد #سرطان دارد. 🔸 بدن ما قادر به هضم این دانه نیست و بنابراین برای استفاده از خواص تغذیه‌ای آن، این دانه را آسیاب کنید تا بخش‌های ارزشمند آن از بین نروند. 💊 @my_doctor_v

🩸خونتان را تصفیه کنید 🧄سیر خام یک داروی طبیعی شگفت انگیز برای تصفیه خون است. آلیسین موجود در سیر یک ترکیب حاوی گوگرد است که پس از جویدن یا خرد شدن سیر خام فعال می‌شود. 🧄شواهد نشان می‌کند که سیر با محافظت از کبد در برابر عوامل سمی، خون را سم زدایی می‌کند. سیر همچنین دارای خواص ضد میکروبی قوی است، به تصفیه خون کمک می‌کند و روده‌های شما را از باکتری‌ها، انگل‌ها و ویروس‌ها پاک می‌کند. 💊 @my_doctor_v

۵ راه برای به تاخیر انداختن پیری! ◽️اخیراً محققان دانشگاه هاروارد متوجه شدن طول عمر تنها ۵ درصد به فعالیت بدنی، ۱۵ درصد به تغذیه مناسب و ۸۰ درصد به هوش بستگی داره. آیا می خواین "پیری" را به تعویق بندازین؟ مغز خودتون رو آموزش بدین! ◽️۱. زبان های خارجی را یاد بگیرید ◽️۲. یک حرفه جدید بیاموزید ◽️۳. شادی کنید ◽️۴. بازی های ذهنی رو تمرین کنید ◽️۵. از نظر بدنی فعال بمونید. 💊 @my_doctor_v

در کنار غذا چه چیزهایی بخوریم؟ 🍅 گوجه: افزایش هضم و جذب ویتامین‌های غذا 🥗 کاهو: کاهش پرخوری ☘ جعفری: افزایش آرامش هنگام خوردن غذا و کمک به هضم آن 💊 @my_doctor_v

🍏سم زدایی بدن باهلوخشک شده هلو خشک شده یک سم زدای قوی برای بدن می باشد و می تواند به پاکسازی روده بزرگ، کلیه ها، معده و کبد کمک کند. 💊 @my_doctor_v

حداقل روزی یک بار از نخ دندان استفاده کنید. برخی تصور می‌کنند با مسواک زدن دندان‌ها به طور کامل تمیز می‌شوند. اگرچه مسواک نقش مهمی در تمیزی دندان‌ دارد اما با مسواک نمی‌توان لای دندان‌ها را تمیز کرد. باید نخ دندان را به گونه‌ای بین دندان‌ها بکشید که آسیب بیشتری به لثه وارد نشود. 💊 @my_doctor_v

🔮آب زنجبیل را قبل از صبحانه به 7 دلیل بنوشید 🔘جلوگیری از پیری زودرس 🔴بهبود گردش خون 🔘تقویت سیستم ایمنی بدن 🟣کاهش درد مفاصل 🟡کنترل احتباس مایعات 🔘جلوگیری از گرفتگی عضلات 🔴بهبود فرایند هضم 💊 @my_doctor_v

موز برای چه بیماریهایی خوب است؟ 👈 رفع دردهای شکمی 👈 کاهش تب کودکان 👈 رفع خستگی 👈 رفع سوزش معده 👈 رفع کمخونی کودکان 👈 رفع اسهال 💊 @my_doctor_v

🌽ذرت برای زمان یبوست کودک مفید می باشد. ذرت سرشار از فیبر خوراکی بوده و به کودک کمک میکند با مشکلات هاضمه و دستگاه گوارش مثل یبوست مقابله کند 💊 @my_doctor_v

میدونستین اعداد روی میوه چه معنی میدن ؟! ▫️اگه اعداد روی میوه ۴ رقمی باشه و با عدد ۳ یا ۴ شروع شده باشه، یعنی از کودهای شیمیایی استفاده شده! ▫️اگه اعداد روی میوه ۵ رقمی باشه و با عدد ۸ شروع شده باشه، یعنی اون میوه از نظر ژنتیکی اصطلاح شده پس اصلا نخرين! ▫️اما بهترین نوع میوه، میوه هایی هستن که اعداد ۵ رقمی دارن و با عدد ۹ شروع میشن! این یعنی تو این میوه ها از کود و آفتکش و سموم شیمیایی استفاده نشده! 💊 @my_doctor_v