🍏شلغم با مزاج گرم وتر به صورت کاملاً پخته
یا سوپ برای سرماخوردگی و همچنین پیشگیری از این بیماری به خصوص در کودکانی که زیاد سرما می‌خورند به شرط آنکه روزانه میل شود در فصل پاییز و زمستان می‌تواند بسیار مؤثر باشد به بیان دیگر شلغم پخته شما را در برابر سرماخوردگی واکسینه می‌کند
💊 @my_doctor_v
۲۲ بهمن ۱۴۰۲
⚠تقلب درروغن زیتون
✍بخاطر سودخوب روغن زیتون از پارافین +روغن مایع+اسانس زیتون به جای روغن زیتون اصل استفاده میکنند
👌روغن زیتون ازعطاری های مطمئن تهیه کنید
💊 @my_doctor_v
۲۲ بهمن ۱۴۰۲
📝 تدابیری برای تقویت بدن و جلوگیری از ضعف
➖مصرف سویق کامل، مویز ، کشمش ،توت ،خرما و سه شیره به علت خون ساز بودن از ضعف جلوگیری می کند.
➖خوردن دمنوش بِه که هم برای هضم غذا مناسب است و هم مقوی و آرامش بخش است.
➖دمنوش رازیانه مقوی معده هضم کننده قوی و حاوی آنتی اکسیدان های موثر در رفع بی حالی است
➖مصرف سبزیجات و میوه هایی مثل سیب ، هندوانه و کاهو خیار و... برای رفع خشکی و تشنگی مفید هستند.
💊 @my_doctor_v
۲۲ بهمن ۱۴۰۲
🍾روغن بادام شیرین و روغن هسته انگور برای تیرگی زیر چشم
🔺یکی از کامل‌ترین درمان‌های طبیعی برای درمان سیاهی دور چشم در طب سنتی ، استعمال روغن بادام شیرین است. این روغن حلقه‌های تیره و سیاه دور چشم را کاهش می‌دهد.
🔺ترکیب روغن بادام شیرین با روغنی که سرشار از ویتامین E است مثل روغن هسته انگور و ماساژ پوست اطراف چشم با آن یکی از بهترین و کامل‌ترین درمان‌های برای سیاهی و تیرگی دور چشم است.
🔺 برای استفاده از این روغن بهتر است شب‌ها قبل از خواب روغن بادام شیرین و روغن هسته انگور را به صورت دورانی روی پوست پاکیزه دور چشم بمالید و ماساژ دهید. صبح صورت‌تان را با آب سرد بشویید و این کار را هر شب تکرار کنید.
💊 @my_doctor_v
۲۲ بهمن ۱۴۰۲
🔵 میان‌وعده‌های مناسب برای فصل بهار
🔹مویز و انجیر در جیب‌تان بریزید و به عنوان میان‌وعده استفاده کنید. فلوس نیز در گروه شبه غذا‌ها قرار می‌گیرد و به عنوان مسهل می‌توانید از آن استفاده کنید. فلوس میوه‌ای است که اصالتا به کشور هند مربوط می‌شود و روی درختی مرتفع رشد می‌کند و شمایلی مانند لوله دارد که ۳۰ یا ۵۰ سانتی‌متر طول دارد.
🔹داخل میوه فلوس پوسته و پره‌هایی وجود دارند. برای مصرف آن پره‌ها را خارج کنید و به میزان سه قاشق غذاخوری از آن را با یکی دو لیوان آب جوش به مدت پنج ساعت بخیسانید، سپس صاف کنید و در زمان ناشتا یا قبل از خواب بنوشید تا به عنوان مسهلی قوی عمل و بیماری پوستی و کثیفی خون را درمان کند و به میزان زیادی شما را از شر بیماری‌هایی مانند #جوش صورت، #آکنه و دمل که در این فصل شایع است، خلاص کند.
💊 @my_doctor_v
۲۳ بهمن ۱۴۰۲
🌱🌸 #رایحه_درمانی و #خواب_آرام
🔸 اسپری محل خواب با گلاب
🔸 استشمام گلاب چند ساعت قبل از خواب ⬅️ (خصوصاً افرادی که خواب خوبی ندارند، دیر می‌خوابند، و خواب‌شان عمیق نیست، خواب‌های آشفته می‌بینند)
🔸 استشمام عطرهای طبیعی مانند عطر گل محمدی، عطر اسطوخدوس، عطر نرگس
💊 @my_doctor_v
۲۳ بهمن ۱۴۰۲
بعد از چهل سالگی دیگر لبنیات را بدون مصلح مصرف نکنید:
مصلح ماست و دوغ : کرفس کوهی،آویشن،پونه،شوید،نعناع،موسیر
مصلح شیر :خرما و یا عسل
مصرف لبنیات بدون مصلح باعث تشدید دردهای مفصلی و روماتیسمی می شود
💊 @my_doctor_v
۲۳ بهمن ۱۴۰۲
🔵 میان‌وعده‌های مناسب برای فصل بهار
🔹مویز و انجیر در جیب‌تان بریزید و به عنوان میان‌وعده استفاده کنید. فلوس نیز در گروه شبه غذا‌ها قرار می‌گیرد و به عنوان مسهل می‌توانید از آن استفاده کنید. فلوس میوه‌ای است که اصالتا به کشور هند مربوط می‌شود و روی درختی مرتفع رشد می‌کند و شمایلی مانند لوله دارد که ۳۰ یا ۵۰ سانتی‌متر طول دارد.
🔹داخل میوه فلوس پوسته و پره‌هایی وجود دارند. برای مصرف آن پره‌ها را خارج کنید و به میزان سه قاشق غذاخوری از آن را با یکی دو لیوان آب جوش به مدت پنج ساعت بخیسانید، سپس صاف کنید و در زمان ناشتا یا قبل از خواب بنوشید تا به عنوان مسهلی قوی عمل و بیماری پوستی و کثیفی خون را درمان کند و به میزان زیادی شما را از شر بیماری‌هایی مانند #جوش صورت، #آکنه و دمل که در این فصل شایع است، خلاص کند.
💊 @my_doctor_v
۲۳ بهمن ۱۴۰۲
بهار چی بخوریم چی نخوریم⁉️
🌸در طب سنتی هر فصل ویژگی‌های خاص و مزاج مخصوص به خودش را دارد. بهار از نظر مزاجی گرم وتر است، به همین دلیل غذاهای سنگین در این فصل مناسب نیستند. گوشت از جمله غذا‌هایی است که باید مصرفش کاهش یابد.
🌸 بهتر است به جای گوشت از مواد غذایی با حجم زیاد که راحت هضم می‌شوند، میل کنید. در بهار تا می‌توانید شکم‌تان را با سبزیجات و میوه‌ها پر کنید تا بدن بتواند فضولات را دفع یا بازیافت کند.
💊 @my_doctor_v
۲۳ بهمن ۱۴۰۲
🍊🍎🥦🥬میوه‌ها و سبزیجات تازه را فراموش نکنید
🔺میوه‌ها و سبزیجات تازه دارای مقادیر قابل توجهی آب و فیبر است که برای مدت زمان طولانی در روده‌ها باقی می‌مانند
🔺 بنابراین به افراد روزه دار توصیه می‌شود هنگام شب و در وعده‌های غذایی پیش از سحر به مقدار کافی میوه و سبزی مصرف کنند تا از تشنگی آن‌ها در طول روز جلوگیری شود.
🔺به گفته کارشناسان تغذیه خیار🥒 یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها و سبزیجات محسوب می‌شود که دارای طبع سرد و خنک است و راهی موثر برای "مبارزه با تشنگی در ماه رمضان" است. همچنین این میوه مفید دارای الیاف سلولزی مغذی است که در فرایند هضم مواد غذایی را آسان‌تر کرده و به اخراج مواد سمی و پاک کردن روده‌ها کمک می‌کند.
💊 @my_doctor_v
۲۳ بهمن ۱۴۰۲
✅ التیام جراحت و #سوختگی و جای #لک زخم با وازلین
🔸یکی از خواص وازلین برای پوست و مو، حفظ رطوبت آن است. همین موضوع برای درمان سوختگی‌های سطحی و جای زخم (اسکار) و لک حاصل از آن به کار می‌آید.
🔸 اما برای درمان جای زخم و لک آن روی صورت و بدن با وازلین باید به تمیزی محل آن دقت کنید. در صورت وجود میکروب و آلودگی وازلین آن را در خود نگه می‌دارد. بنابراین پیش از استفاده باید سطح مورد نظرتان را ضدعفونی کنید.
💊 @my_doctor_v
۲۳ بهمن ۱۴۰۲
🐟ماهی ساردین و ماهی کنسرو شده از غذاهای کلسیم دار خوشمزه
🔹ساردین و کنسرو ماهی قزل آلا به لطف استخوان های خوراکی شان مملو از کلسیم هستند. یک قوطی ساردین ۹۲ گرمی، ۳۵ درصد کلسیم را در خود جای داده است. ۸۵ گرم ماهی قوطی قزل آلا با استخوان هم ۲۱ درصد کلسیم دارد.
🔹 این ماهی های روغنی همچنین پروتئین با کیفیت بالا و اسیدهای چرب امگا ۳ را برای بدن فراهم می کنند که برای قلب، مغز و پوست مفید هستند.
🔹در حالی که غذاهای دریایی می توانند حاوی جیوه باشند، ماهی های کوچک تر مانند ساردین سطح کمی دارند. علاوه بر این، هر دو ماهی ساردین و ماهی آزاد دارای مقادیر زیادی سلنیوم هستند. البته ماده معدنی که می تواند از سمی بودن جیوه جلوگیری و معکوس کند.
💊 @my_doctor_v
۲۳ بهمن ۱۴۰۲