با ویتامین B12 به جنگ خستگی بروید 👌🏻 اگر خستگی بیش از اندازه یا سبکی سر را تجربه میکنید، شاید با کمبود ویتامین B12 مواجه باشید. این ویتامین در تعداد زیادی از محصولات حیوانی، مانند تخم مرغ و نرمتنان صدفدار، یافت می‌شود.  ‌ 💊 @my_doctor_v

تابستان روزی چند لیوان آب بنوشیم؟ 🤔 ▫️معاونت آموزش همگانی اورژانس کشور: پایه ۶ تا ۸ لیوان آب در هر روز برای تابستان در شرایطی که در منزل باشیم، مناسب است. ▫️مصرف مایعات فراوان تنها برای برخی بیماران قلبی محدودیت دارد.درصورت خروج از منزل به میزانی که تعریق می‌کنیم باید مایعات بیشتری مصرف کنیم. 💊 @my_doctor_v

طرز صحیح نشستن 👇🏻 اگر عادت دارید به پهلو دراز بکشید، آرنج‌تون رو روزی زمین قرار بدید و سرتون رو روی دست بگذارید و مطالعه کنید یا تلویزیون ببینید، بدونید که دارید مهره‌های گردنتون رو خُرد میکنید! این بدترین پوزیشن گردنه و فشار بسیاری رو به مهره‌ های گردنتون وارد می‌کند. + این عادت را ترک کنید! 💊 @my_doctor_v

كدو تنبل به شما دوز سنگین از ویتامین A میدهد که میتواند به بدن شما در مبارزه با عفونت کمک کند ! 🔹️ویتامین A به خصوص برای نگه داشتن عوامل بیماری زا از ورود به دستگاه گوارش مهم است. 💊 @my_doctor_v

کسانی که دچار کم خونی هستند یک روز در میان بعد از وعده غذایی پنج، شش عدد فندق خام بخورند. 💊 @my_doctor_v

روش صحیح و غلط برداشتن اجسام از روی زمین: ستون فقرات و قوس کمری باید در وضعیت طبیعی خود قرار داشته باشند. در غیر این صورت صدمه به دیسک های بین مهره‌ای اجتناب ناپذیر است. 💊 @my_doctor_v

رازطب: 🤒درمان بیماری ها با حبوبات ✨لپه:رفع مشکلات کلیوی،ضد کم خونی ✨لوبیا سیاه:ضد ناباروری ✨لوبیا چیتی:ضد سکته ضد ریزش مو ✨لوبیا قرمز:ضد سنگ کلیه ✨لوبیا سفید:ضد میگرن و سردرد ✨لوبیا چشم بلبلی:لاغر کننده 💊 @my_doctor_v

گیلاس، بیشترین تراکم آنتی‌اکسیدان را در بین میوه‌ها دارد بنابراین با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کند و پیری پوست را به تأخیر می‌اندازد. ‌‌‌‌‌‎‌‎‌ 💊 @my_doctor_v

رفع سرماخوردگی با دمنوش آویشن ☘ یک قاشق غذاخوری آویشن را در 2.5 فنجان آب جوش بریزید ☘حدود 10دقیقه دم بکشد و روزی 2 تا 3 بار از آن میل کنید 💊 @my_doctor_v

درمان سریع حالت تهوع ☘ بهترین روش،استفاده از زنجبیل طبیعی است زنجبیل می‌تواندمشکلات صبحگاهی را باسرعت درمان کند زنجبیل رامی‌توان به نوشیدنی خود اضافه کرده وآنراباچای نوشید. 💊 @my_doctor_v

تسکین درد دندان با: - سیر - میخک - پیاز - آبغوزه - آب نمک گرم - برگ گیاه گواوا - عصاره وانیل - آب سبزه گندم - قطعه یخ - مخلوط نمک، فلفل، آب مستقیم برروی دندان خراب قرار دهید 💊 @my_doctor_v

🔴توصیه های ساده برای سرماخوردگی! ✅ اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید توصیه می‌شود که مصرف سبزی به خصوص خوردن نعناع (چه به صورت خشک و چه به صورت تازه) را در کنار وعده غذایی خود قرار دهید. ✅ همچنین خوردن مویز ناشتا در اول صبح برای سرماخوردگی مفید است. و برخلاف آن لبنیات به ویژه پنیر گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند و در طی دوران بیماری باید کمتر مصرف شود. 💊 @my_doctor_v

🔴 #آب_نارنج ✅ استفاده از آب نارنج و عرق بهارنارنج تپش قلب و دلشوره را ازبین میبرد! ✅خوردن آب نارنج سکسکه را قطع میکند!نارنج ضدسرفه، اشتهاآور وغرغره آب آن گلودرد را قطع میکند 💊 @my_doctor_v

چرا باید نیمرو رو با فلفل سیاه بخوریم؟ 🔸افزایش میزان سوخت وساز 🔹افزایش میزان گلبول‌های قرمز 🔸تصمین سلامت مغز 🔹تضمین سلامت استخوان‌ها 🔸بهبود بینایی و ازبین بردن آب مروارید 💊 @my_doctor_v

#هشدار #کنسرو نخورید در کنسرو ها از مواد نگهدارنده‌ ای استفاده میشود که بدن انسان را دچار کم خونی و فقر آهن میکند. 💊 @my_doctor_v

دود کردن پوست خشک شده انار یه آنتی بیوتیک خیلی قویه که به کاهش عوارض آلودگی هوا کمک میکنه و مغز و قلب و کبد را تقویت می کنه! جوشانده پوست انار درمان کننده گلودرد است. 💊 @my_doctor_v

با《شنبلیلہ》درمان نمایید! 👈لاغری مفرط را از بین میبرد. 👈موجب کاهش قند خون و کلسترول خون می شود. 👈از چین و چروک پوست جلوگیری می کند. 👈و... 💊 @my_doctor_v

🔴از ترکیب کردن شیر باموز ،تخم مرغ یا کاکائو پرهیز کنید 👈 چون نه تنها خاصیتی ندارد بلکه سبب اختلال در هضم آن شده و فضولاتی در بدن ایجاد میکندکه عامل بیماری است. 💊 @my_doctor_v

🍾 #سرکه_سیب ❇️⇦۸مزیت شگفت‌انگیز سرکه‌سیب ↶کنترل قندخون ↶کاهش کلسترول ↶مبارزہ باعفونتها ↶بهبود کاهش وزن ↶سفید کردن دندان‌ ↶درخشان کردن مو ↶بهبود گرفتگی عضلات ↶درمان سرماخوردگی 💊 @my_doctor_v

افرادی که بسیار عصبی هستند مواد قندی و شیرین را از خوراک‌شان حذف کنند. ✨عصرها یک گل کاهو با سکنجبین میل کنید. ✨یک روز در میان آش جو با چاشنی تمرهندی بخورید. 💊 @my_doctor_v

⚪️شیر بنوشید 🔸شیر باعث میشود سوخت و ساز چربی بدن بالا رود و به دلیل خاصیت سیرکنندگی که دارد باعث می‌شود کمتر هوس خوردن کنید . 🔸شیر باعث می‌شود که عضله سازی تقویت و چربیهای بدن آب شوند. 💊 @my_doctor_v

#دانستنی مصرف آب یخ در این زمانها ممنوع 🔹درحالت ناشتا 🔹بلافاصله پس ازحمام 🔹بلافاصله پس از خوردن میوه تر منجر به ضعیف شدن کبد و کبدچرب، اختلال اعصاب و لرزش درمیانسالی میشود. 💊 @my_doctor_v

🔸️ ⁣مصرف همیشگی ویتامین سی، احتمال بروز چین‌وچروک و خشکی پوست‌ را کاهش می‌دهد و سرعت فرایند پیری پوست را کند می‌کند. 💊 @my_doctor_v

⭕️ اگر دیابت (مرض قند) ندارید با این ۷ میوه ی خشک، ۷ بیماریتان را درمان کنید؛ - ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ: ﺧﺮﻣﺎ - ﻧﻘﺮﺱ: گیلاس ﺧﺸﮏ - ﯾﺒﻮﺳﺖ: ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ - ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ: ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ - ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ: ﮐﺸﻤﺶ - ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ: ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ - ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ: ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ 💊 @my_doctor_v

سویا مصرف بيش از حد سويا ميتواند سبب از دست دادن حافظه و آلزايمر و تشدید سنگ کلیه شود. اگر مشکل تیروئید دارید بدانید سویا چه بصورت آجیل چه در ترکیب با گوشت سبب بزرگ شدن تيروئيد میگردد. 💊 @my_doctor_v