اگر از زردچوبه زیاد استفاده کنید این اتفاقات در بدن میفتد! ▪️ضد افسردگی ▫️کاهش التهابات در بدن  ▪️سرعت‌بخشی به کاهش وزن ▫بهبود آرتریت یا التهاب مفاصل 💊 @my_doctor_v

چطور بوی بد دهان را از بین ببریم؟ ▫️بهترین حالت این است که دندان‌ها را پس از هر وعده غذایی مسواک بزنید، با این حال دو بار در روز مسواک زدن، یک بار صبح‌ها پس از بیدار شدن از خواب و یک بار شب‌ها قبل از خواب، نیز کافی است. ▫️نخ کشیدن دندان‌ها و استفاده از دهان شویه آنتی باکتریال مناسب نیز به رفع بوی بد دهان کمک می‌کند +۲۰ مارس روز جهانی بهداشت دهان است 💊 @my_doctor_v

خواب خوب شبانه ذهن را پاک می‌کند !😴 ▫️محققان دانشگاهی در شیکاگو در این مطالعه متوجه شدند، که داشتن یک خواب خوب شبانه با از بین بردن سموم بالقوه خطرناک در مغز، ذهن را پاک می‌کند. خدمات سلامت همگانی در انگلیس، برای بزرگسالان ۶ تا ۹ ساعت خواب شبانه را توصیه کرده است ▫️این سموم شامل پروتئین‌های سمی است که ممکن است منجر به ابتلا به بیماری‌های تخریب کننده عصب مانند پارکینسون و آلزایمر شود. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد، خواب عمیق برای حفظ سلامت مغز حیاتی است 💊 @my_doctor_v

نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب؛ بروز لکه های پوستی ورم پاها ریزش مو و شکنندگی ناخن ها گوارش ضعیف سرماخوردگی خستگی دائمی دست و پای سرد 💊 @my_doctor_v

♦️مزایای مصرف برنج بهمراه سبزیجات درمقایسه با مصرف برنج به تنهایی: 🔹منبع غنی فیبر 🔹جلوگیری از افزایش سریع قندخون 🔹جلوگیری از افزایش کلسترول و فشارخون 🔹جلوگیری از سرطان 💊 @my_doctor_v

♦️اگر در ماه رمضان به کارهای علمی و پژوهشی مشغول هستید از خوردن گردو غافل نشوید،گردو خستگی مغز را کاهش میدهد 💊 @my_doctor_v

🍏 #رفع_بوی_بد_دهان و #رفع_جوش_جای_جوش با معجون خاکشیر ترنجبین را 5 ساعت در آب بخیسانید و صاف شده آن را با 2 قاشق خاکشیر مخلوط کرده و میل کنید. تا3هفته بطور مستمر هر روز 1لیوان 💊 @my_doctor_v

اگر جوش می‌زنید کمتر غذاهای کنسروی مصرف کنید. ▪️مصرف بیش از حد غذاهای کنسروی باعث چرب شدن پوست و تمایل بیشتر باکتری ایجاد کننده‌ی جوش برای حمله به پوست شما می‌شود. 💊 @my_doctor_v

دم‌نوش گشنیز، نابودگر سرماخوردگی ! سرماخوردگی یکی از بیماری‌های رایج زمستان است. متخصصان طب سنتی می‌گویند، با مصرف دم‌نوش گشنیز می‌توانید از بروز سرماخوردگی پیشگیری کنید. حتی نوشیدن این دم‌نوش علائم سرماخوردگی را هم در مدت کوتاهی از بین می‌برد و در عرض ۲ روز حالتان خوب می‌شود + روش تهیه: ۳ قاشق برگ‌های خشک شده گشنیز را در ۲ تا ۳ فنجان آب جوش بریزید، به مدت ۱۵ دقیقه دم کنید و روزانه ۲ تا ۳ فنجان از آن بنوشید 💊 @my_doctor_v

چرا همیشه گرسنه‌ایم؟🧐 عواملی که باعث می‌شود دائم گرسنه باشید👇 ◽️مصرف کربوهیدرات‌های ساده ◽️تشنگی ◽️استرس ◽️خواب ناکافی ◽️سریع غذا خوردن ◽️برخی داروها مثل ضدافسردگی‌ها ◽️مصرف کم پروتئین و چربی‌ها 💊 @my_doctor_v

۷ اتقاق خوب در بدن پس از ترک شیرینی و شکلات !🍫 ◽️سالم و شاداب شدن قلب ◽️خدا حافظی با آکنه‌های پوستی ◽️فاصله گرفتن از دیابت ◽️لبخند واقعی به سراغتان می‌آید ◽️تجربه یک خواب آرام ◽️هوشیاری بیشتر با کاهش مصرف مواد قندی ◽️کاهش مصرف مواد قندی راهی برای کاهش وزن 💊 @my_doctor_v

چگونه سینوزیت مزمن را در بهار، کنترل کنیم؟ ◽️طاقباز نخوابید ◽️روبروی کولر ننشینید ◽️در استخر شیرجه نزنید ◽️نوشیدنیهای تگری نخورید ◽️با هر غذایی ماست نخورید ◽️بعد حمام سرتان را خشک کنید 💊 @my_doctor_v