تنظیم خواب شبانه با مصرف کیوی🥝 ❌طبق مطالعات و پژوهش‌های صورت گرفته استرس، اضطراب و کمبود خواب روی عملکرد بدن انسان اثر می‌گذارد. 🔰 با توجه به شرایط کرونا و تغییر در زمان خواب افراد، کیوی🥝 می‌تواند به تنظیم خواب شبانه کمک کند؛ بنابراین توصیه می‌شود به⬅️ مصرف روزانه کیوی توجه داشته باشید. 💊 @my_doctor_v

🔹تاثیر مواد غذایی بر روی سلامت و آرامش 🔸بعضی از مواد غذایی افسردگی را از شما دور می‌کند 🔸 دردهایتان را تسکین می‌دهد و مانند آرام بخش عمل می‌کنند. 🔸 واقعیت این است که مواد غذایی بر روی سلامت و آرامش  اثر گذار است. ✖️ برای همین گفته می‌شود از این به بعد زمانی که یک درد ناگهانی به سراغ تان می‌آید بی خیال مسکن و آرام بخش شوید و 🔅 یک فنجان چای 🔅 یک عدد هویج 🔅 یا یک تکه شکلات میل کنید. 💊 @my_doctor_v

✅ روغن های حیوانی مصرف کنید ⚠️اولین نکته در تغذیه مردم روغن‌هایی است که بصورت صنعتی مایع، جامد و مخصوص سرخ کردنی استفاده می‌شود. در واقع انرژی که برای تبدیل این مواد سوختی استفاده می‌شود بیشتر از میزان انرژی تولید شده این مواد است. 🟢 توصیه می‌کنیم روغن‌های حیوانی را جایگزین این مواد صنعتی کنید.  💊 @my_doctor_v

🔹غذا‌های منجمد🔹 ⚠️مصرف مواد غذایی یخ زده به طور منظم، می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد ⬅️و همینطور به زوال عقل که ناشی از تخریب سلول‌های مغزی در طول زمان است منتهی شود 💊 @my_doctor_v

دستور چاقی برای کودکان لاغر: ▪️یک عدد موز ▫️یک لیوان شیر پر چرب ▪️۲ قاشق غذاخوری بستنی ▫️۲ قاشق غذاخوری پودر شیر خشک ▫️همه مواد را با عسل طبیعی مخلوط کنید و بزارید خنک شود. 💊 @my_doctor_v

🍏پیاز سبز یا همان پیازچه حاوی درصد بالایی از آنتی اکسیدان است و از بدن در برابر بیماری های مرتبط با زمستان مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت دستگاه گوارش، رهایی از اضافه وزن، آنتی باکتریال و تنظیم سطح قند خون از خواص مصرف پیاز سبز است. 💊 @my_doctor_v

🍀رفع گرفتگی صدا آب سیب رسیده شیرین را با عسل طبیعی مخلوط کرده و شب قبل از خواب میل کنید 💊 @my_doctor_v

🍀 دمنوش رفع جوش ریشه گیاه بابا آدم را تهیه و جوشانده ای از آن تهیه نمایید و هر هشت ساعت یک استکان از آن را میل نمایید. 💊 @my_doctor_v

در واقع اگر نبات را روی حرارت قرار دهید، تبدیل به ماده ای قهوه ای رنگ می شود که طعم بسیار تلخی دارد، این داروی طبیعی یا همان نبات سوخته ضد اسهال است. 💊 @my_doctor_v

🌿 خشکاندن ریشه جوش شب قبل از خواب یک قطره روغن برگ بو را روی جوش قرار داده و فردا صبح بشویید. 💊 @my_doctor_v

🔴درمان برفک دهان🔴 🔺روغن نارگیل بکر را با استفاده از یک پارچه‌ی نخی، روزی ۲ تا ۳ بار به دهان و زبان‌تان بمالید. هر روز صبح ناشتا در دهان‌تان روغن نارگیل بچرخانید. ▪️ 💊 @my_doctor_v

♦️هنگام یبوست اینها را نخورید 💊 @my_doctor_v