🍏چـطوری درد دندون رو آروم کنیم؟ کافیه 1 قطره روغن نعناع و یک قطره آب( یا گلاب ) را ترکیب و روی دندانی که درد میکند بریزید، نعناع درد را جذب میکند و احساس آرامش میکنید. 💊 @my_doctor_v

شب ها موبایل تان را کنار بگذارید ! اشعه و نور آن به بافت پوستی نفوذ کرده و باعث مرگ سلولی میشود! 👈🏻که سبب بروز لکه های پوستی و چین و چروک به ویژه در ا‌‌طراف چشم شما خواهد شد! 💊 @my_doctor_v

اگر به قصد لاغری چای سبز می‌نوشید بهتر است چای سبز را 20 دقیقه بعد از غذا میل کنید. چون در این صورت چربی بیشتری انجام شده و سم بیشتری از بدن دفع می‌شود.. 💊 @my_doctor_v

♦️شربت عناب برای پاکسازی و تصفیه خون 🔹این شربت بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از جوش های پوستی و آلرژی‌ها می‌باشد 🔹این شربت برای افرادی که غلظت خون دارند بسیار مفید است. 💊 @my_doctor_v

بعد از غذا آب سرد نخورید!❌ ◽️آب سرد با سفت کردن مواد روغنی غذا و کند شدن روند هضم باعث چاقی و بعد از آن سرطان میشود ، همچنین آب سرد مسبب اسپاسم و گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است. 💊 @my_doctor_v

مولتی‌ویتامین‌های طبیعی مصرف کنید 👌🏻 ▫️به جای مصرف مکمل ویتامین C که زیادی‌اش باعث سنگ کلیه دردناک است، می‌توانید مرکبات، کیوی و حتی توت فرنگی میل کنید. ▫️ویتامین B3 را هم به سادگی با مصرف سالمون، تن و چغندر می‌توانید تامین کنید. اما مصرف طولانی مکمل B3 احتمال بروز عفونت، مشکلات کبد و خونریزی داخلی را افزایش می‌دهد. ▫️به جای مصرف ویتامین E می‌توانید اسفناج مصرف کنید. 💊 @my_doctor_v

🟣 اهمیت استفاده آب ... 🍀 ۷۵درصد مغز شما را تشکیل داده است. 🍀 ۷۵درصد از عضلاتتان را تشکیل داده است. 🍀 ۸۳درصد از خون شما را تشکیل داده است. 🍀 ۲۲درصد از اسکلت بدن شما را تشکیل داده است. 💊 @my_doctor_v

🟣 8 نشانه آشکار قند خون ... 🔸احساس خستگی مداوم 🔸افزایش تشنگی 🔸تاری دید 🔸کند شدن بهبود زخمها 🔸کاهش وزن بی دلیل 🔸مغز مه آلود 🔸خونریزی لثه 💊 @my_doctor_v

🟣 علائم پارکینسون در افراد مختلف ... ▫️لرزش کلی بدن ▫️ثابت شدن حالت صورت ▫️خمیدگی بدن ▫️اختلال در تکلم صحیح ▫️اختلال در بلع غذا ▫️آبریزش دهان ▫️اختلال خلق ▫️اختلال حس بویایی ▫️خیرگی چشم به دلیل کاهش پلک زدن 💊 @my_doctor_v

🟣 اگر ضدآفتاب بزنیم باز هم ویتامین D از خورشید می‌گیریم ... 🔆 استفاده از ضد آفتاب ضروریه، مخصوصاً اگه مستعد ابتلا به سرطان پوست هستید؛ اما اینو بدونید که قرار گرفتن در معرض نور خورشید در حالی که پوستتون رو با ضد آفتاب پوشوندین، از میزان ویتامین D که بدنتون می‌تونه بسازه کم می‌کنه. 🔸️ اگه هر روز ضدآفتاب می‌زنین، مصرف مکمل ویتامین D مناسبه چون غذا برای ساختن این ویتامین کافی نیست. 🔸بهترین راه برای اینکه بدونید سطح ویتامین D بدنتون کافیه یا نه اینه که آزمایش بدین و دکترتون چک کنه پزشک می‌تونه دوز مناسب خودتون رو توصیه کنه. 🔸اگر سطح ویتامین D بدنتون رو نمی‌دونید بهتره بیشتر از ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ واحد در روز مکمل مصرف نکنین. کبدتون ویتامین D زیادی رو ذخیره می‌کنه و این احتمال وجود داره که مقدار این ذخیره بیش از حد بشه و در طولانی‌مدت ایجاد مسمومیت کنه. 💊 @my_doctor_v

🟣 علل شایع خواب رفتن دستها و پاها ... ◽گردش خون ضعیف ◽بیماری دیابت ◽سندروم تونل کارپل ◽آرتریت ◽بیماری ام اس ◽سکته مغزی ◽تغییرات فشار خون 💊 @my_doctor_v

#عسل برای سرکوب کردن سرفه چه بخوریم؟ عسل به عنوان یک سرکوب کننده‌ی قوی و مؤثر سرفه به حساب می‌آید. به نظر می‌رسد که این ماده به عنوان یک تسکین دهنده عمل می‌کند، به این صورت که یک لایه پوششی را در گلو به وجود آورده و موجب کم کردن تحریک‌پذیری گلو و کاهش رفلکس سرفه می‌شود. عسل حتی از دکسترومتروفان که به عنوان یک سرکوب کننده استاندارد در داروهای ضد سرفه استفاده می‌شود نیز عملکرد بهتر و مؤثرتری دارد. 💊 @my_doctor_v

🔴 بر اساس تحقیقات اگر نتوانستید با چشمان بسته بیش از 10 ثانیه روی یک پا بایستید، اندام های داخلی شما باهم هماهنگی ندارند و بدن شما دارد به سمت پیری میرود! 💊 @my_doctor_v

#پوست #رفع_چروک_و_سیاهی_دورچشم برای رفع چروک های ریز دور چشمتون در صورتیکه خیلی عمقی نباشند و سطحی باشند میتونید از ماسک زیر استفاده کنید. یک قاشق قهوه پودر شده رو با یک قاشق چای خوری روغن زیتون و چند قطره روغن بادام شیرین مخلوط کنید و زیر چشمتون بزنید و حدود بیست دقیقه صبر کنید. تست حساسیت انجام شود. دوتا سه بار در هفته میتونید استفاده کنید. 💊 @my_doctor_v

حافظه قوی با 👇 بوی گیاه رزماری هوشیاری و حافظه را برای مدتی افزایش میدهد هر صبح ناشتا خوردن۲۱دانه مویز حافظه را جوان نگه میدارد. 💊 @my_doctor_v

🔴 کاکتوس امواج موبایل و ماهواره را دفع می‌کند !🌵 🔰 کاکتوس، مخصوصا نمونه برگ پهن و تیغ دارش تنها گیاهیست، که تشعشعات و نویزهای گوشی‌های همراه و پارازیت‌های ماهواره را دفع و از بروز بیماری‌هایی چون سرطان جلوگیری می‌کند 🔰 پس تا می‌توانید در منزل خود کاکتوس نگه دارید. 💊 @my_doctor_v

✅اگر استرس دارید👇 برگ زردآلو بخورید 👌این خوشمزه ضد استرس، حاوی مقادیر زیادی منیزیم است. منیزیم یکی از عناصر قوی ضد استرس است که ماهیچه ها را بطور طبیعی ریلکس میکند و آرام بخش است. 💊 @my_doctor_v

خوابیدن در آخر هفته، کمبود خواب را جبران نمی‌کند !❌ ◽️محققان فرانسوی با انجام یک پژوهش دریافته‌اند کسانی که تصور می‌کنند کم‌خوابی وسط هفته را در آخر هفته‌ها جبران خواهند کرد، عموما در انجام این کار ناموفق می‌مانند + تحقیقات نشان می‌دهد حدود ۷۵٪ افراد دارای کمبود خواب نمی‌توانند در آخر هفته‌ای که فکرش را کرده‌اند به اندازه کافی بخوابند 💊 @my_doctor_v

راز های بیمار نشدن کدامند؟ 🤔 ◽️خواب کافی ◽️ تقویت ذهن ◽️ کنترل استرس ◽️ رعایت بهداشت ◽️ ورزش کردن ◽️مصرف ویتامین ‌C 💊 @my_doctor_v

صبحانه یا هر وعده غذایی دیگری را حذف نکنید ◽️مطالعات نشان می دهد افرادی که صبحانه می خورند، خلق و خوی بهتری دارند و انرژی بیشتری در طول روز دارند.صبحانه خوردن بلافاصله پس از برخاستن، بدن شما را با تکان‌هایی از سوخت تامین می‌کند که لحن کل روز را تنظیم می‌کند. ◽️مطالعات منتشر شده در مجله سلامت تغذیه نشان داد که از دست دادن هر وعده غذایی در طول روز منجر به احساس خستگی بیشتر در پایان روز می شود. 💊 @my_doctor_v

🍏دانستنی اگر3قاشق غذاخوری پودر ریحان را در یک لیترآب دم کرده و آن را با کمی عسل روزانه تا3استکان میل کنید اینکار درد ورم_معده و یبوست را درمان می کند 💊 @my_doctor_v

🍏مادر همه بیماری‌ها را با فلفل سیـــــاه درمان کنید معده خانه تمام بیماریهاست، پس برای تقویت معده و از بین بردن یبوست به عنوان مادر همه بیماری‌ها، در غذاهای خود از پیاز و فلفل سیاه استفاده کنید ! 💊 @my_doctor_v

🍏مصرف بيش از حد سويا ميتواند سبب از دست دادن حافظه و آلزايمر و تشدید سنگ کلیه شود. اگر مشکل تیروئید دارید بدانید سویا چه بصورت آجیل چه در ترکیب با گوشت سبب بزرگ شدن تيروئيد ميگردد. 💊 @my_doctor_v

🍏 ترش کردن معده جویدن یک مشت کشمش و قورت دادن عصاره آن سبب خنثی شدن اسید معده و درمان ترش کردن معده می گردد. 💊 @my_doctor_v

🍏پایین آوردن سریع قند خون  روی 8 گرم برگ زیتون خرد شده، یک استکان آب ریخته و مدت 5 تا 10 دقیقه بجوشانید و سپس صاف آن را کرده، پس از سرد شدن میل نمایید (روزانه 3 تا 4 بار) 💊 @my_doctor_v