انجیر با افزایش سروتونین باعث ایجاد سرخوشی و نشاط هر چه بیشتر می‌شود. این میوه‌ی خوشمزه علاوه بر برطرف کردن یبوست برای استحکام استخوان‌ها و سلامت دستگاه تنفسی و قلب نیز مفید است. 💊 @my_doctor_v

✅داخل کلم بروکلی کرم‌هایی وجود داره که کاملا شبیه کلم هست و به هیچ وجه با شستن معمولی از بین نمیرود حتی با ریختن نمک ومحلول. 🥦برای حل این مشکل حتما باید برو کلی ها رو داخل اب جوش بیاندازیم. 🥦(فقط 3 ثانیه) با این کار بروکلی نه پخته میشود و نه بخار پز. فقط کرم های داخل ان بیرون میاید که قابل دیدن هم هست. لطفا امتحان کنید. 💊 @my_doctor_v

🍏 #دمنوش_ضدعفونت مواد لازم: مقداری پونه کوهی + آویشن باغی +عناب +چای کوهی +به خشک +لیموخشک ده دقیقه در قوری چینی دم بکشد هر روز دو استکان مصرف شودبدون شیرینی 💊 @my_doctor_v

افرادی که آرام غذا میخورند احتمال اضافه وزن و چاقی را در خود، نسبت به آن ها که سریع میخورند ، 42 درصد کاهش میدهند. حتی آنها که با سرعت مناسب غذا میخورند هم 29 درصد احتمال ابتلاء به اضافه وزن دارند! 💊 @my_doctor_v

علت خشکی لب در زمستان چیست؟ ◽️خشکی لب ها در زمستان رخ می دهد، زمانی که هوای بیرون سردتر و کمتر مرطوب می شود، زیرا مردم سیستم گرمایشی را در خانه و محل کار خود روشن می کنند و این موجب لایه برداری و خونریزی پوست می شده و باعث بروز وضعیتی به نام Cheilitis vulgaris می شود. ◽️در حالی که تلاش برای کاهش این مشکل با خیس کردن لب ها با بزاق دهان وسوسه انگیز است، اما در واقع ممکن است مشکل را بدتر کند! ◽️ وقتی لب های خود را می لیسید، بزاق لایه محافظ طبیعی روغنی را که به حفظ سلامت لب های شما کمک می کند، از بین می برد. با گذشت زمان، این آنزیم ها می توانند به خود پوست لب آسیب رسانده و به خشکی آن کمک کنند. 💊 @my_doctor_v

یک‌ چهارم دیابتی‌ها از بیماری خود خبر ندارند! ◽️بیش از ۵ میلیون نفر از ایرانی‌ها درگیر بیماری دیابت هستند اما تعداد زیادی از آنها از بیماری خود بی‌خبرند. ◽️پزشکان تاکید می‌کنند ناآگاهی درباره دیابت و ضعف خودمراقبتی به ضرر خودمان است. چراکه دیابت به اندام‌های مهمی مثل قلب، کلیه و چشم‌های ما آسیب می‌زند. 💊 @my_doctor_v

عادتهای بد که منجر به بزرگ شدن شکم میشوند. 🔹 کم خوابی 🔹دیر شام خوردن 🔹دریافت ناکافی پروتئین 🔹غذا خوردن هنگام عصبانیت 🔹 نوشیدن منظم نوشابه های گازدار 💊 @my_doctor_v

خوابیدن بعد از آلارم صبحگاهی ممنوع! ❌ ◽️زمانی که دکمه آلارم را می فشارید، چیزی که اتفاق می افتد این است که بیدار می شوید و چرخه خواب خود را برهم می زنید و زمانی که دوباره می خوابید در واقع به استراحت تان کمک نمی کنید. ◽️ در این صورت انرژی شما در همان ابتدای صبح رو به اتمام میرود و با احساس خستگی بیشتری بلند خواهید شد + پس سعی کنید که خواب خود را منظم کنید و با اولین آلارم بیدار شوید 💊 @my_doctor_v

💠چطوری بفهمیم سالمیم؟ یک استکان آبغوره بخورید بعد از 50ثانیه: • اگر دهانتان آب افتاد قندتان بالاست • اگر خشک شدمشکل کبدی • اگر کف کرد یا چسبناک شد چربی خون • اگر سردرد گرفتید فشارخون دارید 💊 @my_doctor_v

🍋آب لیمو ترش یک ماده غذایی پاکسازی کبد 🔸لیمو ترش سرشار از ویتامین C است که به بدن در سنتز مواد سمی به ترکیباتی محلول در آب و دفع از طریق ادرار کمک می کند. 🔸 برای این‌که به وسیله لیموترش به عنوان یک ماده غذایی پاکسازی کبد این ارگان حیاتی بدن را حسابی تصفیه و سرحال کنید بهتر است هر روز صبح به صورت ناشتا آب یک عدد لیمو ترش را در آب بچکانید و بنوشید.   💊 @my_doctor_v

شربت پیاز و عسل درمانی موثر به هنگام سرماخوردگی پیاز پخته خلط آور است و ترشحات برونشیتی را از بین می‌برد پیاز را در آب بجوشانید و به محلول صاف شده عسل اضافه کنید و میل کنید          💊 @my_doctor_v

🍀 #درمان_خلط «پونه» از نظر طبیعت گرم و خشک است و از خواص آن لطیف کننده است. پونه برای پاک کردن اخلاط سینه مفید است 💊 @my_doctor_v

چرا عطسه می کنیم ؟🤧 ▫️عطسه یک رفلکس محافظتی است که هنگام تماس گرد و غبار یا بوی تند با مخاط بینی ایجاد می شود. این یک بازدم قوی و سریع از طریق بینی است. ▫️عطسه باعث خروج هوا با سرعت ۱۰۰۰ کیلومتر در ساعت می شود که برابر با سرعت صوت است. 💊 @my_doctor_v

ارده، بهترین صبحانه!😍 ◽️ارده به شدت مغذی بوده و سرشار از انواع مواد مغذی از جمله پروتئین، اسید های چرب مفید و برخی از مواد معدنی و ویتامین ها مانند ویتامین B6 می باشد. حاوی ترکیبات ضد سرطانی می باشد + مصرف ارده در سرد مزاجان سبب کاهش وزن آن‌ها خواهد شد 💊 @my_doctor_v

ویتامین K در بسیاری از کرم‌های موضعی پوست یافت می‌شود و در درمان انواع مختلفی از مشکلات پوستی کاربرد دارد. معمولا به بیمارانی که تحت عمل جراحی قرار گرفته‌اند، کرم‌های حاوی ویتامین K تجویز می‌شود، چراکه ویتامین K به کاهش کبودی و ورم و نیز التیام سریع‌تر پوست کمک می‌کند. 💊 @my_doctor_v

‍ ۱۲ عادت رایج که در مغزتان را نابود می‌کند! 🧠 ◽️در حالی که صحبت در مورد اینکه برای سلامت مغز از چه چیزهایی باید اجتناب کرد، بسیار است، در این مطلب نگاهی می‌اندازیم به آنچه کارشناسان در مورد عادت‌هایی که به مغز ما آسیب می‌رسانند می‌گویند. ◽️ نشستن ◽️ کم‌خوابی ◽️ استرس مزمن ◽️ نداشتن فعالیت اجتماعی ◽️ کمبود نور خورشید ◽️ الکل و دود ◽️ رژیم غذایی ضعیف ◽️پرخوری ◽️ پوشاندن سر در هنگام خواب ◽️ کار در هنگام بیماری ◽️ نداشتن ورزش ذهنی ◽️ قرار گرفتن در معرض نویز 💊 @my_doctor_v

✅به کودکان خود فندق بدهید فندق طبق نظر حکیمان طب سنتی ،جوهر دماغ را افزایش می دهد و تقویت کننده حافظه و هوش است. مصرف فندق یادگیری را افزایش می دهد. فندق خونساز و حاوی انواع ویتامین‌های گروه B خصوصا B6 و فولات و نیز ویتامین E و فسفر و پتاسیم و امگا 6 و امگا 9 و زینک می باشد.فندق خام یکی از درمانهای ریزش مو نیز می باشد. 💊 @my_doctor_v

به جای بوتاکس، ناشتا ژله بخورید! 🍮 ▫️ژله حاوی آمینواسیدهای طبیعی است که برای پوست مفید می‌باشد، به بازسازی سلول‌های جدید بدن کمک می‌کند، از پیدایش علائم پیری پوست جلوگیری کرده و برای تولید کلاژن نیز مفید است + ژلاتین ماده اصلی ژله از پروتئین حیوانی ساخته شده که علاوه بر پرکردن صورت خاصیت ضدپوکی استخوان دارد. 💊 @my_doctor_v

🟣 مصرف قند و شکر قهوه‌ای برای مبتلایان به دیابت مفید است؟ ... 🔹 شکر قهوای و سفید هر دو از یک منبع تامین می‌شوند. در واقع شکر قهوه‌ای از نی شکر یا چغندر قند استخراج می‌شود و حاوی مادی به نام ملاس است که این ماده باعث رنگ تیره شکر می‌شود. قند و شکر قهوه‌ای هم از ساکاروز تشکیل شده اند و برای بیماران دیابتی خطرساز هستند. 💊 @my_doctor_v

🟣 ­فواید رزماری ... 🌿افزایش گردش خون 🌿کاهش استرس 🌿افزایش رشد موها 🌿کاهش درد و التهاب 🌿تقویت سیستم ایمنی 🌿تنظیم سطح قندخون 🌿بهبود حافظه و تمرکز ذهنی 🌿تسکین نفخ شکم و رفع یبوست 💊 @my_doctor_v

✔️ نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها ▫️بیخوابی ⇦ B5 ▫️افسردگی ⇦ D ▫️بی اشتهایی ⇦ B ▫️ریزش موی شدید ⇦ B ▫️احساس خستگی ⇦ B2 ▫️اختلالات دید شبانه ⇦ A ▫️سردرد وسر گیجه ⇦ B3 ▫️حالت تهوع،یبوست ⇦ B12      💊 @my_doctor_v

چرا ‏«میوه وسبزی قرمز‏»بخورید؟ تا: 👈آلزایمر نگیرید 👈قلبتون سالم 👈پوکی استخوان نگیرید 👈چشماتون خوب کار کنه 👈فشار خون پائین بیاد 👈سیستم ایمنیتون تقویت شه لیکوپن و آنتوسیانین☝️ 💊 @my_doctor_v

✨👀ویتامین e برای دور چشم چه تاثیری دارد؟ 👈ویتامین E باعث افزایش تولید کلاژن پوست می شود، کلاژن یک پروتئین است که مسئول حفظ انعطاف پذیری پوست می باشد و به این ترتیب به کاهش چین و چروک پوست و جوان سازی پوست صورت کمک می کند. 💊 @my_doctor_v

✍️کاری که انجیر در ده روز با بدن شما میکند! 🔹️اگر 10 روز 6 دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید: 🔸️ یبوست 🔸️ورم طحال 🔸️پروستات را درمان میکند 🔸️همچنین انجیر ، یكی از بهترین میوه‌ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است. + افرادی که می‌خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند. 💊 @my_doctor_v

✅️کاهش فشارخون و کلسترول : ✍️یک ق.غ گل ختمی را در قوری بریزید و روی آن آب جوش ریخته اجازه دهید که به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد 🍯سپس آن را با کمی عسل، شیرین کرده و میل نمایید . 💊 @my_doctor_v

🔎نشانه‌های آبسه‌ی لثه عبارتند از👇👇 🔺حساسیت به غذاها و نوشیدنی‌های گرم یا سرد 🔺درد موقع جویدن 🔺لق شدن دندان 🔺احساس مزه‌ی بد در دهان (به علت عفونت) 🔺تخلیه‌ی عفونت 🔺تب 💊 @my_doctor_v

✅️مسکن گیاهی قوی برای درد زانوها و ورم مفاصل👇 ☄یک قاشق چایخوری دارچین 💧یک قاشق چایخوری زنجبیل 🍯یک قاشق مرباخوری عسل 🥛یک لیوان شیر کم چرب طرزتهیه: شیر و زنجبیل و دارچین را با هم می‌‌جوشانیم -۲ دقیقه،سپس کمی که سرد شد با عسل مخلوط کرده نیم ساعت قبل از ناشتا به مدت یک ماه روزانه یک بار در روز میل کنید،از ماه بعد هفته ای سه بار استفاده کنند..کسانی که نمیتوانند شیر بخورند،میتوانند با اب جوش و یا چای سبز میل کنند. 💊 @my_doctor_v

♦️درد گردن و خواب رفتن دست‌های ناشی از غلظت خون! 🔹حجامت 🔹پرهیز از غذاهای سودازا(گوشت گاو، عدس، سرخ کردنی، سوسیس و کالباس،نوشابه ها،.....) 🔹روغن مالی گردن و دستها با روغن بادام تلخ 💊 @my_doctor_v

♦️به شیر ولرم زعفران اضافه کنید ... 🔹قبل از خواب بخوریدتاخواب راحت داشته باشید. 🔹همچنین زغفران اثر مسکن درد دارد،زعفران خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد، سرفه را رفع می‌کند. 💊 @my_doctor_v

♦️برای جذب آهن چه باید بکنیم؟ 🔹منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید 🔹همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. 💊 @my_doctor_v