کاهش خطر سکته مغزی با موز❗️ ▪️محققان میگویند موز به واسطه سرشار بودن از پتاسیم به عنوان سدی در برابر سکته قلبی عمل میکند 💊 @my_doctor_v

🔻 تقویت روده و معده با کدو سبز کدو سبز حاوی مقدار زیادی ویتامین A و پتاسیم است که اگر خام مصرف شود درصد بیشتری از مواد جذب میشود ! 💊 @my_doctor_v

مواد غذایی که هوش را کم می کنند 👇🏻 ▫️شیرینی(زیادی) ▫️نمک، شکر ( زیادی) ▫️چیپس، پفک ▫️سوسیس، کالباس ▫️سیب زمینی سرخ کرده ▫️آدامس (به عقیده برخی محققان) ▫️پنیر در صورتی که بدون گردو خورده شود. 💊 @my_doctor_v

رفع نفخ معده از خواص دیگه ای چای سبز و زیره زیره سرشار از فیبر و چندین ماده معدنی مهم از جمله آهن، منیزیم، مس و کلسیم است دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی کمک به رفع اختلالات گوارشی دارای خاصیت ضدنفخ چربی سوزی پهلو و شکم پیشگیری از سرطان قاعده آور و عرق آور موثر درحفظ سلامت کلیه ها، روده و کبد خاصیت آنتی هیستامین و جلوگیری از لخته شدن خون 💊 @my_doctor_v

اصول صحیح نوشیدن آب !💧 ▫️۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم ▫️نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر ▫️۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر ▫️یک لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشار خون ▫️یک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی + نکته مهم: بین غذا آب نخورید 💊 @my_doctor_v

چرا زنان بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند؟😴 ▫️مغز زنان به زمان بیشتری برای بازیابی نیاز دارد؛ چرا که آنها در طول روز، چندین وظیفه را با هم انجام می‌دهند، از این رو به خواب بیشتری احتیاج دارند. + زنانی که کمبود خواب دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار داشته و بیشتر خشمگین می‌شوند.این درحالیست که در مقابل، این مشکلات بر مردانی که از خواب خود محروم هستند، تاثیر کمتری دارد. 💊 @my_doctor_v

گاهی یک لیوان ماست و کدوی رنده شده بخورید‼️ تاثیر فوق العاده ایی برای لاغری و به خصوص#کاهش_چربی دور شکم دارد👌 برای پاکسازی #کبدچرب نیز بسیار مفید است حداقل هفته یکبار ماست و کدو بخورید. 💊 @my_doctor_v

خواص نمک‌ دریا 🔹تسکین درد مفاصل 🔸جوانسازی سلولهای بدن 🔹خاصیت ضد عفونی کننده قوی 🔸مانند نمک معمولی باعث افزایش فشار خون نشده، باعث بروز بیماری قلبی نمیشود. 💊 @my_doctor_v

فواید مصرف ویتامین k 🔸توقف خونریزی 🔹کاهش خطر آلزایمر 🔸کاهش رسوب در شریان 🔹درمان سرطان پروستات 🔸هدایت کلسیم به استخوان 💊 @my_doctor_v

میوه هایی که پوستشان ضدسرطان است 🔸پوست سیب قرمز به دلیل وجود رنگدانه های موجود در خودضد سرطاناست. 🔹به اعتقاد پزشکان میوه هایی که رنگدانه های قرمز اعم از هویج، گوجه فرنگی و لبو دارند ضد سرطان هستند همچنین میوه های دارای رنگدانه های سبز که حاوی کلروفیل هستند مثل سبزیجات نیز خاصیت ضد سرطانی دارند. 🔸سیب در کاهش چربی های خون نقش بسزایی را ایفا می کند و بهتر است که با پوست خورده شود و حتی سرکه سیب درکاهش وزن و کاهش چربی موثر است. 🔹سیب در رشد و افزایش قد کودکان نقش بسزایی را دارد و گاز زدن سیب به استحکام فک و دندان کمک کرده و موجب تمیزی آن ها می شود. 💊 @my_doctor_v

علت آبریزش دهان در خواب چیست⁉️ ◽️وضعیت خواب، خشکی دهان یا دهان باز، دندان‌قروچه، رفلاکس معده، آلرژی یا عفونت، آپنه انسدادی خواب، عوارض جانبی داروها،یماری‌های دندانی و... از دلایل آبریزش دهان بزرگسالان هنگام خواب هستند + آبریزش دهان هنگام خواب در بسیاری از بزرگسالان رایج است 💊 @my_doctor_v

ذرت مکزیکی 👈بسیار پرکالری، چرب، شور و تند است. 👈مصرف آن برای بیماران قلبی_عروقی و مبتلایان به فشار و چربی خون و افراد دارای اضافه وزن بسیار مضر و خطرناک است. 💊 @my_doctor_v