5 دلیل برای اینکه دارچین رو جزء رژیم غذایی خودتون قرار بدین ☝🏻 🔹️دارچین منبع خوبی از منگنز، فیبر، آهن و کلسیم هست 🔹️نصف قاشق چای خوری دارچین در روز سطح کلسترول رو کاهش میده. 🔹️دارچین در تنظیم سطح قند خون تاثیر داره که به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم هست. 🔹️نصف قاشق چایخوری دارچین همراه با 1 قاشق غذاخوری عسل در صورت مصرف خوراکی قبل از صبحانه به مدت یک هفته، آرتروز رو تسکین میده. 🔹️عطر دارچین حافظه رو بهبود میبخشه 💊 @my_doctor_v

بیشترین ساعات حملات قلبی حملات قلبی عمدتا بین ساعات 4 تا 10 صبح رخ میدهند علت آن افزایش سطح آدرنالین خون، افزایش فشارسیستولیک خون یاافزایش غلظت خون درصبح هنگام میباشد. 💊 @my_doctor_v

مهم ترین عوامل سفیدی زودرس موها ◽️کم‌کاری تیروئید ◽️فاکتور ژنتیک ◽️کمبود ویتامین B۱۲ ◽️کمبود آهن و مس ◽️استرس 💊 @my_doctor_v

🚫موز نرسیده نخرید 💥عوارض موز نرسیده 🔹گرفتگی عروق 🔹معده درد شدید 🔹سردرد و سرگیجه ✅اگر میخواهید موزها سریع تر قابل خوردن شوند آنها را در کنارگوجه قرار دهید. 💊 @my_doctor_v

در سوپ‌ها ذرت بریزید ! 🔹مقوی معده است 🔹موجب لاغری شکم و پهلو میشود 🔹کلسترول و چربی‌خون را کاهش میدهد افراد کم‌خون، به ویژه دختران جوانی که دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 هستند، با خوردن ذرت میتوانند به بهبود این نوع از کم‌خونی کمک کنند 💊 @my_doctor_v

چرا مدام تشنه می شویم؟ هفت علت که سبب احساس تشنگی مکرر می‌شود 👇 ▫️رژیم غذایی پرنمک ▫️پیاده روی در صبح ▫️ابتلا به دیابت ▫️خشکی دهان ▫️کم خونی ▫️دیابت بی‌مزه ▫️مصرف داروها 💊 @my_doctor_v

ماساژ شصت به مدت یک دقیقه آن هم بطورآرام ضربان قلب را منظم،تنفس راآرام واحساس خفگی را از بین میبرد. 💊 @my_doctor_v

عوارض_مصرف_زیاد_نمک؛ ◻️ باعث سرطان معده، سکته مغزی و قلبی و آسیب به رگ‌های ته چشم میشود ! ◻️کلسیم را از استخوان‌ها میگیرد و سبب دفع آن از ادرار شده و به پوکی استخوان منجر میشود. 💊 @my_doctor_v

افراد پر استرس باید در چه فضایی زندگی کنند؟ اگر در زندگی شغلی و شخصی خود استرس ممتد دارید، نکات زیر را رعایت کنید: 🔹از گیاهان استفاده کنید 🔹دیوار‌ها را آبی رنگ کنید 🔹قفسه‌های کتاب را نیمه خالی بگذارید 🔹گل‌های تازه بخرید 🔹از اسطوخودوس استفاده کنید 💊 @my_doctor_v

♦️غذا را با قابلمه سر میز نبرید بردن غذا با قابلمه سر میز یعنی خوردن مقدار بیشتر غذا در یک وعده. زمانی که غذا را در بشقاب بریزید تمایل کمتری به دوباره رفتن به آشپزخانه خواهید داشت. 💊 @my_doctor_v

دلایل سرد بودن بدن: کمبود آهن لاغری زیاد خواب ناکافی کم کاری تیروئید مشکل گردش خون کم بودن آب بدن ضعیف بودن ماهیچه‌های بدن 💊 @my_doctor_v

سس موجود در سالاد الویه با افزایش شدید کلسترول خون احتمال ابتلا به سکته را در بیماران قلبی افزایش میدهد. مصرف کرفس ازبالا رفتن شدید کلسترول جلوگیری میکند. 💊 @my_doctor_v