🔴 ترخون یکی از سبزیهای خوراکی و معطر با طبع گرم و خشک است خوردن ترخون برای درمان زخم ‌ها و جوش ‌های دهان و دندان مفید می باشد. 💊 @my_doctor_v

🔴 گل ختمی جزو گیاهان لعاب دار است و گیاهان لعاب دار گیاهانی هستند که سرشار از ترکیبات قندی به نام موسیلاژ هستند که برای نرم کردن مجرای تنفسی بسیار اهمیت دارد. 💊 @my_doctor_v

🔴بعداز غذا نخوابید 🔹بدون اینکه فعالیتی برای هضم غذا انجام دهید هرگز به خواب نروید چراکه این اشتباه 🔹زخم معده 🔹تورم معده 🔹وگاهی سکته قلبی رابه بار میاورد. 💊 @my_doctor_v

✔️ خواص چای سفید از چای سبز بیشتر است. ☑️ مسدود کننده چربی ☑️ درمان کلیه و سنگ صفرا ☑️ آرام بخشی قدرتمند 💊 @my_doctor_v

🍏 تذکر جدی بهتر است برای دم کردن دمنوش ها آب خیلی جوش روی آن نریزید بگذارید آب کتری از جوش بیفتد سپس روی دمنوش در قوری چینی بریزید. ده دقیقه با بخار دم بکشد. 💊 @my_doctor_v

🔻روغن کرچک یکی از ساده ترین و موثرترین درمان های خانگی برای کاهش خطوط و چین وچروک صورت است. 🌕کمی روغن نارگیل را با روغن کرچک مخلوط کنید. به آرامی مخلوط را اطراف دهان و خطوط زیر چشم ها ماساژ دهید. 🌕بعد از چند دقيقه با آب بشویید. 💊 @my_doctor_v

چرا باید صبح‌ها شیر عسل بخوریم؟ ▫️بهبود گوارش ▫️سلامت پوست ▫️بهبود ایمنی بدن ▫️خواص ضدپیری ▫️مقابله با بی‌خوابی ▫️سلامت استخوان‌ها ▫️خواص ضد باکتریایی 💊 @my_doctor_v

🔸وقتی با آب سرد دوش می‌گیرید خون به سمت اندام‌های بدن هجوم می‌برد تا آن‌ها را گرم نگاه دارد. این اتفاق گردش خون شما را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود سموم از بدن شما دفع شود. 💊 @my_doctor_v

استفاده از پوست نارنگی خشک 🔺یکی از ساده ترین گزینه ها تهیه جوشانده پوست نارنگی و بابونه است. 🔺این ترکیب به بهبود عملکرد روده ها و پانکراس کمک می کند. ابتدا باید پوست نارنگی را خشک کرد و سپس از آن جوشانده تهیه کرد. 🔺همچنین می توانید پوست نارنگی را برای تمام بیماری های دستگاه تنفسی و ریه دم کنید. 🔺بگذارید نوشیدنی دم بکشد و با عسل بنوشید.   💊 @my_doctor_v

شاید عجیب باشد اما میزان آهن موجود در پاپ کورن حتی بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است این خوراکی فاقد گلوتن است و به روند استخوان سازی و رفع کمخونی در کودکان کمک زیادی میکند 💊 @my_doctor_v

ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی، برای بدن ضروری اند ! 🔹 ویتامین ب ۱۲ 🔹 کلسیم 🔹 منیزیم 🔹 ویتامین دی 🔹 امگا ٣ 🔹 پتاسیم 🔹 پروبیوتیک ھا 💊 @my_doctor_v

تاثیر5 کمبود غذایی بر چهره 🔹کمبود ید:چشم‌های پف کرده 🔹کمبود ویتامینB12:پوست رنگ پریده 🔹کمبود بیوتین:خشکی و نازکی مو 🔹کمبود آهن:لب‌های رنگ پریده 🔹کمبود ویتامینC:خونریزی لثه 💊 @my_doctor_v

خیار گلخانه ای نخورید !⚠️ 🔹خیار درختی و گوجه‌فرنگی گلخانه‌ای ۲۰ تا ۳۰ برابر استاندارد دارای سموم هستند که سرطان زاست. 🔹بطوری که مصرف این محصول میزان سرطان را در کشور ۲ برابر میکند. 💊 @my_doctor_v

اینم از نوشیدنی‌های چربی‌سوز که باید بشناسی   💊 @my_doctor_v

۱۰ اثر مخرب کم‌خوابی طولانی‌مدت بر ذهن و بدن🥱 ◽️پرفشاری‌خون ◽️حمله قلبی و سکته مغزی ◽️افزایش وزن ◽️دیابت ◽️افسردگی و اضطراب ◽️عملکرد ضعیف مغز ◽️ضعف حافظه ◽️ضعف ایمنی ◽️کاهش باروری ◽️اختلالات روانی 💊 @my_doctor_v

آجیل های مانده باعث سرطان کبد میشود 🔹️آجیل کهنه سمی به نام آفلاتوکسین تولید میکند که سلولهای سرطانی کبد را 25 برابر تقویت میکند. 💊 @my_doctor_v

موهای بینی خود را از ریشه نکنید 🔹️با کندن موی بینی، قسمتی از پوست آن پاره و عفونی می‌شود و این عفونت وارد جریان خون می‌شود و به مغز آسیب می‌زند اغلب افراد به ظاهر خود بسیار اهمیت می‌دهند و موهای اضافی قسمت‌های صورت و بدن خود را نمی‌توانند تحمل کنند. 🔹️باید بدانید کندن موهای بینی می‌تواند عوارض بدی بر مغز داشته باشد. مثلا با کندن موها قسمتی از پوست، پاره و عفونی شود و این عفونت به جریان خون راه یابد و سپس به مغز برسد. 💊 @my_doctor_v

‍ ️سیب میزان کاهش وزن را دو برابر میکند! مصرف سیب قبل از غذا باعث میشود میزان صرف غذا ۱۵% کاهش یابد. برای درمان یبوست نیز آخر شب دو عدد سیب میل کنید. 💊 @my_doctor_v

آرتروز دارید؟ غذای تند بخورید ! 🔹️تحقیقات نشان داده، استفاده از ادویه‌جات تند که در بدن باعث حرارت می‌شود، مانند زردچوبه، زنجبیل و دارچین برای آرتروز و التهابات آن بسیار مفید است 💊 @my_doctor_v

▫️ شیربرنج اگر کامل پخته شود، غذای بسیار خوبی برای افزایش وزن کودکان و افراد لاغر است و ضمن افزایش توان جسمی و بنیه بدنی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب، باعث خوش رنگی پوست نیز می شود 💊 @my_doctor_v

#فلفل_سیاه به غذاهاتون ‏فلفل سیاه‏ اضافه کنید کاهش وزن، سلامت و شادابی پوست، کاهش خطر ابتلا به سرطان، سلامت مغز، تسکین سیاه سرفه، کاهش درد مفاصل می شود 💊 @my_doctor_v

✨⚪️خواص چای سفید برای سلامت دندان ها ✨👈فلاونوئیدهای موجود در چای سفید از ایجاد پلاک دندان جلوگیری کرده و برای سلامت دندان‌ها مؤثر است. ✨👈مصرف چای سفید باکتری‌های عامل حفره دندانی را نابود کرده و اضافه کردن عصاره آن به خمیر دندان ✨👈به دلیل داشتن اثرات ضد باکتریایی و ضدویروسی باعث افزایش سلامت دهان می شود. 💊 @my_doctor_v

✨👌 با مصرف روغن زیتون هنگام پخت و پز می‌توانید با تغذیه سالم، احساس سیری خوشایندی نیز داشته باشید. ✨👌  چربی‌های خوش طعم موجود در زیتون موجب می‌شود که شما مدت زمان طولانی‌تری احساس سیری داشته باشید و در نتیجه کمتر به سمت خوراکی ناسالم بروید. 💊 @my_doctor_v

آردبرنج درخشان کننده ودرمان لک پوست شما👇 آرد برنج یک درمان خانگی عالی برای درخشان کردن پوست، درمان لک و حفظ روشنی پوست شماست 1 قاشق غذاخوری آرد برنج رو با حدود یک قاشق شیرکاملا مخلوط کنید به طوری که مایع نیمه غلیظ بدست بیاد، مخلوط رو به عنوان ماسک روی صورتتون استفاده کنید و بگذارید 15 دقیقه روی صورتتون بمونه، سپس با آب ولرم و بعد آب خنک بشورید. میزان استفاده: 2-3 بار در هفته 💊 @my_doctor_v

چطور کلتسرو ل خود را کاهش دهیم؟ ◽️طبق تحقیقات، داشتن سطوح بالای کلسترول LDL ممکن است منجر به تجمع کلسترول در رگ های خونی شود که ممکن است ما را در معرض خطر بیماری قلبی قرار دهد. خوراکی هایی مثل: بادمجان، سیب، آووکادو، ماهی، جو به کاهش کلسترول کمک می کنند 💊 @my_doctor_v