در هنگام عصبانیت سریعا آرام شوید ‌ کافیست دراز بکشید و چند برش لیمو را به مدت 10 دقیقه روی پیشانی بگذارید و از تٵثیر آرامش بخش رایحه لیمو شگفت زده شوید.     💊 @my_doctor_v

با عجله غذا خوردن چه خطراتی برای سلامتی دارد ؟☝️🏻 مطالعات نشان داده است که سریع غذا خوردن می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی زیادی از جمله افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت شود 💊 @my_doctor_v

بیماریهایی که باعث ایجاد لرز بدن می شود! ◽️کم کاری تیروئید ◽️کم خونی ◽️انسداد عروق ◽️کاهش قندخون ◽️کم‌کاری غددفوق کلیه ◽️دیابت ◽️فشارخون 💊 @my_doctor_v

مصرف زیاد پروتئین ممکن است باعث سکته ناگهانی شود!⚠️🫀 ◽️محققان دانشگاه پیتسبورگ آمریکا طی یک مطالعه دریافتند که مصرف زیاد پروتئین ممکن است سلول‌هایی را فعال کند که شریان‌ها را با پلاک مسدود می‌کنند، جریان خون را مختل می‌کنند و خطر سکته ناگهانی را افزایش می‌دهند. 💊 @my_doctor_v

کمبود این ویتامین باعث شب کوری می‌شود! ◽️ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می‌کند.فقر و کمبود ویتامین آ در بدن نه تنها ما را از مزایای این ویتامین برای سلامتی محروم خواهد ساخت بلکه می‌تواند بدن را دچار بیماری کمبود ویتامین آ کرده و عوارضی جدی را در پی داشته باشد. ◽️از جمله عوارض و نشانه‌های فقر ویتامین آ عبارت‌اند از:خشکی پوستی، خشکی چشم‌ها، شب‌کوری، ناباروری، اختلال در رشد، عفونت گلو و سینه، ضعف در خوب‌شدن زخم‌ها و آکنه 💊 @my_doctor_v

درمان آسم ✴️ترکیب عسل، زنجبیل و فلفل سیاه معجونی شفابخش که به جریان اکسیژن و آرامش رگهای خونی در ریه ها کمک میکند 👌همچنین خلط آور فوق العاده و سرماخوردگی، و آبریزش بینی را درمان میکند 💊 @my_doctor_v

✅ اگر کسی روی اعصابتان راه می رود 💠 به جای پرخاشگری همراه باغذا ریحان بخورید مصرف ریحان با غذا مغز را آرام می کند 🌿 💊 @my_doctor_v

🟢 استرس به مرور بر هر قسمت بدن چه اثری می‌گذارد؟ ▪️ریه: تنگی نفس ▫️ایمنی بدن: کاهش ▪️پوست: پیری زودرس ▫مغز: از دست دادن حافظه 💊 @my_doctor_v

اگر مسموم شدید 👈چند عددخرما بخورید خرما محصولی عالی برای سم زدایی و رفع مسمومیت بدن است که برای عملکرد بهتر باید شب تا صبح آن راخیساند 👈موجب رفع یبوست وکاهش سرطانهای شکمی میشود 💊 @my_doctor_v

عفونت معده 👈درمان👇 🔅پونه 🔅گزنه 🔅نعناع 🔅آویشن ✍️مخلوط مساوی از هرکدام، 1 ق.غ در 1 لیوان آبجوش دم کنید نیم ساعت قبل از غذا با معده خالی میل کنید 💊 @my_doctor_v

علائم بیماری روماتیسم قلبی👆 💊 @my_doctor_v

☕️دمنوش آرامبخش 🌿گل گاوزبان2قاشق 🍀سنبل الطیب1قاشق 🍋 لیمو عمانی یک برش 🍂زمان دم کشیدن 20دقیقه 💊 @my_doctor_v

#صبحانه درمانگر، ️️نشاط آور، ️تقویت سیستم ایمنی !👌🏻 ▫️عسل 1 قاشق غذاخوری ▫️پرتقال1 عدد ▫️دارچین1 قاشق چای خوری + پرتقال به 6 قسمت تقسیم، روی آن عسل و دارچین بریزید و ناشتا میل کنید 💊 @my_doctor_v

❌ قهوه برای چه کسانی مضر است؟ 👈 افراد کم خون 👈 زنان باردار وشیرده 👈 افرادیکه استرس دارند 👈 کسانی که تپش قلب دارند 👈 افراد در معرض پوکی استخوان 💊 @my_doctor_v

♦️خواص سیب زمینی ♦️ ✅دارای فیبر قوی است ✅غنی از ویتامینC، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبرغذایی ✅یک غذای استثنایی مفید با کالری کم ✅کاهش استرس ✅افزایش دهنده وزن و حجم عضلات 💊 @my_doctor_v

🍏 درمان جوش و آکنه روغن هسته انگور سلامت کلی پوست را بهبود می بخشد و یک راه موثر مبارزه با آکنه و جوش است. خاصیت ضد التهابی آن منافذ پوست را تمیز میکند 💊 @my_doctor_v

🍏 ترمیم پوست اگر شب قبل از خواب پوست خود را شسته و سپس تا فردا صبح روغن نارگیل به آن آغشته کنید پوست شما بازسازی، جوانسازی و ترمیم می گردد. 💊 @my_doctor_v

🍏خواص دمنوش شیرین بیان : تقویت موها رفع فوری سر درد آرامش بخش کمک به هضم غذا از بین بردن نفخ شکم بهبود اسپاسم عضلات درمان رماتیسم و ورم مفاصل کسانی که فشارخون بالا دارند پرهیز کنند 💊 @my_doctor_v

⏰مدت زمان باقی ماندن هر خوراکی در معده  🔰این مدت به نوع ماده غذایی و قدرت هضم معده بستگی دارد که از ۳۰ دقیقه برای مایعات تا ۶ ساعت برای وعده‌های غذایی سنگین متفاوت است 🚫 توصیه می‌شود افراد از یک ساعت قبل از غذا تا ۲ ساعت پس از آن خوراکی دیگری را مانند دوغ، چای، دسر، ماست و  غیره را مصرف نکنند. 💊 @my_doctor_v

📍شرایط نگهداری عرق بهارنارنج 📎اگر خودتان اقدام به گرفتن عرق بهار می کنید بهتر است داخل ظرف مسی قلع اندود نگهداری شود چرا که بدین ترتیب تا هفت سال قابل نگهداری است. 📎 عرق بهار در ظرف شیشه ای فقط تا یکسال قابلیت نگهداری دارد در ظروف پلاستیکی نباید زیاد نگهداری شود. 💊 @my_doctor_v

اثرات مواد اسیدی بر دندان🦷 ⚠️مصرف ترکیباتی که اسیدیته بالایی دارند برای شستشوی دهان و دندان‌ها مضر است ❌برخی اشخاص برای سفید کردن دندان‌ها به طور مکرر از آبلیمو یا سرکه استفاده می‌کنند، در حالی که مصرف این ترکیبات اثر نامطلوب بر مینای دندان می‌گذارد. 💊 @my_doctor_v

🟢 از کاهش کلسترول تا درمان افسردگی با انار 🔺انار همچنین سطح کلسترول خون را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کم می‌کند؛ چراکه حاوی مقادیری آنتی اکسیداتیو است که به جلوگیری از تجمع پلاکت‌ها و فشار خون کمک می‌کند 🔺همچنین انار درد الهتابات مفصلی که کهنسالان از آن رنج می‌برد را کاهش می‌دهد. 🔺فواید انار تنها به سلامت جسم محدود نبوده و برای سلامت روان نیز مفید است؛ خاصیت ضد افسردگی دارد و بر عملکرد مغز و احساس ناامیدی تاثیرگذاری مثبت دارد. 💊 @my_doctor_v

برای رفع اسهال چی بخوریم؟ ماست! ❓چرا خوردن ماست هنگام اسهال خوب است؟ 🔸از جمله عوارض اسهال از بین رفتن باکتری های خوب روده است. یک رژیم درمانی شامل ماست می تواند باکتری های خوب و مورد نیاز را به روده برگرداند. 🔸همچنین اسید لاکتیک موجود در ماست به از بین بردن باکتری های بد روده کمک می کند. 💊 @my_doctor_v

💡بهبود گرفتگی صدا ناشی از رفلاکس معده ♻️اگر گرفتگی صدا ناشی از رفلاکس معده باشد، بهتر است جهت تقویت معده از⬅️ مربای به استفاده شود. 💠 جویدن سقز باعث بهبود رفلاکس معده خواهد شد. 💊 @my_doctor_v

📍درمان بی اشتهایی کودکان ✅ برای افزایش اشتها به خصوص در کودکانی که  تمایل به خوردن مایعات خنک دارند و زیاد آب می‌خورند ❌ محدود کردن غذا‌های تند و شور و تنقلات مانند انواع چیپس ➕خوردن میوه انار یا رب انار ملس ➕ شربت آبلیمو ➕ و مربای به بسیار کمک کننده است. 💊 @my_doctor_v

💥بادام خام بهتر از بادام بو داده ❌مصرف بادام درختی بو داده به اندازه بادام خام مفید نبوده و چندان توصیه نمی‌شود. ❌ به علت سنگین بودن بادام درختی مصرف مداوم آن موجب بروز نفخ و مشکلات گوارشی می‌شود. 💊 @my_doctor_v

🔰 ترکیب روغن ضروری برای سردرد ✅ روغن نعناع، به تنهایی می‌تواند به دلیل وجود منتول سردرد را درمان کند. منتول به آرام کردن ماهیچه‌ها و رفع درد کمک می‌کند. ♻️ می‌توانید روغن اسطوخودوس را نیز با روغن نعنا ترکیب کنید تا تنش ماهیچه‌ای را کاهش دهید. ترکیب این دو روغن را با یک روغن حامل مخلوط کرده و به شقیقه‌ها و پشت گردن اعمال کنید. 💊 @my_doctor_v

✍ریزش مو در اثر کم کاری کبد ⬅️اگر علت ریزش مو در اثر کم کاری کبد باشد  از این دستورات استفاده کنید👇🏼 🍵 به مدت چند ماه هر روز صبح قبل از صبحانه یک قاشق چای خوری خاکشیر را با نصف استکان سکنجبین مخلوط کرده و بخورید. 🍵 هر روز از یک قاشق سوپخوری روغن زیتون را با یک قاشق آب لیموترش مخلوط کرده میل نمایید. 💊 @my_doctor_v

4 کارخطرناکی که پس و پيش ازصرف دارو نباید انجام داد آشنا شويد : 🔹دوش گرفتن با آب گرم 🔹مصرف هم زمان داروها 🔹باز کردن پوشش کپسول 🔹مصرف دارو همراه با آب میوه 💊 @my_doctor_v

✅ خواص تخمه آفتابگردان را بشناسید: 💠 کاهش وزن 💠 مبارزه با سرطان 💠 سلامت پوست 💠 خواب و خیال آسوده 💠 منبع مناسب پروتئین 💠 خاصیت آنتی اکسیدانی 💠 کمک به اسکلت بدن 💠 تنظیم قند خون 💠 بهبود سلامتی مغز 💊 @my_doctor_v