👈اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل ‌هستید،کمبودآهن دارید!! ✍به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازمنابعی مثل اسفناج،عدس،لوبیای‌ سفید، نخود،جگراستفاده کنید! 💊 @my_doctor_v

⚛ درمان پوکی استخوان ✴️ ساخت کلسیم خانگی : 🔸 ۱ لیوان شیر 🔸 ۱ قاشق غذاخوری شیره انگور 🔸 ۱ قاشق غذاخوری پودر سنجد ✨ هر روز از این نوشیدنی مقوی استفاده کنید 💊 @my_doctor_v

💥تنبل های محترم توجه کنید ، اگر ورزش نمی کنید روزی 20نفس عمیق بکشید. ✅فواید کشیدن نفس عمیق 1-کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش 2-سلامت قلب 3-هضم غذا 4-کاهش بیماری های ناشی از چاقی 💊 @my_doctor_v

📝التهاب مثانه‌ 💥1- آب «لبو» برای بهبود مصرف می‌شود. 💥2- «هندوانه» تازه برای معالجه التهاب مثانه مفید است . 💊 @my_doctor_v

بهترین مسکن گیاهی ضددردهای قلبی که می‌توان به‌جای آسپیرین در بیماران قلبی استفاده کرد👇 ریشه گیاه بید است؛ ریشه این گیاه به‌مراتب بهتر از آسپیرین عمل می‌کند و اصلا قابل مقایسه با آسپیرین نیست؛ این بیماران لازم است صبح ناشتا هر روز یک تا سه حبه سیر میل کنند. 💊 @my_doctor_v

#سلامتی خاصیت شگفت انگیز #روغن_کتان ▫️کنترل اگزما ▪️مبارزه با سرطان با روغن کتان ▫️کاهش اسهال و یبوست ▪️کنترل آرتروز با روغن کتان ▫️آرام بخش اعصاب ▪️ضدپیری ▫️محافظت از ریه ها با روغن کتان ▪️کاهش سلولیت ▫️کمک به کاهش وزن با روغن کتان 💊 @my_doctor_v

#دانستنی 🎀 آیا شستن برنج باکتری‌های آن را از بین می‌برد؟ 🔸 شستن برنج قبل از طبخ آن، هیچ تاثیری بر «محتوای باکتریایی» برنج پخته نخواهد داشت زیرا در واقع این میزان حرارت در هنگام پخت است که باکتری‌های موجود را از بین می‌برد.✨ ‌‌‎ 💊 @my_doctor_v

سرما خوردن در فصل‌های گرم نشان دهنده پایین بودن سطح ایمنی بدن است !🤒 ▫️اگر در تابستان سرما خورده اید لیمو ترش و دارچین بیشتر مصرف کنید + لیموترش و دارچین هر دو حاوی خواص فوق العاده ای هستند که بدون تحمیل عوارض جانبی باعث افزایش سلامتی بدن می شوند. 💊 @my_doctor_v

#سلامتی خواص فوق‌العاده کنجد چیست؟ ❂↜کاهش کلسترول بالا ❂↜کاهش فشــارخون بالا ❂↜سلامت استخـــــــوان‌ها ❂↜تسکین اســــــــــتئوآرتریت ❂↜مبارزه با استرس اکســیداتیو 💊 @my_doctor_v

#دانستنی پاکسازی کبد چرب👇 کبد در حین خواب نیز به پاکسازی بدن، سنتز آنزیم‌ها و سوخت و ساز بدن مشغول است. خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت میشود. 💊 @my_doctor_v

❗️10 علامت ضعیف شدن ریه ها 🔻سرفه‌ ها و گریپ مداوم 🔻فشار روی سینه 🔻کم آوردن نفس 🔻تب بی‌ دلیل 🔻خلط 🔻خستگی 🔻کاهش اشتها 🔻سرفه خون‌ آلود 🔻خس خس سینه 🔻از دست دادن عضلات 💊 @my_doctor_v

#سلامتی 🔸شلیل سرشار از ویتامین‌های A , C می‌باشد و بهترین میوه برای افراد گرمازده است. شلیل میوه‌ای بسیار ترد با هسته‌ای کم عمر محسوب می‌شود. گوشت شلیل دارای سلولوزهای نرم است و کاملاً هضم می‌شود. شلیل میوه‌ای نسبتاً کم ترشی است. 💊 @my_doctor_v