خطرات افراط در مصرف قهوه! ☕️ ◽️اگر به قهوه اعتیاد پیدا کنید، ممکن است با انواع و اقسام مضرات آن روبرو شوید که در اینفوگرافیک بالا به آنها اشاره کرده ایم. + بفرستید برای کسایی که همش قهوه میخورن 💊 @my_doctor_v

کاهش وزن دقیقاً چه تأثیری بر بدن و مغز ما می گذارد؟ ◽️انرژی تان زیاد می شود ◽️ حافظه تان تقویت می شود ◽️ پوست تان صاف تر می شود ◽️ زانو دردتان برطرف می شود ◽️ آلرژی تان بهتر می شود ◽️سایز پاهایتان کوچک تر می شود ◽️ به هوای سرد حساس تر می شوید ◽️ چرخه ی قاعدگی تان تغییر می کند ◽️ سردردهایتان کمتر می شود ◽️ دیگر خروپف نمیکنید 💊 @my_doctor_v

سبزی پخته را به هیچ عنوان در فریزر نگهداری نکنید!❌ ◽️نگهداری سبزی‌ها به صورت پخته در فریزر نیز باعث ترکیب نیترات با اسیدهای آمینه میشود که ماده‌ای به نام نیتروزامین تولید میکند، این ماده سرطان‌زاست و فرآیند تولید آن در یخچال و فریزر رخ میدهد. 💊 @my_doctor_v

چند توصیه طلایی برای درمان گلو درد😮‍💨 ▫️مایعات کافی بنوشید ▫️آب گرم به همراه نمک را غرغره کنید ▫️خوردن عسل ▫️خوردن قرص روی ▫️چای سبز غرغره کنید ▫️مقداری زنجبیل را امتحان کنید ▫️استفاده از مکمل‌های گیاهی ▫️رطوبت درون خانه را افزایش دهید ▫️مُسکن‌های بدون نسخه را در نظر گیرید 💊 @my_doctor_v

آب ماست را دور نریزید! ◽️آبی که بر روی ماست جمع می‌شود سرشاراز پروتئین و ویتامین B12 و مواد معدنی همچون کلسیم و فسفر است و نباید دور ریخته شود.به جای دورریختن آن، ماست راهم بزنید. 💊 @my_doctor_v

پیامدهای خطرناک روشن گذاشتن دائمی مودم!⚠️ ◽️ وقتی به طور مداوم در محیطی قرار دارید که وای فای روشن است مضرات بسیار زیاد امواج وای فای باعث ایجاد صدمات جبران ناپذیری به شما و فرزندانتان خواهد شد. + حداقل وقتی خواب هستید وای فای رو خاموش کنید 💊 @my_doctor_v

با رعایت این نکات شکم نیاوریم 🔹مدیریت مصرف کربوهیدرات در شب 🔸هوازی 35 دقیقه 3 روز در هفته 🔹 قطع مصرف هله هوله 🔸قطع مصرف قند مصنوعی 🔹مصرف آب بیشتر در باشگاه 🔸داشتن یک‌رژیم غذایی متناسب 💊 @my_doctor_v

مرکبات را شب ها نخورید تا راحت بخوابید! ✍میوه به طور کلی یک انتخاب سالم است و متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که با هر وعده غذایی آن را میل کنید. اما مرکبات بسیار اسیدی هستند و می‌توانند موجب سوزش سردل یا بیماری رفلاکس دستگاه گوارش شوند. همچنین مرکبات دارای قند زیاد هستند و می‌توانند انرژی زیادی به شما بدهند. 💊 @my_doctor_v

درمان آسم ✴️ترکیب عسل، زنجبیل و فلفل سیاه معجونی شفابخش که به جریان اکسیژن و آرامش رگهای خونی در ریه ها کمک میکند 👌همچنین خلط آور فوق العاده و سرماخوردگی، و آبریزش بینی را درمان میکند 💊 @my_doctor_v

افرادی که شکلات میخورند لاغرتر و باریک‌اندام‌‌ترند! شکلات سیاه حاوی مولکول‌هایی مانند فلاونول‌ها می‌باشد که برای لاغری بسیار مفید است 💊 @my_doctor_v

علت تیرگی پوست و درمان آن چیست؟ 🔻قرار گرفتن در آفتاب 🔻ژنتیک 🔻استرس 🔻تغذیه نامناسب 🔹درمان تیرگی پوست: 🔻مصرف آب هویج 🔻مصرف سالاد های حاوی گوجه 💊 @my_doctor_v

میوه خشک کالری بیشتری دارد یا میوه تازه؟ ◽️میوه با خشک شدن تا هشتاد درصد وزن اولیه خود را از دست می دهد. اما آبی که از آنها تبخیر می شود، کالری صفر دارد. ◽️معلوم می شود که ۱۰۰ گرم میوه خشک دارای همان کالری است که ۵۰۰ گرم میوه تازه از آن ساخته شده است، یعنی میوه خشک پنج برابر کالری بیشتری دارد. 💊 @my_doctor_v

ده روز پشت سر هم ناشتا انجیر بخورید👇 اگر ۱۰ روز شش دانه انجیر را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید : روده هایتان پاکسازی و یبوست ورم طحال وپروستات را درمان میکند. 💊 @my_doctor_v

✔️ فواید کشمش • منبع خوب فیبر • جلوگیری از سرطان • کاهش استرس • تقویت اعصاب • کاهش عصبانیت • دهان را خوشبو می کند •‌ رفع گرفتگی عضلات • درمان یبوست 💊 @my_doctor_v

قره قروت رو دست کم نگیرید👌🏻 💓 قره‌قوروت حاوی ویتامین D بوده لذا سبب جذب کلسیم می‌شود و از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می‌کند، همچنین دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری‌های عفونی و آنفولانزا جلوگیری می‌کند 💓 کسانی که دارای مشکل لاغری هستند برای چاق شدن می‌توانند قره‌قروت مصرف کنند و به طور کلی می‌توان گفت کالری آن همچون نان بوده و سبب چاق شدن می‌شود + دقت کنید که قره‌قوروت حتما بهداشتی باشه 💊 @my_doctor_v

درمان گرفتگی گلو 👌کسی که گلویش گرفته باشد تخم ترپ را بجوشاند و آبش را غرغره نماید گلویش گشاده گردد و بلغم و سرفه رابر طرف کند 💊 @my_doctor_v

✅ با زعفران زیباتر شوید😍 خواص درمانی زعفران 💜درخشان کننده پوست💜 ترکیب زعفران و عسل برای بازگردانند لطافت و درخشندگی پوست مفید است چند رشته زعفران را با عسل ترکیب کنید و به هم بزنید وبه پوست صورت بزنید تا از خواص معجزه اسای آن باخبر شوید. 💊 @my_doctor_v

چای بنوشید تا پیر نشوید! ▪️تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که نوشیدن سه فنجان چای در روز ممکن است به تاخیر در روند پیری بیولوژیکی کمک کند. ▫️دانشمندان چینی به این احتمال اشاره می‌کنند که دم‌ نوش‌های سنتی، غنی از برخی ترکیبات تقویت‌ کننده سلامتی هستند که ممکن است در افزایش طول عمر نقش داشته باشد. 💊 @my_doctor_v

🔺غذای تند باعث 🔸 طول عمر می­شود 🔸به کاهش وزن کمک می‌کند 🔸باعث تمیز کردن سینوس­ها می‌شود 🔸 برای قلب سودمند است 🔸 از زخم معده جلوگیری می‌کند 💊 @my_doctor_v

#رمضان 🔴 میوه‌هایی رفع تشنگی در رمضان خیار هندوانه خربزه انگور گلابی زرد آلوی تازه 💊 @my_doctor_v

🍀خاصیت نوشیدن گلاب بر سر سفره افطار : اگر روزه‌ داران در لیوان آبی که میخواهند زمان افطار بیاشامند سه قاشق گلاب اضافه کنند میزان عطش و تشنگی آنها طی روز کاهش میابد. گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد، علاوه بر عطر و بوی خوش، خاصیت دارویی نیز داشته و برای تقویت معده مفید است 💊 @my_doctor_v

✅ برای از بین بردن لکه های پوست صورت مقداری آب سیب زمینی خام را با یک قاشق چای خوری آب لیمو و عسل مخلوط کنید و با پنبه روی پوست بکشید. 💊 @my_doctor_v

اگر زیاد می خوابید ؛ کبدتان بیمار است! ▫️۷٠درصد کسانی که بعد از وعده غذایی ناهار احساس خواب آلودگی دارند دچار کبد چرب هستند.و حتما سونوی کبد انجام دهند.چون کبدشان بیمار است. ▫️نتایج مطاعات نشان می دهند استراحت ناکافی و خوابیدن در بازه کوتاهی در شب نیز باعث بروز کبد چرب می شود و میل افراد را به خوردن مواد غذایی چرب و پر کالری افزایش می دهد. 💊 @my_doctor_v

به این علت ها زیاد زولبیا و بامیه نخورید!🚫 ◽️بیشتر زولبیا و بامیه‌ها در روغن‌هایی که چند بار استفاده شده سرخ می‌شود و سرطان‌زایی اینگونه زولبیا و بامیه‌ها کاملا اثبات شده است. این زولبیا و بامیه، سرطان‌های روده باریک و لوزالمعده را ایجاد می‌کند. ◽️کسانی که مبتلا به ترش کردن معده هستند اکیدا توصیه می‌شود که از مصرف زولبیا و بامیه پرهیز کنند + واقعا چرا هر چی خوشمزه است ضرره😕 💊 @my_doctor_v

روزی چند تا تخم مرغ بخوریم؟🍳 ◽️برای یک فرد بالغ سالم با سطح کلسترول طبیعی و بدون عوامل خطر بیماری قلبی، خوردن ۱ تا ۲ تخم مرغ در روز می‌تواند بی‌خطر باشد. 💊 @my_doctor_v