#کشمش ناشتا 1 مشت کشمش بخورید تا معجزه کنه براتون 👈منبع خوب فیبر برای لاغری 👈دشمن سرطان 👈کاهش استرس و تقویت اعصاب 👈خوشبو کننده دهان 👈رفع گرفتگی عضلات 👈درمان یبوست 💊 @my_doctor_v

👈فواید جـالب غذا خـوردن روی زمیـن ◾️درست نشستن و تقویت وضعیت خوب بدن ◽️کمک به هضم غذا ◾️احساس سیر شدن زودتر اتفاق می افتد ◽️جلوگیری از ابتلا به واریس ◾️تقویت مفاصل و ماهیچه ها 💊 @my_doctor_v

#پوکی_استخوان 🔺ناشتا، ارده با عسل 🔺صبح، شیر عسل 🔺ظهر، شیر خرما 🔺عصرانه، پودر  #سنجد با شیر یا مخلوط شیره توت،  #خرما و انگور 🔺شب، مغز گردو با پنیر ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 💊 @my_doctor_v

شیر برنج غذای کامل برای افزایش وزن کودکان ! 🔹️شیربرنج اگر کامل پخته و یک دست شود، غذای بسیار خوبی برای افزایش وزن کودکان و افراد لاغر است و ضمن افزایش توان جسمی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب، و باعث خوش رنگی پوست نیز می شود 💊 @my_doctor_v

تخم شربتی جایگزین قرص های تسکین دهنده میگرن ▫️تخم شربتی سرشار ازکلسیم،منیزیم و زینک(روی)است که برای میگرن مفید است همچنین حاوی امگا3 است که برای سلامت قلب بسیارخوب میباشد. 💊 @my_doctor_v

چای کله مورچه ای نخرید نخورید چاي کله مورچه و باروتي که خيلي سريع رنگ ميدهد و چه بسا به همين دليل هم بسيار مورد استقبال مردم قرار گرفته اند چاي درجه ۳ هستند 💊 @my_doctor_v

🔸 نان‌های حجیم نظیر نان بربری قابلیت نگهداری بیشتری دارند و از لحاظ تغذیه نیز مناسب ترند، زیرا در آنها از مواد بهبود دهنده طبیعی استفاده می‌شود و به‌طور معمول ویتامین، املاح و پروتئین این نان‌ها بالاتر است. 💊 @my_doctor_v

موز یک میان وعده خوب وسریع قبل از ورزش کردن است هضم موز دردستگاه گوارش به راحتی صورت میگیرد. اگرقبل از ورزش موز بخورید دچارمشکلات دستگاه گوارشی نمیشوید. 💊 @my_doctor_v

🔺دلیل چین و چروک های پیشانی 🔸 یک نکته جالب در مورد چین و چروک های پیشانی، مصرف مواد قندی است. 🔸 قسمت هایی از چهره شما با اندام های خاصی مرتبط است. 🔸 به عنوان مثال پیشانی به طور مستقیم با دستگاه گوارش ارتباط دارد. 🔸 بنابراین مصرف بیش از حد خوراکی های شیرین منجر به کاهش و عدم تعادل باکتری های مفید روده و ایجادچین و چروک در ناحیه پیشانی می شود 🌍 @W_Amazing

🍏درمان چربی خون آبغوره،آب لیمو،سرکه که در این بین،سرکه خاصیت صفرابری قویتری دارد ساده ترین راه آن است که بعد از هر وعده غذا ۲-۱ق سرکه را با کمی آب مخلوط ومیل کنید. 💊 @my_doctor_v

✍افراد سردمزاج و افرادی که صبح‌ها با خستگی از خواب برمی‌خیزند، در وعده‌ی صبحانه به جای مصرف پنیر و خیار و گوجه، 👈🏻از عسل، کره و ارده و شیره و خرما استفاده کنند. ‎‌ 💊 @my_doctor_v

طبق ادعا محققان ما تنها از 10 درصد مغز خود استفاده می‌کنیم !🧠 ▫️پروفسور ویلیام جیمز از هاروارد: انسان‌ها به‌طور متوسط تنها 10 درصد از قابلیت‌های نهانی ذهن خود را رشد می‌دهد. ▫️این ادعا خیلی زود رواج بسیاری پیدا کرد و برخی آن را به این صورت روایت کردند. اما صحت این ادعا هنوز تایید نشده است‌ 💊 @my_doctor_v