🔹اسید فولیک از ایجاد نقایص مادرزادی جلوگیری می کند و باروری را بهبود می بخشد. ▫️سبزیجات برگ سبز ▫️نان سبوس دار ▫️مغزها ▫️جوانه ها ▫️پرتقال ▫️جگر ▫️دل و قلوه ▫️حبوبات 💊 @my_doctor_v

چطور دیابت نوع 2 را با عدس درمان کنیم؟ به جای برنج و سیب زمینی، عدس بخورید، این ماده غذایی با کاهش سرعت هضم و آزاد شدن قند در رگ‌های خونی، می‌تواند سطح قند خون را کاهش دهد 💊 @my_doctor_v

آب خیار در سلامتی بدن چه تاثیری دارد؟ تقویت استخوان‌ها پیشگیری از سرطان بدنتان را آب‌رسانی می‌کند کاهش درد مفاصل مبارزه با کلسترول و دیابت تقویت سیستم ایمنی حفظ پوستی بی عیب و نقص 💊 @my_doctor_v

🍏⁠⁣بهترین راه برای مبارزه با بیماری های قلبی کاهش التهاب است زیرا التهاب دلیل اصلی حملات قلبی است یکی از راه ها برای جلوگیری از التهاب استفاده از زنجبیل و چای سبز است. 💊 @my_doctor_v

برای افزایش قد چی خوبه؟ 🔰 برای افزایش قد🚶‍♀️سویا مصرف کنید.👇 🍃سویا به تقویت رشد عضلات و استخوان ها در بدن کمک می کند و منبعی سرشار از پروتئین است. سویای فراوری نشده بیشترین پروتئین را دارد 💊 @my_doctor_v

✅ مواد غذایی برای افزایش قد ⚜ بلغور جو یک غذای معجزه‌آسا برای رشد است. ⚜ این ماده غذایی منبع بسیار خوبی از پروتئین‌های گیاهی است که به افزایش توده عضلانی و کاهش چربی‌ها کمک می‌کند ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 💊 @my_doctor_v

💥اگر #افسردگی دارید مارچوبه بخورید 💫یکی از خوشمزه‌ترین سبزیجات مارچوبه است حاوی مجموعه‌ای از مواد مغذی ضدافسردگی مانند فولات و همچنین پتاسیم و بسیاری دیگر از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است. 💫 افراد مبتلا به افسردگی، مقادیر کمتری فولات در بدن و رژیم غذایی خود دارند. 💊 @my_doctor_v

🔰 درمان عفونت‌های قارچی 🔸مطالعات نشان داده روغن درخت چای می‌تواند غشای سلول‌های قارچ را تخریب کند. اسطوخودوس هم قارچ کاندیدا را نابود می‌کند. این دو را با هم ترکیب کرده و استفاده کنید تا به قارچ فرصت رشد ندهید. 🔸روغن درخت چای سمی است و نمی‌توانید برای درمان عفونت‌های دهانی از آن استفاده کنید. 🔸پنج قطره روغن درخت چای پنج قطره عصاره اسطوخودوس آب مقطر روغن درخت چای و عصاره اسطوخودوس را با چند قطره آب مقطر مخلوط کنید و با پنبه، روی قسمت مورد نظر بزنید. 💊 @my_doctor_v

✅ تسکین #پسوریازیس ⬅️چند قطره روغن درخت چای را با کمی روغن زیتون مخلوط کنید و چند بار در روز روی قسمت مبتلا به پسوریازیس بزنید. 💊 @my_doctor_v

خیار را با چی بخوریم⁉️ 🥒خوردن خیار با پوست، مخصوصاً اگر‌تر و تازه نباشد، دیر هضم بوده و باد معده و قولنج ایجاد می‌کند 🥒 برای معده‌های ضعیف و سوءهاضمه ضرر دارد و جهت دفع ضرر باید با عسل 🍯یا مویز یا رازیانه خورد. 💊 @my_doctor_v

❌ تاثیر مزاج در تیرگی و پُف زیر چشم 📛تیرگی دور چشم بیشتر در افراد صفراوی (گرم و خشک) و سوداوی (سرد و خشک) مزاج دیده می‌شود 🛑اما پُف زیر چشم بیشتر بر اثر غلبه بلغم و سردی بوجود می‌آید بنابراین این  عارضه در افراد بلغمی مزاج شایع است. 💊 @my_doctor_v

🍯بهبود مشکلات پوستی با عسل 🔸عسل برای هزاران سال است که برای درمان بیماری‌های پوستی مانند #آکنه استفاده می‌شود و حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌تواند به زدودن بقایا و ضایعاتی که منافذ پوستی را مسدود کرده‌اند کمک کند. 🔺 پزشکان به دلیل خواص ضد باکتری و ترمیم کننده زخمِ عسل از آن در زخم بندی به عنوان مرهم استفاده می‌کنند. 🔺عسل را می‌توان به انواع ماسک‌های صورت افزود یا با استفاده از انگشت تمیز یا پد پنبه‌ای روی آکنه‌ها قرار دارد. 💊 @my_doctor_v

👄درمان #قارچ_لب 🔺برای درمان قارچ لب می‌توان از روغن‌های طبیعی استفاده کرد. این روغن‌ها راه‌های موثری برای درمان قارچ لب و کاهش التهاب هستند. 🫒روغن زیتون: طراوت و شادابی لب‌ها را حفظ می‌کند و عفونت‌های قارچی را درمان می‌کند، زیرا یک روغن گیاهی طبیعی و سرشار از مواد ضد باکتری و ضد میکروبی است. 🍾روغن درخت چای: مومیایی کننده لب است که به عنوان یک مسکن طبیعی و ضد قارچ نیز عمل می‌کند، زیرا خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد. 🌿ژل آلوئه ورا: یک گیاه طبیعی مهم است که به درمان عفونت قارچی که بر لب‌ها تأثیر می‌گذارد، کمک می‌کند. این ژل باید روی لب‌های مبتلا به قارچ، ماساژ داده شود. 💫گل میخک: این گیاه سرشار از مواد ضد التهابی است. کمی پودر میخک را می‌توان با مقدار مناسب آب مخلوط کرد و دهان را دو بار در روز شست. 💊 @my_doctor_v

🔸درمان نقرس با سورنجان ✅ مصرف سورنجان به علت داشتن ماده‌ای به نام «کلشی‌سین» برای مبتلایان به نقرس مفید است. 🔺برای این منظور سورنجان را می‌توان با هلیله سیاه، پوست هلیله زرد و مقدار خیلی کم عصاره صبر زرد و عسل مخلوط کرد 🔺و این ترکیب را به شکل نخود درآورد 🔺و روزانه حدود ۶ نخود از این مخلوط را میل کرد. 💊 @my_doctor_v

🏵 درمان نقرس با عرقیجات گیاهی ✔️افراد دچار نقرس برای رفع مشکلشان می‌توانند 🔸عرقیات کیالک، کاسنی، خارشتر و بید را به نسبت مساوی با هم ترکیب کنند 🔹 و روزانه سه تا چهار لیوان از این مخلوط را به همراه شربت سکنجبین بنوشند. 🔸 مصرف روزانه ۲ تا سه لیوان زرشک آبگیری برای مبتلایان به این عارضه مفید است. 💊 @my_doctor_v

📝 درمان خانگی آفت دهان 🔅برای درمان آفت دهان می‌توان گل‌گاوزبان خشک شده را پودر کرد و این ترکیب پودر شده را روی موضع پاشید. 🔆برای درمان آفت دهان چندین فرآورده دارویی گیاهی به شکل قطره یا خمیر در داروخانه‌ها موجود هستند که می‌توان از آنها استفاده کرد.  💊 @my_doctor_v

✅نگهداری سیر ⚪️ وقتی سیر در یخچال قرار می‌گیرد طعم و رایحه خود را از دست می‌دهد؛ برای حفظ طعم و رایحه سیر باید آن را در یک ظرف خنک و خشک که هوا از آن عبور می‌کند قرار داد. ⚪️پاکت‌های کاغذی نمونه خوبی برای نگهداری سیر هستند. 💊 @my_doctor_v

زرشک پلو سرد یا گرم⁉️ ‼️زرشک پلو با مرغ، زرشک که سرد است، پلو سرد، مرغ هم سرد. ❌حال با سالاد کاهو هم مصرف شود تأثیر بدتری رو سیستم بدنی ما خواهد گذاشت. ✅ اگر این غذا را می‌خواهید مصرف کنید حتماً داخل خورشت، ‌ زنجبیل اضافه کنید. به پلو زعفران یا شوید یا زیره اضافه کنید 🔰 به سالاد کاهو هم حتماً روغن زیتون یا زیره مصرف کنید که اگر این‌ها مصرف شود هیچ مشکلی پیش نمی‌آید.  💊 @my_doctor_v

بدون انجام آزمایش کم خونی افراد نباید اقدام به مصرف قرص های آهن کنند... 🍋خوردن آب لیموترش تازه به مقدار زیاد به همراه غذا بسیار مفید برای #کم_خونی می باشد. 💊 @my_doctor_v

#خواص_درمانی_کدو 💠 مصرف کدو موجب خوش اخلاقی انسان می‌شود 💠 موجب شادابی صورت می شود 💠 بهتر است در غذایتان به خصوص خورشت و آب گوشت کدو اضافه کنید. 💊 @my_doctor_v

#لوبیا_سبز ✔️ لوبیا سبز پخته شما را لاغر می‌کند و از ریزش مو و چروک شدن پوست در هنگام لاغری می‌کاهد. لوبیا سبز را در رژیم غذایی خود قرار دهید. 💊 @my_doctor_v

#آب_انگور نوشیدن آب انگور تازه برای اشخاصی که نارسایی کبد دارند مفید است👇 نوشیدن آب انگور تازه برای اشخاصی که نارسایی کبد دارند، بسیار مفید است زیرا عمل ذخیره قند در کبد و دفع صفرا را تسهیل می کند. همچنین موجب تقویت کبد می شود و به فعالیت سالم آن کمک می کند. 💊 @my_doctor_v

#هندوانه 🍏درمان قطعی سنگ کلیه قطعه ای هندوانه را با پوست و تخمه خرد کرده، مدتی آرام بجوشانید تا آب آن غلیظ شود و آن را صاف کنید. به این آب صاف کرده کمی سرکه بیافزایید و به تدریج مصرف کنید. بسیار مؤثر و درمان کننده است. 💊 @my_doctor_v

دمنوش بهارنارنج چه خواصی دارد؟ در این فصل دمنوش بهار نارنج فراموش نشود شکوفه‌های بهارنارنج برای کاهش و پیشگیری حملات قلبی بهترین انتخاب خواهد بود و در طب سنتی نیز از آن یاد شده است. این دمنوش می‌تواند ضربان قلب را منظم سازد و سطح فشار خون را نیز تنظیم خواهد کرد در نتیجه با نوشیدن این دمنوش از سکته‌ها و حملات قلبی خبری نخواهد بود.  💊 @my_doctor_v

#گلاب گلاب در غذاها👇 گلاب در درمان زخم معده، فشار خون بالا، سوء هاضمه و گردش خون ضعیف بسیار موثره. میتونه برای بیماری های قلبی مفید باشه و از استرس و اضطراب جلوگیری کنه. اگر گلاب رو در طبخ غذاهاتون استفاده میکنید توصیه میشه برای نگهداری خواص و همچنین عطر بی نظیرش اون رو در مرحله آخر طبخ به غذاتون اضافه کنید. 💊 @my_doctor_v