شب ها موبایل تان را کنار بگذارید ! اشعه و نور آن به بافت پوستی نفوذ کرده و باعث مرگ سلولی میشود! 👈🏻که سبب بروز لکه های پوستی و چین و چروک به ویژه در ا‌‌طراف چشم شما خواهد شد! 💊 @my_doctor_v

اگر به قصد لاغری چای سبز می‌نوشید بهتر است چای سبز را 20 دقیقه بعد از غذا میل کنید. چون در این صورت چربی بیشتری انجام شده و سم بیشتری از بدن دفع می‌شود.. 💊 @my_doctor_v

♦️شربت عناب برای پاکسازی و تصفیه خون 🔹این شربت بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از جوش های پوستی و آلرژی‌ها می‌باشد 🔹این شربت برای افرادی که غلظت خون دارند بسیار مفید است. 💊 @my_doctor_v

بعد از غذا آب سرد نخورید!❌ ◽️آب سرد با سفت کردن مواد روغنی غذا و کند شدن روند هضم باعث چاقی و بعد از آن سرطان میشود ، همچنین آب سرد مسبب اسپاسم و گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است. 💊 @my_doctor_v

مولتی‌ویتامین‌های طبیعی مصرف کنید 👌🏻 ▫️به جای مصرف مکمل ویتامین C که زیادی‌اش باعث سنگ کلیه دردناک است، می‌توانید مرکبات، کیوی و حتی توت فرنگی میل کنید. ▫️ویتامین B3 را هم به سادگی با مصرف سالمون، تن و چغندر می‌توانید تامین کنید. اما مصرف طولانی مکمل B3 احتمال بروز عفونت، مشکلات کبد و خونریزی داخلی را افزایش می‌دهد. ▫️به جای مصرف ویتامین E می‌توانید اسفناج مصرف کنید. 💊 @my_doctor_v

🟣 اهمیت استفاده آب ... 🍀 ۷۵درصد مغز شما را تشکیل داده است. 🍀 ۷۵درصد از عضلاتتان را تشکیل داده است. 🍀 ۸۳درصد از خون شما را تشکیل داده است. 🍀 ۲۲درصد از اسکلت بدن شما را تشکیل داده است. 💊 @my_doctor_v

🟣 8 نشانه آشکار قند خون ... 🔸احساس خستگی مداوم 🔸افزایش تشنگی 🔸تاری دید 🔸کند شدن بهبود زخمها 🔸کاهش وزن بی دلیل 🔸مغز مه آلود 🔸خونریزی لثه 💊 @my_doctor_v

🟣 علائم پارکینسون در افراد مختلف ... ▫️لرزش کلی بدن ▫️ثابت شدن حالت صورت ▫️خمیدگی بدن ▫️اختلال در تکلم صحیح ▫️اختلال در بلع غذا ▫️آبریزش دهان ▫️اختلال خلق ▫️اختلال حس بویایی ▫️خیرگی چشم به دلیل کاهش پلک زدن 💊 @my_doctor_v

🟣 اگر ضدآفتاب بزنیم باز هم ویتامین D از خورشید می‌گیریم ... 🔆 استفاده از ضد آفتاب ضروریه، مخصوصاً اگه مستعد ابتلا به سرطان پوست هستید؛ اما اینو بدونید که قرار گرفتن در معرض نور خورشید در حالی که پوستتون رو با ضد آفتاب پوشوندین، از میزان ویتامین D که بدنتون می‌تونه بسازه کم می‌کنه. 🔸️ اگه هر روز ضدآفتاب می‌زنین، مصرف مکمل ویتامین D مناسبه چون غذا برای ساختن این ویتامین کافی نیست. 🔸بهترین راه برای اینکه بدونید سطح ویتامین D بدنتون کافیه یا نه اینه که آزمایش بدین و دکترتون چک کنه پزشک می‌تونه دوز مناسب خودتون رو توصیه کنه. 🔸اگر سطح ویتامین D بدنتون رو نمی‌دونید بهتره بیشتر از ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ واحد در روز مکمل مصرف نکنین. کبدتون ویتامین D زیادی رو ذخیره می‌کنه و این احتمال وجود داره که مقدار این ذخیره بیش از حد بشه و در طولانی‌مدت ایجاد مسمومیت کنه. 💊 @my_doctor_v

🟣 علل شایع خواب رفتن دستها و پاها ... ◽گردش خون ضعیف ◽بیماری دیابت ◽سندروم تونل کارپل ◽آرتریت ◽بیماری ام اس ◽سکته مغزی ◽تغییرات فشار خون 💊 @my_doctor_v

#عسل برای سرکوب کردن سرفه چه بخوریم؟ عسل به عنوان یک سرکوب کننده‌ی قوی و مؤثر سرفه به حساب می‌آید. به نظر می‌رسد که این ماده به عنوان یک تسکین دهنده عمل می‌کند، به این صورت که یک لایه پوششی را در گلو به وجود آورده و موجب کم کردن تحریک‌پذیری گلو و کاهش رفلکس سرفه می‌شود. عسل حتی از دکسترومتروفان که به عنوان یک سرکوب کننده استاندارد در داروهای ضد سرفه استفاده می‌شود نیز عملکرد بهتر و مؤثرتری دارد. 💊 @my_doctor_v

🔴 بر اساس تحقیقات اگر نتوانستید با چشمان بسته بیش از 10 ثانیه روی یک پا بایستید، اندام های داخلی شما باهم هماهنگی ندارند و بدن شما دارد به سمت پیری میرود! 💊 @my_doctor_v